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Low-Carb & Keto Omelett Sandwich

Low-Carb & Keto Omelett Sandwich

Heute in der Low-Carb & Keto Fusionsküche: Omelett-Sandwich ohne Weizenmehl und ohne Gluten . Für dieses F...

20 Min.

leicht
Low-Carb & Keto Mozzarella Sticks

Low-Carb & Keto Mozzarella Sticks

▪️  Nährwerte pro 100 g:  272 Kcal - 20,4 g Fett - 0,6 g Netto-Kohlenhydrate - 20,4 g Protein  ▪️...
Gebratener Keto Eier-Reis

Gebratener Keto Eier-Reis

Ideal, wenn mal nicht genug Zeit und Lust zum großen Kochen ist, du aber nicht auf deine Low-Carb & Keto-Küche ...

25 Min.

leicht

vegetarisch
Low-Carb & Keto Nudel-Puffer

Low-Carb & Keto Nudel-Puffer

Puffer oder Spaghetti? Warum entscheiden?! Wir haben einfach beides kombiniert und Puffer aus Spaghetti zubereitet -...

25 Min.

mittel
Low-Carb Saltimbocca Baguette

Low-Carb Saltimbocca Baguette

Bruschetta alla Saltimbocca - kohlenhydratarm und glutenfrei ! Baguettescheiben mit frischem Salbei oder Basilkum...

25 Min.

leicht
Low-Carb & Keto Vollgemüse-Lahmacun 

Low-Carb & Keto Vollgemüse-Lahmacun 

▪️  Nährwerte pro 100 g:  137 Kcal - 9,6 g Fett - 4,9 g Netto-Kohlenhydrate - 5,5 g Protein  ▪️ ...

30 Min.

leicht
Low-Carb & Keto Kroketten

Low-Carb & Keto Kroketten

Endlich gibt es ein Rezept für Low-Carb & Keto Kroketten!! Knusprig-lecker und ohne  Kartoffeln, ohne&nbs...

50 Min.

leicht

vegetarisch
Omelett mit Ziegenkäse & zuckerfreiem Honig

Omelett mit Ziegenkäse & zuckerfreiem Honig

Ein frisches selbstgemachtes Omelett ist doch was Feines und lädt zu vielen leckeren Kreationen ein. Ob ganz simple ...

10 Min.

leicht

vegetarisch
Griechischer Salat mit MCT-Öl-Dressing

Griechischer Salat mit MCT-Öl-Dressing

Choriatiki - zu deutsch “Dorfsalat” ist eine traditionelle Vorspeise der griechischen Küche.  Der griechis...

15 Min.

leicht

vegetarisch
Low Carb Parmesan Pommes aus Knollensellerie

Low Carb Parmesan Pommes aus Knollensellerie

Gesunde Pommes fast ohne Kohlenhydrate und auch noch in lecker?! W enn du bereits ein Fan von Knollensellerie bi...

30 Min.

mittel

vegetarisch
Low-Carb Spätzle mit Bärlauch

Low-Carb Spätzle mit Bärlauch

Traditionelle Teigwaren sind leider immer voll mit unnötigen Kohlenhydraten, Getreide & Gluten. Nicht diese hier...

30 Min.

schwer

vegetarisch
Ketogenes Hähnchen Curry mit Naan-Brot

Ketogenes Hähnchen Curry mit Naan-Brot

Indisches Curry mit indischem Naan-Brot - kann diese traditionelle Köstlichkeit wirklich Keto sein?! Auf jeden Fal...

30 Min.

mittel
Gegrilltes Keto Sandwich

Gegrilltes Keto Sandwich

Ein leckeres frisch gegrilltes Sandwich mit extra viel Käse und noch mehr Keto ! Die Sandwich-Scheiben sind nicht...

90 Min.

mittel
Vegan & Keto Pizzaröllchen aus Gemüse

Vegan & Keto Pizzaröllchen aus Gemüse

▪️  Nährwerte pro 100 g:  120 Kcal - 6,7 g Fett - 10 g Netto-Kohlenhydrate - 2,3 g Protein  ▪️ ...

25 Min.

leicht

vegan
Ketogener Taboulé Salat

Ketogener Taboulé Salat

Wir haben wir ein perfektes Gericht für deine nächste Mittagspause oder fürs Picknick. Easy peasy Meal Prep sozusa...

