Keto
Essentials
Das Keto Starter Kit, ist unser beliebtestes Keto Spar-Set und das völlig zurecht. Es vereint 3 der wichtigsten Keto Zutaten in einem Set zum absoluten Sparpreis.
Denn MCT Öl, Erythrit und Kokosöl dürfen in keinem Ketarier Haushalt fehlen, was die 3 Zutaten so wichtig für die ketogene Ernährung macht erfährst du hier:
MCT Öl wir in deiner Leber direkt zu Ketonkörper verarbeitet und wirkt daher wie ein Kickstarter oder ein Booster für deine Ketose und die Absolute Geheimzutaten im Bulletproof Coffee.
Erythrit hat keine verwertbaren Kohlenhydrate, keine Kalorien & keine Auswirkung auf den Blutzucker und ist daher der ideale Zucker-Ersatz für die ketogene Ernährung.‘
Kokosöl fehlt fast in keinem gesunden Haushalt und vor allem in keinem Keto Haushalt. Es hat eine ideale Bandbreite an Fettsäuren, die dabei helfen können, den Stoffwechseln anzukurbeln. Es ist hoch erhitzbar und oxidiert nicht. Es eignet sich wunderbar zum Braten, Frittieren aber auch für Desserts und Dressings. Das macht es zum absoluten Allrounder in der Keto Küche.
MCT Öl
MCT ist ein Extrakt aus Kokosöl. Und zwar ist es genau die “Bandbreite” an Fettsäuren, welche der Körper besonders schnell verstoffwechseln kann. MCT Öl wird vom Körper in der Leber innerhalb kürzester Zeit in Ketonkörper umgewandelt und ist daher ein echter Booster für die Ketose. Wer es einmal ausprobiert hat weiß, warum es bei Ketariern so beliebt ist. Mehr zu MCT Öl kannst du auch hier lesen.
Erythrit
Erythrit ist eine natürliche und zahnfreundliche Zuckeralternative, die frei von Kalorien und verwertbaren Kohlenhydraten ist. Es sieht aus wie regulärer Haushaltszucker und ist der Nr.1 Süßstoff für Ketarier. Er ermöglicht es auch bei einer ketogenen Ernährung süße Speisen zuzubereiten, welche die weiter in Ketose bleiben lassen. Man findet Erythrit natürlich in reifem Obst, wie z.B. Birnen. Es handelt sich hierbei um fermentierten Traubenzucker, welcher nach der Fermentation keinerlei Auswirkungen auf den Blutzucker hat. Weitere Infos zu Erythrit findest du hier: Was ist Erythrit
Kokosöl
Kokosöl ist ein echter Allrounder und aus einer ausgewogenen Ernährung nicht mehr wegzudenken. Es besteht zu 60 – 70 Prozent aus mittelkettigen Fettsäuren, die Fettsäuren, die der Körper am schnellsten verstoffwechselt. Es ist reich an Vitaminen und Mineralien, wirkt antibakteriell und unterstützt dich bei der Gewichtsregulierung. Es eignet sich hervorragend zum Braten, da es einen sehr hohen Rauchpunkt hat. Für die ketogene Ernährung ist Kokosöl als Energiespender die Basis einer Vielzahl an Gerichten.
Mineralien Supplements
Gerade bei der Ernährungsumstellung zur ketogenen Ernährung verliert man zu Beginn viel Gewicht, aber auch viel Wasser. Dabei werden viele Mineralien aus dem Körper geschwemmt und es ist wichtig, diese wieder zuzuführen, um den Körper bei seiner Ernährungsumstellung optimal zu unterstützen.
In diesem Kombi-Präparat sind die wichtigsten Mineralien aus natürlicher Quelle erhalten. Das Besondere hieran ist die hohe Bioverfügbarkeit. Unter Bioverfügbarkeit versteht man den Anteil, der tatsächlich vom Körper aufgenommen und genutzt werden kann.
Keto für Unterwegs
Keto für Unterwegs
Funky Fat Food MCT Schokoladen
Hin und wieder soll es natürlich trotz Ketose mal etwas Süßes geben. Wie wäre es mit Schokoladen, die statt die Ketose negativ zu beeinträchtigen, diese tatsächlich sogar beflügeln?
Diese Schokolade sind gesüßt mit Erythrit, welches keine verwertbaren Kohlenhydrate hat und enthalten MCT Öl – den Keto-Booster schlecht hin.
Sie sind laktosefrei, zuckerfrei, vegan und super lecker. Der ideale Snack für Zwischendurch.
Adapt Riegel
Diese Riegel sind unsere beliebtesten Keto Riegel im gesamten Shop. Sie überzeugen nicht nur mit ihren Zutaten und Nährwerten, sondern sind auch noch unverschämt lecker!
Es gibt sie in 3 verschiedenen Ausführungen.
Die Keto Mini Bars sind für den kleinen Süß-Hunger und kommen mit nur 100 Kalorien pro Stück aus. Auch hier steckt jede Menge MCT Öl.
Auch in den Protein Riegel findet man MCT Öl und 16 g Protein pro Portion, sie sind der beste Snack, wenn es mal schnell gehen muss.
Himmlisch lecker sind auch die Nuss Riegel, welche geschmacklich an einen Müsliriegel mit Schoko-Boden erinnern. Aber natürlich sind sie komplett getreidefrei und ohne Zuckerzusatz!
Damit du dich einmal durch alle Varianten und Sorten probieren kannst, haben wir dieses Probier-Set für dich zusammen gestellt.
Gheek
Eine der größten Herausforderungen in der ketogenen Ernährung ist es, unterwegs gesunde Fett zu finden.
Die meisten fettigen Speisen unterwegs sind mit minderwertigen und Omega-6 reichen Ölen zubereitet, die einen entzündunngsförderlichen Effekt im Körper haben können.
Da bei der ketogenen Diät die Haupt-Energiezufuhr aus Fett besteht, ist es sehr wichtig auf die Qualität des Fettes zu achten. Hin und wieder ist es sicherlich kein großes Problem, auf die Schnelle unterwegs etwas mit minderwertigen Fetten zu essen, auf Dauer ist das aber nicht empfehlenswert. Damit man auch unterwegs dennoch auf seine Makros kommt, empfehlen wir vorzusorgen:
Gheek: Kokosöl und Bio Ghee im handlichen Format, für die Handtasche oder die Hosentasche.
Ideal für Bulletproof Coffee unterwegs, als Zugabe für Gerichte im Restaurant oder zum Brate und Kochen in der Ferienwohnung.
Ghee und Kokosöl zählen zu den gesündesten und hochwertigsten Fetten und sind ideal für die ketogene Ernährung geeignet.
