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Full Green

Mediterraner Blumenkohl Reis (fertig)

3,20 € -11%
(3,59 €)

Erhältliche Sorten / Größen:

Inhalt: 0.2 kg (16,00 € / 1 kg)

inkl. MwSt. & zzgl. Versandkosten

Vorrätig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Blumenkohl-Brokkoli Reis, fertig und ungekühlt haltbar.

Ideal für wenn's schnell gehen muss, oder im Büro. Perfekte Gemüse-Beilage in Reisform!

✅ Lower-Carb* & Keto

✅ Glutenfrei

✅ Sojafrei

✅ Vegan

✅ Kalorienarm

AKTION:

14 Low-Carb & Keto Rezepte für unterwegs

ACHTUNG: GRATIS zu jeder Bestellung ab 40€ >> Einfach das Geschenk im Warenkorb auswählen, nicht selbst in den Warenkorb legen! 

✅ Alle Rezepte sind Low-Carb & Keto

✅ Ohne Zucker & ohne Getreide

✅ Mit Nährwerten zu allen Rezepte

✅ Erklärung der Keto-Basic Zutaten

*1
To Go Rezepte Heft

14 Sommerliche Lower-Carb* & Keto Rezepte "To Go" zum Selbermachen 

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Im Sommer sind wir doch alle gerne draußen unterwegs. Nur leider gibt es nicht überall gesunde Lower-Carb* & Keto Speisen und Snacks, daher ist Vorbereitung alles!

Deswegen haben wir dir 14 Lower-Carb* & Keto Rezepte zum Mitnehmen zusammengestellt, die du ganz leicht zu Hause zubereiten kannst und überall mit hinnehmen kannst.

Herzhafte & süße Gerichte, die 100% Lower-Carb* & Keto, glutenfrei und ohne Zucker sindVon saftigen Muffins, über knusprige Cracker, softe Kekse bis hin zum kalten Reissalat ist alles dabei!

Das Buch enthält die Nährwertangaben zu allen Rezepten und außerdem stellen wir dir noch die Keto-Basic Zutaten vor und erklären, warum sie für die Lower-Carb* & Keto Küche essenziell sind. Wir wollen doch schließlich nicht, dass sich doch unnötige Kohlenhydrate und Kalorien durch die falschen Zutaten einschleichen!

Wir wünschen dir viel Freude beim Nachmachen und vor allem beim Essen! 

 

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Folgende Rezepte sind enthalten:

  1. Fluffige Feta-Spinat-Bällchen mit getrockneten Tomaten
  2.  Knusprige Kracker mit Chiasamen & Käse
  3. Nudelsalat mit Konjak-Nudeln
  4. Gemüsetaler aus Brokkoli & Zwiebeln
  5. Schokomuffins mit Johannisbeeren
  6. Protein-Schoko-Cookies mit Haselnüssen
  7. Gefüllte süße Teigtaschen mit Schokolade & Haselnüssen
  8. Chiapudding mit Schokolade & Erdnussbutter
  9. Müsli-Riegel Salz-Karamell
  10. Kalter Reissalat mit Konjak-Reis
  11. Bulletproof Mochaccino 
  12. Fluffige Mozzarella-Bällchen mit Sesamkruste
  13. Keto Hummus mit Gemüse-Sticks 
  14. Pizzataschen mit Gemüse-Käse-Füllung

*1 Angebot gültig bis zum 30.09.2022

Mediteraner Lower-Carb* Blumenkohl Reis. –  in einer Minute fertig und die perfekte Reis Alternative in Gemüse Form

Der Lower-Carb* & Keto Blumenkohl Reis mediterraner Art ist ideal geeignet für's Büro, für unterwegs oder wenn es mal schnell gehen muss, denn er ist in nur einer Minute fertig und ungekühlt haltbar. Auch für den kleinen Hunger, wenn es mal schnell gehen muss, ist der Lower-Carb* Reis perfekt geeignet, da man ihn nur noch erwärmen und nach Belieben würzen muss. 
Das Besondere an diesem Lower-Carb* & Keto Reis-Ersatz ist, dass er auf GMO-freiem Blumenkohl basiert, was ihn nährstoffreich und von Natur aus kalorienarm & kohlenhydratarm macht. Zusätzlich enthält der fertige Lower-Carb* Reis Tomaten, Zwiebeln und Oliven. Er ist sehr mild, mit frischen Kräutern und Gewürzen und komplett frei von Zuckerzusatz! 

Der Reis ist komplett ungesalzen und nur dezent gewürzt und daher ideal für jedes Gericht und jeden Geschmack geeignet. 

Mit seinen unglaublichen Nährwerten passt er auch in jede Diät und Lower-Carb* & Keto Ernährungsweise. Er kommt auf nur 40 Kalorien und 3 g Kohlenhydraten pro 100 g.

