Low-Carb Saltimbocca Baguette
Bruschetta alla Saltimbocca - kohlenhydratarm und glutenfrei ! Baguettescheiben mit frischem Salbei oder Basilkum...
Low-Carb & Keto Vollgemüse Lahmacun
Eine türkische oder armenische Pizza – einfach unglaublich aromatisch & köstlich! Dünnes Fladenbrot mit Hac...
Low-Carb & Keto Kroketten
Endlich gibt es ein Rezept für Low-Carb & Keto Kroketten!! Knusprig-lecker und ohne Kartoffeln, ohne&nbs...
Omelett mit Ziegenkäse & zuckerfreiem Honig
Ein frisches selbstgemachtes Omelett ist doch was Feines und lädt zu vielen leckeren Kreationen ein. Ob ganz simple ...
Griechischer Salat mit MCT-Öl-Dressing
Choriatiki - zu deutsch “Dorfsalat” ist eine traditionelle Vorspeise der griechischen Küche. Der griechis...
Low Carb Parmesan Pommes aus Knollensellerie
Gesunde Pommes fast ohne Kohlenhydrate und auch noch in lecker?! W enn du bereits ein Fan von Knollensellerie bi...
Low-Carb Spätzle mit Bärlauch
Traditionelle Teigwaren sind leider immer voll mit unnötigen Kohlenhydraten, Getreide & Gluten. Nicht diese hier...
Ketogenes Hähnchen Curry mit Naan-Brot
Indisches Curry mit indischem Naan-Brot - kann diese traditionelle Köstlichkeit wirklich Keto sein?! Auf jeden Fal...
Gegrilltes Keto Sandwich
Ein leckeres frisch gegrilltes Sandwich mit extra viel Käse und noch mehr Keto ! Die Sandwich-Scheiben sind nicht...
Vegan & Keto Pizzaröllchen aus Gemüse
Pizza mal anders! Wir dachten uns, wieso soll es nur süße Zimtschnecken geben, warum nicht auch herzhafte Pizzaschn...
Ketogener Taboulé Salat
Wir haben wir ein perfektes Gericht für deine nächste Mittagspause oder fürs Picknick. Easy peasy Meal Prep sozusa...
Low-Carb & Keto Gemüse Hähnchen Bowl
Bowls sind schnelle & einfache Rezepte mit vielen guten & gesunden Zutaten! Diese Bowl ist eine absolute Ke...
Low-Carb & Keto Spaghetti mit Spinat & Tomaten
Pasta geht doch einfach immer, besonders wenn sie schnell zubereitet und Low-Carb & Keto-tauglich ist. Für d...
Low-Carb & Keto Putenschnitzel mit Mandelpanade
Endlich wieder Schnitzel! Ohne Weizenmehl-Panade und Low-Carb & Keto-tauglich ! Für die Panade haben wir nur ...
Low-Carb & Keto Wrap-Auflauf mit Hack
Überbackene Ofen-Wraps mit klassischer Hackfleischfüllung. Keto-taugliche Wraps sind schwer zu finden, daher mache...
Knuspriges Hähnchen mit Kokospanade
So eine knuspirge Panade ist schon was leckeres, wenn da nicht das Weizenmehl und die vielen Kalorien & Kohlenhy...
Low-Carb & Vegan One-Pot-Spaghetti mit Zitrone & Spinat
One-Pot -Gerichte sind super schnell & leicht zubereitet und mit so wenig Geschirr zum Abwaschen danach. Gena...
Überbackene Blumenkohl-Steaks
Herzhafte Blumenkohl-Steaks mit einer Honig-Senf-Marinade und überbacken mit ganz viel Käse. 100% Low-Carb &am...
Low-Carb & Keto Shepherd’s Pie
Traditioneller Shepherd's Pie, nur mit Rinderhackfleisch und ohne Kartoffeln. Eine köstliche Low-Carb & ...
Low-Carb Veggie Chili Cheese Fries
Endlich wieder Pommes und dann sogar Chili Cheese Fries ohne schlechtes Gewissen genießen können! Wir haben für d...
Low-Carb & Keto Blumenkohl-Nuggets
Endlich wieder den Fast Food Klassiker snacken! Nur sind unsere Blumenkohl-Nuggets nicht vom großen gelben "M", ohn...
Selbstgemachte Ketogene Pasta
Bestimmt kennst du schon unser großes Sortiment an kohlenhydratarmen Pasta-Alternativen ?! Aber das reicht uns n...
Vegane Keto Pasta mit Avocado-Pesto
Ein super schnelles & einfaches Low-Carb & Keto Rezept für ein selbstgemachtes veganes Pesto aus Avocado...
Vegan & Keto Jackfruit Gulasch
Auch wenn Frucht in ihrem Namen steckt, ist die Jackfruit alles andere als eine süße Frucht. Sie ist ein super ...
Gebackener Blumenkohl mit Curry-Sauce
In der Low-Carb & Keto-Welt ist Blumenkohl ein natürlicher Alternativen-Allrounder und dabei so gesund &am...
