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Wirsing-Roulade mit Keto-Püree

Wirsing-Roulade mit Keto-Püree

Eine deftige Kohlroulade darf doch in den kalten Herbst- und Wintermonaten, vor allem nicht zur Weihnachtszeit, nich...

45 Min.

mittel
Low-Carb & Keto "Cordon Bleu" aus Püree

Low-Carb & Keto "Cordon Bleu" aus Püree

Heute gibt es Cordon Bleu mal anders! Nicht nur, dass sich dieses Rezept sowieso schon von herkömmlichen Cordon Bleu...

20 Min. (+ Kühlzeit)

leicht
Low-Carb Selleriepüree mit Röstzwiebeln

Low-Carb Selleriepüree mit Röstzwiebeln

Endlich wieder deftiges Püree mit gerösteten Zwiebeln für die kalten Tage. Selbstverständlich besteht unser Püree n...

30 Min.

leicht
Low-Carb Köttbullar mit Rahmsauce

Low-Carb Köttbullar mit Rahmsauce

Schwedische Köttbullar mit Rahmsauce und Cranberry-Gelee wie bei Ikea im  Low-Carb & Keto-Style ! Zu orig...

35 Min.

mittel
Sardisches Low-Carb Gemüsebrot

Sardisches Low-Carb Gemüsebrot

Ein traditionelles Gebäck von Sardinien im Low-Carb & Keto Style ! Sardinien's leckerer Brotsnack ist bei u...

15 Min. (+ 50 Min. Backzeit)

leicht

vegetarisch
Low-Carb Spaghettikürbis alla Carbonara

Low-Carb Spaghettikürbis alla Carbonara

Wenn du schon unsere Low-Carb  Spaghettikürbis Bolognese kennst, dann haben wir hier ein neues Spaghetti...

20 Min. (+ 60 Min. Backzeit)

mittel
3 Zutaten Zucchini Tortilla Wraps

3 Zutaten Zucchini Tortilla Wraps

Es ist wieder Zeit für ein super schnelles und einfach Rezept mit nur 3 Low-Carb & Keto Zutaten !  Torti...

leicht

vegetarisch
Gefüllte Zucchini mit veganem Hack - Low-Carb & Veggie

Gefüllte Zucchini mit veganem Hack - Low-Carb & Veggie

Gemüse-Ofengerichte sind immer schnell und einfach zubereitet und genau das Richtige für die kälteren Monate. Dies...

20 Min. (+ 25 Min. Backzeit)

leicht

vegetarisch
Low-Carb & Keto Kürbis Nuggets

Low-Carb & Keto Kürbis Nuggets

Wir haben unser Low-Carb & Keto Nugget-Rezept für die Herbst- und Kürbiszeit angepasst und köstliche Kürbis-...

10 Min. (+25-30 Min. Backzeit)

leicht

vegetarisch
Low-Carb Spätzle mit Jägersauce

Low-Carb Spätzle mit Jägersauce

Wenn du schon unser Bärlauch-Spätzle-Rezept probiert hast, dann wird dir dieses Low-Carb Rezept schmecken. Spä...

30 Min.

schwer

vegetarisch
Low-Carb Kürbissuppe

Low-Carb Kürbissuppe

Goldener Herbst ist Kürbiszeit! Wenn es draußen langsam kühler und wieder früher dunkel wird, dann gibt es nichts sc...

50 Min.

leicht

vegetarisch
Veggie Keto Cheeseburger Auflauf

Veggie Keto Cheeseburger Auflauf

Bei diesem Rezept-Titel passt irgendwie gar nichts zusammen, oder?! Cheeseburger als Auflauf? Und dann auch noch veg...

20 Min. (+ 25 Min. Backzeit)

leicht

vegetarisch
3 Zutaten Keto Brot

3 Zutaten Keto Brot

Ein schnelles Brot aus wenigen Zutaten, aber keine ungesunde Fertigbackmischung und dann auch noch Keto?! Dank die...

5 Min. (30 Min. Backzeit)

leicht

vegetarisch
Vegane Keto Gemüse Reispfanne

Vegane Keto Gemüse Reispfanne

Keto Reis?! Vegan & Keto?! Vegane Keto Reispfanne?! Das geht alles in einem in diesem Rezept! Das ist nämlich ...

30 Min.

leicht

vegan
Low-Carb & Keto Sellerie-Lachs-Auflauf

Low-Carb & Keto Sellerie-Lachs-Auflauf

Knollensellerie ist unser Low-Carb & Keto Allrounder und der perfekte gesunde und kohlenhydratarme Kartoffel-...

20 Min. + 25 Min. Backzeit

mittel
Cremige Keto One-Pot-Pasta

Cremige Keto One-Pot-Pasta

One-Pot-Gerichte sind einfach super schnell und einfach zuzubereiten und können dann auch noch so lecker sein. Beson...