20 Min.

einfach
Low-Carb & Keto Gemüse Hähnchen Bowl

Low-Carb & Keto Gemüse Hähnchen Bowl

Bowls sind schnelle & einfache Rezepte mit vielen guten & gesunden Zutaten! Diese Bowl ist eine absolute Ke...

30 Min.

leicht

paleo
Low-Carb & Keto Spaghetti mit Spinat & Tomaten

Low-Carb & Keto Spaghetti mit Spinat & Tomaten

Pasta geht doch einfach immer, besonders wenn sie schnell zubereitet und Low-Carb & Keto-tauglich ist. Für d...

15 Min.

leicht

vegetarisch
Low-Carb & Keto Putenschnitzel mit Mandelpanade

Low-Carb & Keto Putenschnitzel mit Mandelpanade

Endlich wieder Schnitzel! Ohne Weizenmehl-Panade und Low-Carb & Keto-tauglich ! Für die Panade haben wir nur ...

25 Min.

mittel
Low-Carb & Keto Wrap-Auflauf mit Hack

Low-Carb & Keto Wrap-Auflauf mit Hack

Überbackene Ofen-Wraps mit klassischer Hackfleischfüllung. Keto-taugliche Wraps sind schwer zu finden, daher mache...

fortgeschritten
Knuspriges Hähnchen mit Kokospanade

Knuspriges Hähnchen mit Kokospanade

▪️ Nährwerte pro 100 g: 96 Kcal - 4,1 g Fett - 4,9 g Netto-Kohlenhydrate - 8,6 g Protein ▪️ So eine knuspr...

30 Minuten

leicht

laktosefrei
Low-Carb & Vegan One-Pot-Spaghetti mit Zitrone & Spinat

Low-Carb & Vegan One-Pot-Spaghetti mit Zitrone & Spinat

One-Pot -Gerichte sind super schnell & leicht zubereitet und mit so wenig Geschirr zum Abwaschen danach. Gena...

25 Min.

leicht

vegan
Überbackene Blumenkohl-Steaks

Überbackene Blumenkohl-Steaks

Herzhafte Blumenkohl-Steaks mit einer Honig-Senf-Marinade und überbacken mit ganz viel Käse. 100% Low-Carb &am...

30 Min.

leicht

Low-Carb
Low-Carb & Keto Shepherd’s Pie

Low-Carb & Keto Shepherd’s Pie

Traditioneller Shepherd's Pie, nur mit Rinderhackfleisch und ohne Kartoffeln.  Eine köstliche Low-Carb & ...

40 Min.

mittel
Low-Carb Veggie Chili Cheese Fries

Low-Carb Veggie Chili Cheese Fries

Endlich wieder Pommes und dann sogar Chili Cheese Fries ohne schlechtes Gewissen genießen können! Wir haben für d...

40 Min.

leicht

vegetarisch
Low-Carb & Keto Blumenkohl-Nuggets

Low-Carb & Keto Blumenkohl-Nuggets

Endlich wieder den Fast Food Klassiker snacken! Nur sind unsere Blumenkohl-Nuggets nicht vom großen gelben "M", ohn...

45 Min.

mittel

vegetarisch
Selbstgemachte Ketogene Pasta

Selbstgemachte Ketogene Pasta

Bestimmt kennst du schon unser großes Sortiment an kohlenhydratarmen Pasta-Alternativen ?! Aber das reicht uns n...

30 Min.

fortgeschritten
Vegane Keto Pasta mit Avocado-Pesto

Vegane Keto Pasta mit Avocado-Pesto

Ein super schnelles & einfaches Low-Carb & Keto Rezept für ein selbstgemachtes veganes Pesto aus Avocado...

15 Min.

leicht

vegan
Vegan & Keto Jackfruit Gulasch

Vegan & Keto Jackfruit Gulasch

Auch wenn Frucht in ihrem Namen steckt, ist die Jackfruit alles andere als eine süße Frucht. Sie ist ein super ...

45 Min.

mittel

vegan
Gebackener Blumenkohl mit Currysauce

Gebackener Blumenkohl mit Currysauce

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 86 Kcal - 7,3 g Fett - 3,1 g Netto-Kohlenhydrate - 1,8 g Protein ▪️ In d...

