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Simply Keto

Porridge 260g

7,90 €

Erhältliche Sorten / Größen:

Inhalt: 0.26 kg (30,38 € / 1 kg)

inkl. MwSt. & zzgl. Versandkosten

Vorrätig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Für das perfekte Lower-Carb* Frühstück, als Nachtisch oder für zwischendurch

✅Keto & Paleo

✅ Mit Mandelmilch zubereitet nur 1,3g verwertbare KH pro 100g

✅Selbstverständlich ohne Zuckerzusatz

✅Vegan & laktosefrei

✅Glutenfrei & sojafrei

AKTION:

14 Low-Carb & Keto Rezepte für unterwegs

ACHTUNG: GRATIS zu jeder Bestellung ab 40€ >> Einfach das Geschenk im Warenkorb auswählen, nicht selbst in den Warenkorb legen! 

✅ Alle Rezepte sind Low-Carb & Keto

✅ Ohne Zucker & ohne Getreide

✅ Mit Nährwerten zu allen Rezepte

✅ Erklärung der Keto-Basic Zutaten

*1
To Go Rezepte Heft

14 Sommerliche Lower-Carb* & Keto Rezepte "To Go" zum Selbermachen 

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Im Sommer sind wir doch alle gerne draußen unterwegs. Nur leider gibt es nicht überall gesunde Lower-Carb* & Keto Speisen und Snacks, daher ist Vorbereitung alles!

Deswegen haben wir dir 14 Lower-Carb* & Keto Rezepte zum Mitnehmen zusammengestellt, die du ganz leicht zu Hause zubereiten kannst und überall mit hinnehmen kannst.

Herzhafte & süße Gerichte, die 100% Lower-Carb* & Keto, glutenfrei und ohne Zucker sindVon saftigen Muffins, über knusprige Cracker, softe Kekse bis hin zum kalten Reissalat ist alles dabei!

Das Buch enthält die Nährwertangaben zu allen Rezepten und außerdem stellen wir dir noch die Keto-Basic Zutaten vor und erklären, warum sie für die Lower-Carb* & Keto Küche essenziell sind. Wir wollen doch schließlich nicht, dass sich doch unnötige Kohlenhydrate und Kalorien durch die falschen Zutaten einschleichen!

Wir wünschen dir viel Freude beim Nachmachen und vor allem beim Essen! 

 

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Folgende Rezepte sind enthalten:

  1. Fluffige Feta-Spinat-Bällchen mit getrockneten Tomaten
  2.  Knusprige Kracker mit Chiasamen & Käse
  3. Nudelsalat mit Konjak-Nudeln
  4. Gemüsetaler aus Brokkoli & Zwiebeln
  5. Schokomuffins mit Johannisbeeren
  6. Protein-Schoko-Cookies mit Haselnüssen
  7. Gefüllte süße Teigtaschen mit Schokolade & Haselnüssen
  8. Chiapudding mit Schokolade & Erdnussbutter
  9. Müsli-Riegel Salz-Karamell
  10. Kalter Reissalat mit Konjak-Reis
  11. Bulletproof Mochaccino 
  12. Fluffige Mozzarella-Bällchen mit Sesamkruste
  13. Keto Hummus mit Gemüse-Sticks 
  14. Pizzataschen mit Gemüse-Käse-Füllung

*1 Angebot gültig bis zum 30.09.2022
Vegan
Vegan
Sojafrei
Sojafrei
Lower Carb & Keto
Lower Carb & Keto

Simply Keto Porridge - Schmeckt wie Haferbrei, hat aber über 95% weniger Kohlenhydrate! 

Low-Carb-Keto-Porridge-Simply-KetoEine Schüssel cremiges Keto Porridge versüßt den Morgen oder deine Mittagspause oder deinen Fernsehabend, im Grunde jeden Moment, in dem du Lust auf einen gesunden Snack hast, ohne viele Kohlenhydrate und unnötige Zusatzstoffe.

Was macht unser Porridge besonders?

Der Hauptbestandteil im klassischen Porridge sind Haferflocken, die natürlich einen sehr hohen Kohlenhydratanteil haben und somit nicht keto-tauglich sind. Das heißt aber nicht, dass wir ohne Porridge in den Tag starten müssen. 

Wir haben eine Lower-Carb* Variante für euch entwickelt, die komplett ohne Getreide & ohne Soja auskommt und dafür aus Hanfsamen, Mandeln und Chiasamen besteht, die nicht nur kohlenhydratarm sind, sondern auch noch voller gesunder Fette sind, also ideal für uns Ketarier. Selbstverständlich ist unser Porridge komplett ohne Zuckerzusatz, denn wir benutzen Erythrit für eine leichte Süße.

Mit nur 1,3 g verwertbare Kohlenhydrate pro Portion (mit ungesüßter Mandelmilch zubereitet), kann man dann auch mal eine große Schüssel vernaschen.