Der Reis schmeckt natürlich nicht genau wie weißer Reis, ist aber eine sehr leckere Reis-Alternative und super vielfältig einsetzbar. Er ist perfekt vorgegart, bissfest und überhaupt nicht labbrig.
Das Tolle an diesem Lower-Carb* & Keto Reis ist, dass er gleich sogar eine Portion Gemüse mit abdeckt und dennoch eben den Reis auf leckere Weise ersetzt.
Selbst kalt im Salat ist er richtig lecker. Natürlich ist der Reis auch vegan, glutenfrei & sojafrei. 

 
 

Zutaten

Blumenkohl (93 %), Tomatenpulver, Knoblauchpulver, Zwiebeln, schwarze Oliven, Tomatenstückchen, schwarzer Pfeffer, Oregano, Paprikapulver, Petersilie, Basilikum.

Nährwertangaben:

Pro 100 g   Pro Portion (200 g)  
Brennwert 167 KJ / 40 kcal Brennwert 334 KJ / 80 kcal
Fett 1 g Fett 2 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0 g - davon gesättigte Fettsäuren 0 g
Kohlenhydrate 6 g Kohlenhydrate 12 g
- davon Zucker 2 g - davon Zucker 4 g
Ballaststoffe 3 g Ballaststoffe 6 g
Eiweiß 1,5 g Eiweiß 3 g
Salz 0 g Salz 0 g

Erläuterung Unterschied der Kohlenhydratangabe zum Aufdruck auf der Verpackung:

Auf der Verpackung des „Reis" wird die Nährwertdeklaration wie in den USA üblich ausgewiesen. Bei dieser werden alle Ballaststoffe voll zu den Kohlenhydraten gezählt. In der EU hingegen werden diese nicht mit in die Kohlenhydrate gezählt und können separat ausgewiesen werden.
Die verwertbaren Kohlenhydrate entsprechen somit hier 6 g pro 200 g Portion.

 

Lagerung

Kühl und trocken lagern. Nach dem Öffnen im Kühlschrank lagern und zügig verbrauchen.

* Reduzierter Kohlenhydratanteil. Mindestens 30% geringerer Kohlenhydratanteil im Vergleich zu herkömmlichen zucker- und/oder getreidebasierten Vergleichsprodukten

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Mediteraner Lower-Carb* Blumenkohl Reis. –  in einer Minute fertig und die perfekte Reis Alternative in Gemüse Form

Der Lower-Carb* & Keto Blumenkohl Reis mediterraner Art ist ideal geeignet für's Büro, für unterwegs oder wenn es mal schnell gehen muss, denn er ist in nur einer Minute fertig und ungekühlt haltbar. Auch für den kleinen Hunger, wenn es mal schnell gehen muss, ist der Lower-Carb* Reis perfekt geeignet, da man ihn nur noch erwärmen und nach Belieben würzen muss. 
Das Besondere an diesem Lower-Carb* & Keto Reis-Ersatz ist, dass er auf GMO-freiem Blumenkohl basiert, was ihn nährstoffreich und von Natur aus kalorienarm & kohlenhydratarm macht. Zusätzlich enthält der fertige Lower-Carb* Reis Tomaten, Zwiebeln und Oliven. Er ist sehr mild, mit frischen Kräutern und Gewürzen und komplett frei von Zuckerzusatz! 

Der Reis ist komplett ungesalzen und nur dezent gewürzt und daher ideal für jedes Gericht und jeden Geschmack geeignet. 

Mit seinen unglaublichen Nährwerten passt er auch in jede Diät und Lower-Carb* & Keto Ernährungsweise. Er kommt auf nur 40 Kalorien und 3 g Kohlenhydraten pro 100 g.

Der Reis schmeckt natürlich nicht genau wie weißer Reis, ist aber eine sehr leckere Reis-Alternative und super vielfältig einsetzbar. Er ist perfekt vorgegart, bissfest und überhaupt nicht labbrig.
Das Tolle an diesem Lower-Carb* & Keto Reis ist, dass er gleich sogar eine Portion Gemüse mit abdeckt und dennoch eben den Reis auf leckere Weise ersetzt.
Selbst kalt im Salat ist er richtig lecker. Natürlich ist der Reis auch vegan, glutenfrei & sojafrei. 

 
 

Zutaten

Blumenkohl (93 %), Tomatenpulver, Knoblauchpulver, Zwiebeln, schwarze Oliven, Tomatenstückchen, schwarzer Pfeffer, Oregano, Paprikapulver, Petersilie, Basilikum.

