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✅ Ketogene Energie für Ernährungsprofis
✅ Praktisches 100ml Reiseformat
✅ Auch fürs Handgepäck im Flieger geeigent
✅ Premium-Qualität in Glasflasche
✅ optimales Verhältnis von C8 & C10
✅ optimal geeignet für Ketogene Diät
✅ Vegan & palmölfrei
Das Low-Carb & Keto Rezepte-Heft für die kalten Tage ab einem Warenwert von 40€ GRATIS im Warenkorb hinzufügen.
20 Rezepte für Herbst & Winter
✅ Alle Rezepte sind Lower-Carb* & Keto
✅ Ohne Zucker & ohne Getreide
✅ Mit Nährwerten zu allen Rezepte
✅ Erklärung der Keto-Basic Zutatena
Kalte Tage rufen nach herzhaften und wärmenden Gerichten. Genau deshalb präsentieren wir dir unser Lower-Carb* & Keto Rezepte-Heft für Herbst & Winter, das von uns sorgfältig und mit viel Liebe für dich zusammengestellt wurde.
Mit 20 Rezepten, die perfekt in die kälteren Jahreszeiten passen, bietet dieses Heft sowohl süße als auch herzhafte Leckereien, die alle 100% Lower-Carb*, getreidefrei, ohne Zucker, glutenfrei und sojafrei.
Ob du auf der Suche nach einem warmen Herbstkuchen oder einem nahrhaften Eintopf für kalte Abende bist, hier findest du für jeden Anlass das passende Rezept.
Dank der beigefügten Nährwertangaben zu allen Gerichten und einer hilfreichen Einführung in die Keto-Basic Zutaten, kannst du sicher sein, dass du deinem Körper nur das Beste bietest. Unser Lower-Carb* & Keto Rezepte-Heft für kalte Tage ist dein idealer Begleiter, um die kalten Monate genussvoll, gesund und voller Energie zu meistern.
Wir wünschen dir viel Freude beim Zubereiten und einen guten Appetit!
Folgende Rezepte sind enthalten:
Das Simply Keto MCT ist ein besonders wirksames Extrakt aus Kokosöl. Dabei wurde genau die beiden Fettsäuren extrahiert (C8 und C10), die der Körper besonders schnell aufnehmen und verwerten kann. Diese beiden besonderen Fettsäuren heißen Caprylsäure (C-8) und Caprinsäure (C-10).
Es wird in der Leber zu Ketonkörper verarbeitet und ist daher ein echter Booster für die Ketose, denn Ketonkörper dienen in der ketogenen Ernährung als Energiequelle.
Diese Fettsäuren sind im Kokosöl nur zu einem geringen Teil enthalten. Kokosöl besteht zu einem Großteil aus anderen Fettsäuren, die zwar zu den mittelkettigen Fettsäuren zählen, sich aber wie langkettige Fettsäuren verhalten.
Daher nicht so schnell gespalten werden können. Deswegen hat Kokosöl eine andere Wirkung als MCT Öl. Für das Simply Keto MCT Öl verzichten wir komplett auf Capronsäure (C6). MCT Öl mit C6 Säuren sind deutlich günstiger in der Herstellung, haben aber einen schlechten Geschmack und führen bei sehr vielen Menschen zu Magen-Darm Problemen und Durchfall.
Tipp: Wenn du nach Einnahme von MCT Öl Probleme mit deiner Verdauung hast, dann kann das daran liegen, dass dein MCT Öl noch C6 Fettsäuren enthält, die nicht angegeben sind. Viele Hersteller geben die Fettsäuren-Verteilung nicht wahrheitsgemäß an.
MCT-Öl wird in der Leber direkt und ohne Umwege in sogenannte Ketonkörper umgewandelt. In der Ketose dienen Ketonkörper als primäre Energie Quelle. Es gibt zwei verschieden Arten von Stoffwechseln. Zum einen die gerade genannte Ketose (Fettverbrennungs-Stoffwechsel) und zum anderen den Glucose Stoffwechsel. Im Glucose Stoffwechsel dienen Kohlenhydrate als primäre Energieträger, in der Ketose hingegen übernehmen diese Rolle Ketonkörper. Diese werden im Körper aus Fett gebildet. Da die beiden Fettsäuren C8 und C10 ganz besonders schnell aufgespalten werden können, erfreut sich MCT Öl einer großen Beliebtheit in der ketogenen Ernährung. Denn Ketose und die damit verbundene Ketonkörper Bildung ist hierbei das Ziel. Ganz besonders gerne wird MCT Öl im sogenannten Bulletproof Coffee, auch Keto Kaffee genannt, verwendet.