Die Zubereitung ist super einfach und schnell. Alles, was ihr braucht, ist etwas Flüssigkeit und wenn ihr Wasser oder ungesüßte Mandelmilch verwendet, ist euer Porridge auch noch vegan!

Gesüßt mit Erythrit und ohne Zuckerzusatz!

Erythrit ist der einzige der Zuckeralkohole oder auch „Polyole“, der vom Körper zu 100% nicht verwertet wird. Sprich, es hat keine Kalorien, keine verwertbaren Kohlenhydrate und keine Auswirkung auf den Blutzucker.

Offiziell muss es als Kohlenhydrat in den Nährwerten angegeben werden, aber kann vollständig abgezogen werden, da der Körper es nicht aufnehmen kann und es einen Brennwert von 0 hat. Weitere Infos zu Erythrit bekommst du hier: Was ist Erythrit

Zutaten:

Hanfsamen, Mandeln, Erythrit, Chiasamen, Johannisbrotkernmehl.

Allergenhinweis:
Wurde in einer Betriebsstätte hergestellt, die auch Nüsse, Schalenfrüchte, Eier und Milchprodukte verarbeitet.

Nährwerte:

Entspricht 3,8 g verwertbare Kohlenhydrate pro 100 g.
Verwertbare Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – mehrwertige Alkohole (Erythrit) 

  auf 100g reinem Porridge auf 100g zubereitetes Porridge*
Energie kJ / kcal 1792,7 kJ / 432 kcal 602,8 kJ / 146 kcal
Fett 35,5 g 12,1 g
davon gesättigte Fettsäuren 3,3 g 1,0 g
Kohlenhydrate 27,6 g 8,8 g
davon Zucker 2,0 g 0,6 g
davon Polyole 23,8 g 7,5 g
Eiweiß 18,1 g 6,1 g
Salz 0,01 g 0,01 g

* zubereitet mit ungesüßter Mandelmilch

Zubereitung:

65g Porridge mit 140g Wasser oder ungesüßte Mandelmilch vermengen und für 3-5 Minuten köcheln lassen.
Je länger es köchelt, desto mehr dickt es an.

 
 
 

* Reduzierter Kohlenhydratanteil. Mindestens 30% geringerer Kohlenhydratanteil im Vergleich zu herkömmlichen zucker- und/oder getreidebasierten Vergleichsprodukten

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Simply Keto Porridge - Schmeckt wie Haferbrei, hat aber über 95% weniger... mehr

Simply Keto Porridge - Schmeckt wie Haferbrei, hat aber über 95% weniger Kohlenhydrate! 

Low-Carb-Keto-Porridge-Simply-KetoEine Schüssel cremiges Keto Porridge versüßt den Morgen oder deine Mittagspause oder deinen Fernsehabend, im Grunde jeden Moment, in dem du Lust auf einen gesunden Snack hast, ohne viele Kohlenhydrate und unnötige Zusatzstoffe.

Was macht unser Porridge besonders?

Der Hauptbestandteil im klassischen Porridge sind Haferflocken, die natürlich einen sehr hohen Kohlenhydratanteil haben und somit nicht keto-tauglich sind. Das heißt aber nicht, dass wir ohne Porridge in den Tag starten müssen. 

Wir haben eine Lower-Carb* Variante für euch entwickelt, die komplett ohne Getreide & ohne Soja auskommt und dafür aus Hanfsamen, Mandeln und Chiasamen besteht, die nicht nur kohlenhydratarm sind, sondern auch noch voller gesunder Fette sind, also ideal für uns Ketarier. Selbstverständlich ist unser Porridge komplett ohne Zuckerzusatz, denn wir benutzen Erythrit für eine leichte Süße.

Mit nur 1,3 g verwertbare Kohlenhydrate pro Portion (mit ungesüßter Mandelmilch zubereitet), kann man dann auch mal eine große Schüssel vernaschen.

Die Zubereitung ist super einfach und schnell. Alles, was ihr braucht, ist etwas Flüssigkeit und wenn ihr Wasser oder ungesüßte Mandelmilch verwendet, ist euer Porridge auch noch vegan!

Gesüßt mit Erythrit und ohne Zuckerzusatz!

Erythrit ist der einzige der Zuckeralkohole oder auch „Polyole“, der vom Körper zu 100% nicht verwertet wird. Sprich, es hat keine Kalorien, keine verwertbaren Kohlenhydrate und keine Auswirkung auf den Blutzucker.

Offiziell muss es als Kohlenhydrat in den Nährwerten angegeben werden, aber kann vollständig abgezogen werden, da der Körper es nicht aufnehmen kann und es einen Brennwert von 0 hat. Weitere Infos zu Erythrit bekommst du hier: Was ist Erythrit

Zutaten:

Hanfsamen, Mandeln, Erythrit, Chiasamen, Johannisbrotkernmehl.