Nährwertangaben:

Pro 100 g   Pro Portion (200 g)  
Brennwert 167 KJ / 40 kcal Brennwert 334 KJ / 80 kcal
Fett 1 g Fett 2 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0 g - davon gesättigte Fettsäuren 0 g
Kohlenhydrate 6 g Kohlenhydrate 12 g
- davon Zucker 2 g - davon Zucker 4 g
Ballaststoffe 3 g Ballaststoffe 6 g
Eiweiß 1,5 g Eiweiß 3 g
Salz 0 g Salz 0 g

Erläuterung Unterschied der Kohlenhydratangabe zum Aufdruck auf der Verpackung:

Auf der Verpackung des „Reis" wird die Nährwertdeklaration wie in den USA üblich ausgewiesen. Bei dieser werden alle Ballaststoffe voll zu den Kohlenhydraten gezählt. In der EU hingegen werden diese nicht mit in die Kohlenhydrate gezählt und können separat ausgewiesen werden.
Die verwertbaren Kohlenhydrate entsprechen somit hier 6 g pro 200 g Portion.

 

Lagerung

Kühl und trocken lagern. Nach dem Öffnen im Kühlschrank lagern und zügig verbrauchen.

* Reduzierter Kohlenhydratanteil. Mindestens 30% geringerer Kohlenhydratanteil im Vergleich zu herkömmlichen zucker- und/oder getreidebasierten Vergleichsprodukten