20 Min.

leicht

vegetarisch
Keto Burrito mit Beetgold Wraps

Keto Burrito mit Beetgold Wraps

Burritos stammen aus der Tex-Mex-Küche und sind gefüllte Tortillas aus Weizenmehl. Da aber glutenhaltiges Weizenmehl...

25 Min.

leicht
Low-Carb & Keto Omelett Sandwich

Low-Carb & Keto Omelett Sandwich

Heute in der Low-Carb & Keto Fusionsküche: Omelett-Sandwich ohne Weizenmehl und ohne Gluten . Für dieses F...

20 Min.

leicht
Low-Carb & Keto Mozzarella Sticks

Low-Carb & Keto Mozzarella Sticks

Fertig panierte Mozzarella-Sticks gibt es in jedem Supermarkt – nur leider ist die Panade weder getreidefrei noch ko...
Gebratener Keto Eier-Reis

Gebratener Keto Eier-Reis

Ideal, wenn mal nicht genug Zeit und Lust zum großen Kochen ist, du aber nicht auf deine Low-Carb & Keto-Küche ...

25 Min.

leicht

vegetarisch
Low-Carb & Keto Nudel-Puffer

Low-Carb & Keto Nudel-Puffer

Puffer oder Spaghetti? Warum entscheiden?! Wir haben einfach beides kombiniert und Puffer aus Spaghetti zubereitet -...

25 Min.

mittel
Low-Carb Saltimbocca Baguette

Low-Carb Saltimbocca Baguette

Bruschetta alla Saltimbocca - kohlenhydratarm und glutenfrei ! Baguettescheiben mit frischem Salbei oder Basilkum...

25 Min.

leicht
Low-Carb & Keto Vollgemüse Lahmacun 

Low-Carb & Keto Vollgemüse Lahmacun 

Eine türkische oder armenische Pizza – einfach unglaublich aromatisch & köstlich! Dünnes Fladenbrot mit Hac...

30 Min.

leicht
Low-Carb & Keto Kroketten

Low-Carb & Keto Kroketten

Endlich gibt es ein Rezept für Low-Carb & Keto Kroketten!! Knusprig-lecker und ohne  Kartoffeln, ohne&nbs...

50 Min.

leicht

vegetarisch
Omelett mit Ziegenkäse & zuckerfreiem Honig

Omelett mit Ziegenkäse & zuckerfreiem Honig

Ein frisches selbstgemachtes Omelett ist doch was Feines und lädt zu vielen leckeren Kreationen ein. Ob ganz simple ...

10 Min.

leicht

vegetarisch
Griechischer Salat mit MCT-Öl-Dressing

Griechischer Salat mit MCT-Öl-Dressing

Choriatiki - zu deutsch “Dorfsalat” ist eine traditionelle Vorspeise der griechischen Küche.  Der griechis...

15 Min.

leicht

vegetarisch
Low Carb Parmesan Pommes aus Knollensellerie

Low Carb Parmesan Pommes aus Knollensellerie

Gesunde Pommes fast ohne Kohlenhydrate und auch noch in lecker?! W enn du bereits ein Fan von Knollensellerie bi...

30 Min.

mittel

vegetarisch
Low-Carb Spätzle mit Bärlauch

Low-Carb Spätzle mit Bärlauch

Traditionelle Teigwaren sind leider immer voll mit unnötigen Kohlenhydraten, Getreide & Gluten. Nicht diese hier...

30 Min.

schwer

vegetarisch
Ketogenes Hähnchen Curry mit Naan-Brot

Ketogenes Hähnchen Curry mit Naan-Brot

Indisches Curry mit indischem Naan-Brot - kann diese traditionelle Köstlichkeit wirklich Keto sein?! Auf jeden Fal...

30 Min.

mittel
Gegrilltes Keto Sandwich

Gegrilltes Keto Sandwich

Ein leckeres frisch gegrilltes Sandwich mit extra viel Käse und noch mehr Keto ! Die Sandwich-Scheiben sind nicht...

90 Min.

mittel
Vegan & Keto Pizzaröllchen aus Gemüse

Vegan & Keto Pizzaröllchen aus Gemüse

Pizza mal anders! Wir dachten uns, wieso soll es nur süße Zimtschnecken geben, warum nicht auch herzhafte Pizzaschn...

25 Min.

leicht

vegan
Ketogener Taboulé Salat

Ketogener Taboulé Salat

Wir haben wir ein perfektes Gericht für deine nächste Mittagspause oder fürs Picknick. Easy peasy Meal Prep sozusa...