Allergenhinweis:
Wurde in einer Betriebsstätte hergestellt, die auch Nüsse, Schalenfrüchte, Eier und Milchprodukte verarbeitet.

Nährwerte:

Entspricht 3,8 g verwertbare Kohlenhydrate pro 100 g.
Verwertbare Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – mehrwertige Alkohole (Erythrit) 

  auf 100g reinem Porridge auf 100g zubereitetes Porridge*
Energie kJ / kcal 1792,7 kJ / 432 kcal 602,8 kJ / 146 kcal
Fett 35,5 g 12,1 g
davon gesättigte Fettsäuren 3,3 g 1,0 g
Kohlenhydrate 27,6 g 8,8 g
davon Zucker 2,0 g 0,6 g
davon Polyole 23,8 g 7,5 g
Eiweiß 18,1 g 6,1 g
Salz 0,01 g 0,01 g

* zubereitet mit ungesüßter Mandelmilch

Zubereitung:

65g Porridge mit 140g Wasser oder ungesüßte Mandelmilch vermengen und für 3-5 Minuten köcheln lassen.
Je länger es köchelt, desto mehr dickt es an.

 
 
 

* Reduzierter Kohlenhydratanteil. Mindestens 30% geringerer Kohlenhydratanteil im Vergleich zu herkömmlichen zucker- und/oder getreidebasierten Vergleichsprodukten

Pancakes & Waffel Mix
ab 8,99 €
Inhalt 0.285 kg (31,54 € / 1 kg)
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ab 5,99 € 8,69 €
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ZIMT-Knusper-Granola 250g
ab 7,90 €
Inhalt 0.25 kg (31,60 € / 1 kg)
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Keto Brötchen Backmischung
ab 6,90 € 6,99 €
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ZIMT-Knusper-Granola 500g
ab 12,95 €
Inhalt 0.5 kg (25,90 € / 1 kg)
SCHOKO-Knusper-Granola 250g
ab 7,90 €
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Salz-Karamell Knusper Granola 500g
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Lower-Carb* Knäckebrot mit Sonnenblumenkernen | Bio
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SCHOKO-Knusper-Granola 500g
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Konjakreis | getrocknet
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Rhabarber Fruchtaufstrich mit Erythrit 230 g
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Pounty Bar | 2er Pack
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Waldbeer Fruchtaufstrich mit Erythrit 230 g
ab 4,90 €
Inhalt 0.23 kg (21,30 € / 1 kg)
Lower-Carb* Brot | Das KERNIGE
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Lower-Carb* Knäckebrot "Crunchy Hanf" | Bio & Vegan
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Lower-Carb* Semmel (4 Brötchen) | Bio
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Die Helle Backmischung
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Inhalt 0.26 kg (33,42 € / 1 kg)
Rhabarber Erdbeer Fruchtaufstrich 230g
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Inhalt 0.23 kg (21,30 € / 1 kg)
Keto Edelbitter Schokolade mit Waldbeeren | 60% Kakao
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Erdbeer Fruchtaufstrich mit Erythrit 230g
ab 4,90 €
Inhalt 0.23 kg (21,30 € / 1 kg)
Spaghetti aus Palmenherzen
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Inhalt 0.34 kg (11,74 € / 1 kg)
Keto Veganer Honig
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Peanut Butter Cup Keto Balls
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MCT-Öl 500ml
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ab 4,65 € 5,49 €
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Lower-Carb* Brot | Das KRÄFTIGE
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Sesam Bagel | 4er Pack
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Baguette 330g
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Lower-Carb* Reis aus Palmenherzen
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Inhalt 0.338 kg (11,80 € / 1 kg)
KUCHEN Backmischung
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Raspberry White Chocolate Coconut Keto Balls
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Inhalt 0.04 kg (54,75 € / 1 kg)
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Kuchenglück Backmischung 
ab 6,35 € 8,50 €
Inhalt 0.36 kg (17,64 € / 1 kg)
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VOLLMILCH Schoko Drops 200g | Erythrit
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Tomatenketchup 350g
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Inhalt 0.35 kg (8,54 € / 1 kg)
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Blumenkohl-Reis (fertig)
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Inhalt 0.2 kg (16,00 € / 1 kg)
Collagen Protein Pulver | Weidehaltung
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Inhalt 0.025 kg (184,00 € / 1 kg)
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Zuckerfreie Schokoladen Soße 350 ml
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Granola Orient Sonne 250g
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Pflaumen Fruchtaufstrich mit Erythrit 230g
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EDELBITTER Schoko Drops 750g | Erythrit | Vorteilspack
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Chicken Chips | Kräuter der Provence
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Inhalt 0.2 kg (24,60 € / 1 kg)