Was dieser berühmte Bulletproof Coffee ist und wie du ihn am besten zubereitest, erfährst du hier: Was ist Bulletproof Cooffee
Du kannst MCT Öl wie anderer Speiseöle verwenden, z.B. für Salat Dressings und anderen Kaltspeisen mit dem Extra Ketose-Boost versehen. Wie bereits gesagt ist es einer der Hauptbestandteile des berühmt-berüchtigten Bulletproof Coffee oder Keto Coffee/Tea. Rezeptideen findest du im Tab „Rezepte“ weiter unten im Text.
Zum Braten ist MCT grundsätzliche nicht geeignet, da es nicht über 120° Celsius erhitzt werden sollte.
Mittelkettige Triglyceride aus Kokosöl (bis zu 70% Caprylsäure und 30% Caprinsäure), Glycerin (Kokosnuss)
Durchschnittliche Nährwerte pro 100 ml:
| Energie | 3700 kJ / 846 kcal |
| Fett | 94 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 94 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| - davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Eiweiß | 0 g |
| Salz | 0 g |
Warum benötige ich zusätzlich MCT-Öl, wenn ich Kokosöl habe?
Kokosöl ist ein weiteres Keto-Produkt, das wir jedem ans Herzen legen würden. Jedoch wirkt es anders als MCT Öl und deckt somit einen anderen Bedarf.
Bei MCT Öl wurden genau die beiden Fettsäuren extrahiert (C8 und C10), welche vom Körper besonders schnell aufgenommen werden können. Diese Fettsäuren sind in Kokosöl kaum enthalten. Kokosöl besteht zu einem Großteil aus anderen Fettsäuren, nämlich Laurinsäure (C12). Diese wird zwar zu den mittelkettigen Fettsäuren gezählt, verhält sich aber eher wie langkettige Fettsäuren und kann daher nicht so schnell gespalten werden. Daher wirkt Kokosöl anders als MCT Öl.
Außerdem ist in Kokosöl oft auch Capronsäure (C6) enthalten , welches einen unangenehmen Geschmack hat und zu Magen-Darm Problemen führen kann.
Für das Simply Keto MCT Öl verzichten wir komplett auf Capronsäure (C6) & Laurinsäure (C12). Das bedeutet, dass dein Körper schneller und langanhaltender (mehrere Stunden) auf die tollen Effekte der MCT zugreifen kann, als wenn er „nur“ Kokosöl bekommen hätte. Probiere es doch einfach selbst aus.
Wie verwende ich MCT Öl?
Die häufigste Anwendung ist sicherlich der Einsatz im Bulletproof-Coffee bzw. Keto Kaffee und Tee. Darüber hinaus eignet sich MCT-Öl hervorragend für Kalt-Speisen wie Salate & Smoothies.
Wird für die Herstellung das Simply Keto MCT Öls Palmöl verwendet?
Nein, unser MCT Öl ist komplett frei von Palmöl und besteht zu 100% aus Kokos.
* Reduzierter Kohlenhydratanteil. Mindestens 30% geringerer Kohlenhydratanteil im Vergleich zu herkömmlichen zucker- und/oder getreidebasierten Vergleichsprodukten
Das Simply Keto MCT ist ein besonders wirksames Extrakt aus Kokosöl. Dabei wurde genau die beiden Fettsäuren extrahiert (C8 und C10), die der Körper besonders schnell aufnehmen und verwerten kann. Diese beiden besonderen Fettsäuren heißen Caprylsäure (C-8) und Caprinsäure (C-10).
Es wird in der Leber zu Ketonkörper verarbeitet und ist daher ein echter Booster für die Ketose, denn Ketonkörper dienen in der ketogenen Ernährung als Energiequelle.
Diese Fettsäuren sind im Kokosöl nur zu einem geringen Teil enthalten. Kokosöl besteht zu einem Großteil aus anderen Fettsäuren, die zwar zu den mittelkettigen Fettsäuren zählen, sich aber wie langkettige Fettsäuren verhalten.
Daher nicht so schnell gespalten werden können. Deswegen hat Kokosöl eine andere Wirkung als MCT Öl. Für das Simply Keto MCT Öl verzichten wir komplett auf Capronsäure (C6). MCT Öl mit C6 Säuren sind deutlich günstiger in der Herstellung, haben aber einen schlechten Geschmack und führen bei sehr vielen Menschen zu Magen-Darm Problemen und Durchfall.