20 Min.

einfach
Low-Carb & Keto Gemüse Hähnchen Bowl

Low-Carb & Keto Gemüse Hähnchen Bowl

Bowls sind schnelle & einfache Rezepte mit vielen guten & gesunden Zutaten! Diese Bowl ist eine absolute Ke...

30 Min.

leicht

paleo
Low-Carb & Keto Spaghetti mit Spinat & Tomaten

Low-Carb & Keto Spaghetti mit Spinat & Tomaten

Pasta geht doch einfach immer, besonders wenn sie schnell zubereitet und Low-Carb & Keto-tauglich ist. Für d...

15 Min.

leicht

vegetarisch
Low-Carb & Keto Putenschnitzel mit Mandelpanade

Low-Carb & Keto Putenschnitzel mit Mandelpanade

Endlich wieder Schnitzel! Ohne Weizenmehl-Panade und Low-Carb & Keto-tauglich ! Für die Panade haben wir nur ...

25 Min.

mittel
Low-Carb & Keto Wrap-Auflauf mit Hack

Low-Carb & Keto Wrap-Auflauf mit Hack

Überbackene Ofen-Wraps mit klassischer Hackfleischfüllung. Keto-taugliche Wraps sind schwer zu finden, daher mache...

fortgeschritten
Knuspriges Hähnchen mit Kokospanade

Knuspriges Hähnchen mit Kokospanade

So eine knuspirge Panade ist schon was leckeres, wenn da nicht das Weizenmehl und die vielen Kalorien & Kohlenhy...

30 Min.

leicht

laktosefrei
Low-Carb & Vegan One-Pot-Spaghetti mit Zitrone & Spinat

Low-Carb & Vegan One-Pot-Spaghetti mit Zitrone & Spinat

One-Pot -Gerichte sind super schnell & leicht zubereitet und mit so wenig Geschirr zum Abwaschen danach. Gena...

25 Min.

leicht

vegan
Überbackene Blumenkohl-Steaks

Überbackene Blumenkohl-Steaks

Herzhafte Blumenkohl-Steaks mit einer Honig-Senf-Marinade und überbacken mit ganz viel Käse. 100% Low-Carb &am...

30 Min.

leicht

Low-Carb
Low-Carb & Keto Shepherd’s Pie

Low-Carb & Keto Shepherd’s Pie

Traditioneller Shepherd's Pie, nur mit Rinderhackfleisch und ohne Kartoffeln.  Eine köstliche Low-Carb & ...

40 Min.

mittel
Low-Carb Veggie Chili Cheese Fries

Low-Carb Veggie Chili Cheese Fries

Endlich wieder Pommes und dann sogar Chili Cheese Fries ohne schlechtes Gewissen genießen können! Wir haben für d...

40 Min.

leicht

vegetarisch
Low-Carb & Keto Blumenkohl-Nuggets

Low-Carb & Keto Blumenkohl-Nuggets

Endlich wieder den Fast Food Klassiker snacken! Nur sind unsere Blumenkohl-Nuggets nicht vom großen gelben "M", ohn...

45 Min.

mittel

vegetarisch
Selbstgemachte Ketogene Pasta

Selbstgemachte Ketogene Pasta

Bestimmt kennst du schon unser großes Sortiment an kohlenhydratarmen Pasta-Alternativen ?! Aber das reicht uns n...

30 Min.

fortgeschritten
Vegane Keto Pasta mit Avocado-Pesto

Vegane Keto Pasta mit Avocado-Pesto

Ein super schnelles & einfaches Low-Carb & Keto Rezept für ein selbstgemachtes veganes Pesto aus Avocado...

15 Min.

leicht

vegan
Vegan & Keto Jackfruit Gulasch

Vegan & Keto Jackfruit Gulasch

Auch wenn Frucht in ihrem Namen steckt, ist die Jackfruit alles andere als eine süße Frucht. Sie ist ein super ...

45 Min.

mittel

vegan
Gebackener Blumenkohl mit Curry-Sauce

Gebackener Blumenkohl mit Curry-Sauce

In der Low-Carb & Keto-Welt ist Blumenkohl ein natürlicher Alternativen-Allrounder und dabei so gesund &am...

20 Min. + 90 Min. Backzeit

mittel

vegan
Low-Carb Eiweißbrötchen

Low-Carb Eiweißbrötchen

Low-Carb Eiweißbrötchen aus nur 4 Zutaten . Mit den proteinreichen & kohlenhydratarmen Brötchen startest du ...

15 Min. (+ 20 Min. Backzeit)

mittel

vegetarisch
Low-Carb & Keto Lachsröllchen mit Spinat

Low-Carb & Keto Lachsröllchen mit Spinat

Low-Carb & Keto Vorspeise: Köstliche Lachsröllchen mit Spinat gefüllt. Die Röllchen sind voll mit leckeren ...
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