-11%
Brokkoli & Blumenkohl Reis
ab 3,20 € 3,59 €
Inhalt 0.2 kg (16,00 € / 1 kg)
-11%
Blumenkohl-Reis (fertig)
ab 3,20 € 3,59 €
Inhalt 0.2 kg (16,00 € / 1 kg)
-31%
Keto Pizza Backmischung
ab 5,99 € 8,69 €
Inhalt 0.29 kg (20,66 € / 1 kg)
4 Lower-Carb* Karotten Wraps GemüseTORTILLA
ab 3,79 €
Inhalt 0.18 kg (21,06 € / 1 kg)
Spaghetti aus Palmenherzen
ab 3,99 €
Inhalt 0.34 kg (11,74 € / 1 kg)
Lower-Carb* Reis aus Palmenherzen
ab 3,99 €
Inhalt 0.338 kg (11,80 € / 1 kg)
4 Lower-Carb* Rote Bete Wraps TORTILLA
ab 3,79 €
Inhalt 0.18 kg (21,06 € / 1 kg)
Lower-Carb* Knäckebrot mit Sonnenblumenkernen | Bio
ab 3,99 €
Inhalt 0.2 kg (19,95 € / 1 kg)
Lower-Carb* Brot | Das KERNIGE
ab 3,99 €
Inhalt 0.2 kg (19,95 € / 1 kg)
Konjakreis | getrocknet
ab 8,95 €
Inhalt 0.21 kg (42,62 € / 1 kg)
Lower-Carb* Knäckebrot "Crunchy Hanf" | Bio & Vegan
ab 3,99 €
Inhalt 0.2 kg (19,95 € / 1 kg)
Lower-Carb* Brot | Das KRÄFTIGE
ab 3,99 €
Inhalt 0.2 kg (19,95 € / 1 kg)
Pancakes & Waffel Mix
ab 8,99 €
Inhalt 0.285 kg (31,54 € / 1 kg)
Lasagne Blätter aus Palmenherzen
ab 3,99 €
Inhalt 0.34 kg (11,74 € / 1 kg)
Peanut Butter Cup Keto Balls
ab 2,19 €
Inhalt 0.04 kg (54,75 € / 1 kg)
Schwarze Bohnen Nudeln | BIO
ab 2,69 €
Inhalt 0.25 kg (10,76 € / 1 kg)
Lower-Carb* Semmel (4 Brötchen) | Bio
ab 3,99 €
Inhalt 0.16 kg (24,94 € / 1 kg)
Konjaknudeln | getrocknet
ab 8,95 €
Inhalt 0.21 kg (42,62 € / 1 kg)
Chicken Chips | Chili & Paprika
ab 4,60 €
Inhalt 0.025 kg (184,00 € / 1 kg)
Nudeln aus Palmenherzen
ab 3,99 €
Inhalt 0.338 kg (11,80 € / 1 kg)
-1%
Keto Brötchen Backmischung
ab 6,90 € 6,99 €
Inhalt 0.34 kg (20,29 € / 1 kg)
Chicken Chips | Kräuter der Provence
ab 4,60 €
Inhalt 0.025 kg (184,00 € / 1 kg)
Zuckerreduzierte Vollmilch Schokolade mit Mandeln | 40% Kakao
ab 2,89 €
Inhalt 0.125 kg (23,12 € / 1 kg)
Porridge 260g
ab 7,90 €
Inhalt 0.26 kg (30,38 € / 1 kg)
Nicht Vorrätig
Tomatenketchup 350g
ab 2,99 €
Inhalt 0.35 kg (8,54 € / 1 kg)
Apfel-Rhabarber Streusel Muffins 2er Pack
5,99 €
Inhalt 0.16 kg (37,44 € / 1 kg)
-25%
Kuchenglück Backmischung 
ab 6,35 € 8,50 €
Inhalt 0.36 kg (17,64 € / 1 kg)
Currywurst Sauce Berliner Style 350g
ab 2,99 €
Inhalt 0.35 kg (8,54 € / 1 kg)
Keto Veganer Honig
ab 6,90 €
Inhalt 0.25 l (27,60 € / 1 l)
Brownie Backmischung 
ab 8,69 €
Inhalt 0.36 kg (24,14 € / 1 kg)
SCHOKO-Knusper-Granola 500g
ab 12,95 €
Inhalt 0.5 kg (25,90 € / 1 kg)
Lower-Carb* Frappé ohne Zuckerzusatz
ab 6,69 €
Inhalt 0.2 kg (33,45 € / 1 kg)
Salz-Karamell Knusper Granola 500g
ab 12,95 €
Inhalt 0.5 kg (25,90 € / 1 kg)
Zuckerfreie Salz Karamell Soße 350 ml
ab 4,99 €
Inhalt 0.35 kg (14,26 € / 1 kg)
Erdbeer Fruchtaufstrich mit Erythrit 230g
ab 4,90 €
Inhalt 0.23 kg (21,30 € / 1 kg)
Nicht Vorrätig
Maple Waffle Proteinriegel
ab 3,49 €
Inhalt 0.06 kg (58,17 € / 1 kg)
-25%
trinkfertiger Keto-Shake mit MCT | Choc Brownie
ab 2,46 € 3,29 €
Inhalt 0.31 l (7,94 € / 1 l)
BBQ Sauce 350g
ab 2,99 €
Inhalt 0.35 kg (8,54 € / 1 kg)
Raspberry White Chocolate Coconut Keto Balls
ab 2,19 €
Inhalt 0.04 kg (54,75 € / 1 kg)
White Cheddar Pops Käse Snack 20g
ab 1,19 €
Inhalt 0.02 kg (59,50 € / 1 kg)
XOX Schweinekrusten | Original
ab 1,99 €
Inhalt 0.1 kg (19,90 € / 1 kg)
Süss-Sauer Sauce 350g
ab 2,99 €
Inhalt 0.35 kg (8,54 € / 1 kg)
Püree aus Palmenherzen
4,49 €
Inhalt 0.338 kg (13,28 € / 1 kg)
Nicht Vorrätig
Zuckerfreie Schokoladen Soße 350 ml
ab 4,99 €
Inhalt 0.35 kg (14,26 € / 1 kg)
Konjak-Tagliatelle Nudeln | Bio
ab 3,29 €
Inhalt 0.297 kg (11,08 € / 1 kg)
Nicht Vorrätig
Muffins 2er Pack | Rüblikuchen Cheesecake
5,99 €
Inhalt 0.16 kg (37,44 € / 1 kg)
-25%
trinkfertiger Keto-Shake mit MCT | Creamy Vanilla
ab 2,46 € 3,29 €
Inhalt 0.31 l (7,94 € / 1 l)
Keto Edelbitter Schokolade mit Waldbeeren | 60% Kakao
ab 2,89 €
Inhalt 0.125 kg (23,12 € / 1 kg)
Raw Chocolate Brownie Keto Balls
ab 2,19 €
Inhalt 0.04 kg (54,75 € / 1 kg)
Konjak-Spaghetti Nudeln | Bio
ab 3,29 €
Inhalt 0.298 kg (11,04 € / 1 kg)
Konjak-Reis | Bio
ab 3,29 €
Inhalt 0.297 kg (11,08 € / 1 kg)
-20%
MCT-Öl 500ml
ab 15,90 € 19,90 €
Inhalt 0.5 l (31,80 € / 1 l)
Lower-Carb* Knäckebrot Rosmarin | Bio
3,99 €
Inhalt 0.2 kg (19,95 € / 1 kg)
light-Ketchup | Erythrit
ab 4,29 €
Inhalt 0.5 l (8,58 € / 1 l)
Keto Edelbitter Schokolade mit Haselnüsse | 60% Kakao
ab 2,89 €
Inhalt 0.125 kg (23,12 € / 1 kg)
Gouda Pops Käse Snack 20g
ab 1,19 €
Inhalt 0.02 kg (59,50 € / 1 kg)
White Cheddar Pops Käse Snack
ab 2,69 €
Inhalt 0.065 kg (41,38 € / 1 kg)
Sesam Bagel | 4er Pack
7,39 €
Inhalt 0.4 kg (18,48 € / 1 kg)