Tipp: Wenn du nach Einnahme von MCT Öl Probleme mit deiner Verdauung hast, dann kann das daran liegen, dass dein MCT Öl noch C6 Fettsäuren enthält, die nicht angegeben sind. Viele Hersteller geben die Fettsäuren-Verteilung nicht wahrheitsgemäß an.
MCT-Öl wird in der Leber direkt und ohne Umwege in sogenannte Ketonkörper umgewandelt. In der Ketose dienen Ketonkörper als primäre Energie Quelle. Es gibt zwei verschieden Arten von Stoffwechseln. Zum einen die gerade genannte Ketose (Fettverbrennungs-Stoffwechsel) und zum anderen den Glucose Stoffwechsel. Im Glucose Stoffwechsel dienen Kohlenhydrate als primäre Energieträger, in der Ketose hingegen übernehmen diese Rolle Ketonkörper. Diese werden im Körper aus Fett gebildet. Da die beiden Fettsäuren C8 und C10 ganz besonders schnell aufgespalten werden können, erfreut sich MCT Öl einer großen Beliebtheit in der ketogenen Ernährung. Denn Ketose und die damit verbundene Ketonkörper Bildung ist hierbei das Ziel. Ganz besonders gerne wird MCT Öl im sogenannten Bulletproof Coffee, auch Keto Kaffee genannt, verwendet.
Was dieser berühmte Bulletproof Coffee ist und wie du ihn am besten zubereitest, erfährst du hier: Was ist Bulletproof Cooffee
Du kannst MCT Öl wie anderer Speiseöle verwenden, z.B. für Salat Dressings und anderen Kaltspeisen mit dem Extra Ketose-Boost versehen. Wie bereits gesagt ist es einer der Hauptbestandteile des berühmt-berüchtigten Bulletproof Coffee oder Keto Coffee/Tea. Rezeptideen findest du im Tab „Rezepte“ weiter unten im Text.
Zum Braten ist MCT grundsätzliche nicht geeignet, da es nicht über 120° Celsius erhitzt werden sollte.
Mittelkettige Triglyceride aus Kokosöl (bis zu 70% Caprylsäure und 30% Caprinsäure), Glycerin (Kokosnuss)
Durchschnittliche Nährwerte pro 100 ml:
| Energie | 3700 kJ / 846 kcal |
| Fett | 94 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 94 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| - davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Eiweiß | 0 g |
| Salz | 0 g |
Warum benötige ich zusätzlich MCT-Öl, wenn ich Kokosöl habe?
Kokosöl ist ein weiteres Keto-Produkt, das wir jedem ans Herzen legen würden. Jedoch wirkt es anders als MCT Öl und deckt somit einen anderen Bedarf.
Bei MCT Öl wurden genau die beiden Fettsäuren extrahiert (C8 und C10), welche vom Körper besonders schnell aufgenommen werden können. Diese Fettsäuren sind in Kokosöl kaum enthalten. Kokosöl besteht zu einem Großteil aus anderen Fettsäuren, nämlich Laurinsäure (C12). Diese wird zwar zu den mittelkettigen Fettsäuren gezählt, verhält sich aber eher wie langkettige Fettsäuren und kann daher nicht so schnell gespalten werden. Daher wirkt Kokosöl anders als MCT Öl.
Außerdem ist in Kokosöl oft auch Capronsäure (C6) enthalten , welches einen unangenehmen Geschmack hat und zu Magen-Darm Problemen führen kann.
Für das Simply Keto MCT Öl verzichten wir komplett auf Capronsäure (C6) & Laurinsäure (C12). Das bedeutet, dass dein Körper schneller und langanhaltender (mehrere Stunden) auf die tollen Effekte der MCT zugreifen kann, als wenn er „nur“ Kokosöl bekommen hätte. Probiere es doch einfach selbst aus.
Wie verwende ich MCT Öl?
Die häufigste Anwendung ist sicherlich der Einsatz im Bulletproof-Coffee bzw. Keto Kaffee und Tee. Darüber hinaus eignet sich MCT-Öl hervorragend für Kalt-Speisen wie Salate & Smoothies.
Wird für die Herstellung das Simply Keto MCT Öls Palmöl verwendet?
Nein, unser MCT Öl ist komplett frei von Palmöl und besteht zu 100% aus Kokos.
* Reduzierter Kohlenhydratanteil. Mindestens 30% geringerer Kohlenhydratanteil im Vergleich zu herkömmlichen zucker- und/oder getreidebasierten Vergleichsprodukten
