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Hey, aufgepasst! ? Wir haben etwas Besonderes für dich vorbereitet: ein GRATIS Low-Carb & Keto Frühstücks-Rezepte-Heft mit 14 mega leckeren Rezepten zum Selbermachen!
14 Leckere Rezepte für dein Low-Carb & Keto Frühstück zum Selbermachen
Immer wieder stellt die Frage nach einem gesunden und köstlichen Frühstück viele Menschen vor eine Herausforderung. Daher haben wir für dich dieses Lower-Carb* & Keto Frühstücks-Rezepte-Heft zusammengestellt, welches dich mit 14 leckeren Frühstücksideen für deine Lower-Carb* und Keto-Ernährung versorgt.
Das Heft enthält sowohl herzhafte als auch süße Rezepte, die zu 100% Lower-Carb*, glutenfrei und ohne Zucker sind. Vom energiegeladen Bulletproof Coffee, über gesunde Smoothies und herzhaftes Omelette bis hin zu süßen Croissants ist für jeden Geschmack etwas dabei.
Wir verraten dir außerdem die Nährwertangaben zu allen Rezepten und stellen dir die essenziellen Keto-Basic Zutaten vor. So kannst du sicherstellen, dass sich keine unnötigen Kohlenhydrate und Kalorien durch die falschen Zutaten einschleichen.
Das Lower-Carb* & Keto Frühstücks-Rezepte-Heft ist der perfekte Begleiter für eine gesunde Ernährung und unterstützt dich dabei, auch unterwegs immer eine gesunde und köstliche Frühstücksoption parat zu haben.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Nachkochen und Genießen!
Folgende Rezepte sind enthalten:
Bulletproof Coffee & Vanilla Latte
Quark-Brötchen mit zartschmelzender Milchschokolade
Kalorienarme Lower-Carb* Trinkschokolade mit Erythrit gesüßt!
Unsere kohlenhydratarme Trinkschokolade verzichtet komplett auf zugeestzten Zucker und ist stattdessen mit Erythrit gesüßt. Sie ist daher ideal für eine Lower-Carb* oder ketogene Ernährung geeignet.
Sie ist vielfältig einsetzbar, und man kann sie heiß oder kalt genießen! Aber auch als Bulletproof Variante macht sie sich sehr gut!
Sie ist intensiv schokoladig und nicht so süß. Ideal zum selbst nachsüßen oder für alle, die es nicht so süß mögen. Perfekt geeignet auch für alle Nussmilch Sorten wie Mandel- Haselnuss oder Kokosmilch.
Die Trinkschokolade ist zudem sojafrei, glutenfrei und vegan.
Gesüßt mit Erythrit und ohne Zuckerzusatz!
Erythrit ist der einzige der Zuckeralkohole oder auch „Polyole“, der vom Körper zu 100% nicht verwertet wird. Es hat keine Kalorien, keine verwertbaren Kohlenhydrate und keine Auswirkung auf den Blutzucker. Offiziell muss es als Kohlenhydrat in den Nährwerten angegeben werden, aber kann vollständig abgezogen werden, da der Körper es nicht aufnehmen kann und es einen Brennwert von 0 hat.
Etwas Pulver in ein wenig Milch deiner Wahl einrühren, bis sich alles gut aufgelöst hat. Anschließend mit heißer oder kalter Milch auffüllen. Ideal auch mit Pflanzenmilch wie ungesüßte Mandelmilch.
Lagerung:
Trocken lagern und nach Gebrauch wieder gut verschließen.
Dosierung:
Etwa 15 – 20g Pulver auf 250ml Flüssigkeit.
Zutaten
Süßungsmittel: Erythrit (99,9%) und Stevioglycosid (0,1%), 42% Kakao stark entölt.
Allergenhinweis: Wurde in einer Betriebsstätte hergestellt, die auch Nüsse, Schalenfrüchte, Eier und Milchprodukte verarbeitet.
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g Pulver:
Entspricht 4,8 g verwertbare Kohlenhydrate pro 100 g. Verwertbare Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – mehrwertige Alkohole (Erythrit)
Energie
305 kJ / 73 kcal
Fett
0,5 g
– davon gesättigte Fettsäuren
0,3 g
Kohlenhydrate
62,8 g
– davon Zucker
0,6 g
– davon mehrwertige Alkohole
58 g
Eiweiß
11,3 g
Ballaststoffe
0 g
Salz
0 g
* Reduzierter Kohlenhydratanteil. Mindestens 30% geringerer Kohlenhydratanteil im Vergleich zu herkömmlichen zucker- und/oder getreidebasierten Vergleichsprodukten
Kalorienarme Lower-Carb* Trinkschokolade mit Erythrit gesüßt!
Unsere kohlenhydratarme Trinkschokolade verzichtet komplett auf zugeestzten Zucker und ist stattdessen mit Erythrit gesüßt. Sie ist daher ideal für eine Lower-Carb* oder ketogene Ernährung geeignet.
Sie ist vielfältig einsetzbar, und man kann sie heiß oder kalt genießen! Aber auch als Bulletproof Variante macht sie sich sehr gut!
Sie ist intensiv schokoladig und nicht so süß. Ideal zum selbst nachsüßen oder für alle, die es nicht so süß mögen. Perfekt geeignet auch für alle Nussmilch Sorten wie Mandel- Haselnuss oder Kokosmilch.
Die Trinkschokolade ist zudem sojafrei, glutenfrei und vegan.
Gesüßt mit Erythrit und ohne Zuckerzusatz!
Erythrit ist der einzige der Zuckeralkohole oder auch „Polyole“, der vom Körper zu 100% nicht verwertet wird. Es hat keine Kalorien, keine verwertbaren Kohlenhydrate und keine Auswirkung auf den Blutzucker. Offiziell muss es als Kohlenhydrat in den Nährwerten angegeben werden, aber kann vollständig abgezogen werden, da der Körper es nicht aufnehmen kann und es einen Brennwert von 0 hat.
Etwas Pulver in ein wenig Milch deiner Wahl einrühren, bis sich alles gut aufgelöst hat. Anschließend mit heißer oder kalter Milch auffüllen. Ideal auch mit Pflanzenmilch wie ungesüßte Mandelmilch.
Lagerung:
Trocken lagern und nach Gebrauch wieder gut verschließen.
Dosierung:
Etwa 15 – 20g Pulver auf 250ml Flüssigkeit.
Zutaten
Süßungsmittel: Erythrit (99,9%) und Stevioglycosid (0,1%), 42% Kakao stark entölt.
Allergenhinweis: Wurde in einer Betriebsstätte hergestellt, die auch Nüsse, Schalenfrüchte, Eier und Milchprodukte verarbeitet.
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g Pulver:
Entspricht 4,8 g verwertbare Kohlenhydrate pro 100 g. Verwertbare Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – mehrwertige Alkohole (Erythrit)
Energie
305 kJ / 73 kcal
Fett
0,5 g
– davon gesättigte Fettsäuren
0,3 g
Kohlenhydrate
62,8 g
– davon Zucker
0,6 g
– davon mehrwertige Alkohole
58 g
Eiweiß
11,3 g
Ballaststoffe
0 g
Salz
0 g
* Reduzierter Kohlenhydratanteil. Mindestens 30% geringerer Kohlenhydratanteil im Vergleich zu herkömmlichen zucker- und/oder getreidebasierten Vergleichsprodukten
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