Low-Carb Eiweißbrötchen
Low-Carb Eiweißbrötchen aus nur 4 Zutaten . Mit den proteinreichen & kohlenhydratarmen Brötchen startest du ...
Low-Carb & Keto Lachsröllchen mit Spinat
Low-Carb & Keto Vorspeise: Köstliche Lachsröllchen mit Spinat gefüllt. Die Röllchen sind voll mit leckeren ...
Low-Carb Spaghetti mit veganen Hackbällchen in Tomatensoße
Spaghetti mit Hackbällchen wie bei Susi & Strolch! Nur sind unsere Hackbällchen vegan und die Spaghettis Low...
Knusprige Hähnchenkeule mit Low-Carb Pommes
Jetzt wird's richtig deftig in unserem Low-Carb & Keto Imbiss! Auf der Karte steht heute knusprige Hähnchenkeul...
Überbackenes Low-Carb & Keto Käse-Sandwich mit Spinatfüllung
Wir haben ja schon einige Rezepte für süße Eis-Sandwiches, deswegen wird es langsam an der Zeit für ein richtig def...
Gebackener Feta mit veganem Honig
Ein super schnelles & einfaches Low-Carb & Keto Rezept nach griechischer Art - gebackener Feta mit v...
Low-Carb & Keto Lauch Kokos Suppe
An kalten Tagen ist so eine warme cremige Suppe immer perfekt zum Aufwärmen. Warum dann nicht eine Low-Carb & ...
Low-Carb Zwiebelkuchen
Wir lieben Kuchen, süß und herzhaft! So hatten wir Lust auf einen Low-Carb Zwiebelkuchen. Für den Teigboden neh...
Low-Carb Spaghettikürbis Bolognese
Im Herbst kann man sich kein Gericht ohne Kürbis vorstellen, ob mit Schale oder ohne. Wir haben uns für dieses Kürb...
Low-Carb Pizza Quiche
▪️ Nährwerte pro 100 g: 171 Kcal - 15,6 g Fett - 2,7 g Netto-Kohlenhydrate - 4,5 g Protein ▪️ ...
Express Keto Quiche mit Rohschinken
Wenn es mal wieder schnell gehen muss und du aber trotzdem nicht auf deine Low-Carb & Keto-Ernährung verzicht...
Low-Carb & Keto Blumenkohl-Rösti
▪️ Nährwerte pro 100 g: 144 Kcal - 12,1 g Fett - 1,1 g Netto-Kohlenhydrate - 5,6 g Protein ▪️ Leckere fluf...
Schwarze Low-Carb Pasta mit Kokossoße und Lachs
▪️ Nährwerte pro 100 g: 185 Kcal - 12,3 g Fett - 5,7 g Netto-Kohlenhydrate - 12,8 g Protein ▪️...
Keto Honig-Senf-Dressing
Wir haben schon so lange darauf gewartet und endlich ist es so weit - selbstgemachtes Low-Carb & Keto Honig-Sen...
Low-Carb & Keto Lachs-Spinat-Pilz-Bowl
Für diese leckere Lachs-Spinat-Pilz-Bowl haben wir von dem Risotto von Shileo inspirieren lassen. Unsere Lo...
Veganer Keto Burger mit Sonnenblumen Hack
Heute steht ein himmlischer veganer Burger auf unserer to-do-Liste. 100 % Low-Carb & Keto, vegan, ohne Zuckerzu...
Low-Carb Spaghetti mit veganer Bolognese
Endlich haben wir das passende Low-Carb Rezept für Spaghetti Bolognese . Und dann auch noch Keto und vegan !&nbs...
Low-Carb & Keto Ei-Wrap
Wusstet ihr eigentlich, was man alles für Rezepte mit Eiern machen kann?! In diesem Rezept haben wir die Eier zu ...
Herzhafte Low-Carb & Keto Waffeln
Wir alle lieben süße Waffeln, aber wie wäre es mal mit leckeren herzhaften Waffeln?! Die Idee für dieses köstliche ...
Low-Carb & Keto Frühlingsrolle
Alex träumt schon lange von ketogenen Frühlingsrollen und endlich ist es so weit! Wir haben für euch ein Rezept f...
Leckerster Low-Carb & Keto Nudelsalat
Nudelsalat – ein absoluter Klassiker. Natürlich bleibt unser Klassiker jedoch Low-Carb, Keto, glutenfrei & oh...
Vegane & Low-Carb Shawarma Spieße aus Knollensellerie mit Naan-Brot
▪️ Nährwerte pro 100 g: 112 Kcal - 9,8 g Fett - 3 g Netto-Kohlenhydrate - 1,7 g Protein ▪️ Wenn die Temper...
Low-Carb & Keto Veggie Hot Dogs mit selbstgemachten Röstzwiebeln
Wir denken natürlich auch immer an unsere veganen und vegetarischen Low-Carber & Ketarier! Darum haben wir für...