20 Min. + 90 Min. Backzeit

mittel

vegan
Low-Carb Eiweißbrötchen

Low-Carb Eiweißbrötchen

Low-Carb Eiweißbrötchen aus nur 4 Zutaten . Mit den proteinreichen & kohlenhydratarmen Brötchen startest du ...

15 Min. (+ 20 Min. Backzeit)

mittel

vegetarisch
Low-Carb & Keto Lachsröllchen mit Spinat

Low-Carb & Keto Lachsröllchen mit Spinat

Low-Carb & Keto Vorspeise: Köstliche Lachsröllchen mit Spinat gefüllt. Die Röllchen sind voll mit leckeren ...

mittel
Low-Carb Spaghetti mit veganen Hackbällchen in Tomatensoße

Low-Carb Spaghetti mit veganen Hackbällchen in Tomatensoße

Spaghetti mit Hackbällchen wie bei Susi & Strolch! Nur sind unsere Hackbällchen vegan und die Spaghettis Low...
Knusprige Hähnchenkeule mit Low-Carb Pommes

Knusprige Hähnchenkeule mit Low-Carb Pommes

Jetzt wird's richtig deftig in unserem Low-Carb & Keto Imbiss! Auf der Karte steht heute knusprige Hähnchenkeul...
Überbackenes Low-Carb & Keto Käse-Sandwich mit Spinatfüllung

Überbackenes Low-Carb & Keto Käse-Sandwich mit Spinatfüllung

Wir haben ja schon einige Rezepte für süße Eis-Sandwiches, deswegen wird es langsam an der Zeit für ein richtig def...
Gebackener Feta mit veganem Honig

Gebackener Feta mit veganem Honig

Ein super schnelles & einfaches  Low-Carb & Keto Rezept nach griechischer Art - gebackener Feta mit v...
Low-Carb & Keto Lauch Kokos Suppe

Low-Carb & Keto Lauch Kokos Suppe

An kalten Tagen ist so eine warme cremige Suppe immer perfekt zum Aufwärmen. Warum dann nicht eine Low-Carb & ...
Low-Carb Zwiebelkuchen

Low-Carb Zwiebelkuchen

Wir lieben Kuchen, süß und herzhaft! So hatten wir Lust auf einen Low-Carb Zwiebelkuchen. Für den Teigboden neh...
Low-Carb Spaghettikürbis Bolognese

Low-Carb Spaghettikürbis Bolognese

Im Herbst kann man sich kein Gericht ohne Kürbis vorstellen, ob mit Schale oder ohne. Wir haben uns für dieses Kürb...
Low-Carb Pizza Quiche

Low-Carb Pizza Quiche

  ▪️ Nährwerte pro 100 g:  171 Kcal - 15,6 g Fett - 2,7 g Netto-Kohlenhydrate - 4,5 g Protein ▪️ ...

20 Min. (+ 45 Min. Backzeit)

einfach

vegetarisch
Express Keto Quiche mit Rohschinken

Express Keto Quiche mit Rohschinken

Wenn es mal wieder schnell gehen muss und du aber trotzdem nicht auf deine Low-Carb & Keto-Ernährung verzicht...
Low-Carb & Keto Blumenkohl-Rösti

Low-Carb & Keto Blumenkohl-Rösti

▪️ Nährwerte pro 100 g: 144 Kcal - 12,1 g Fett - 1,1 g Netto-Kohlenhydrate - 5,6 g Protein ▪️ Leckere fluf...

einfach

vegetarsich
Schwarze Low-Carb Pasta mit Kokossoße und Lachs

Schwarze Low-Carb Pasta mit Kokossoße und Lachs

▪️  Nährwerte pro 100 g:  185 Kcal - 12,3 g Fett - 5,7 g Netto-Kohlenhydrate - 12,8 g Protein  ▪️...
Keto Honig-Senf-Dressing

Keto Honig-Senf-Dressing

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 291 Kcal - 31,1 g Fett - 0,5 g Netto-Kohlenhydrate - 1,1 g Protein ▪️ Wi...
Low-Carb & Keto Lachs-Spinat-Pilz-Bowl

Low-Carb & Keto Lachs-Spinat-Pilz-Bowl

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 79 Kcal - 4,5 g Fett - 4,1 g Netto-Kohlenhydrate - 4,2 g Protein ▪️ Für die...
Veganer Keto Burger mit Sonnenblumen Hack

Veganer Keto Burger mit Sonnenblumen Hack

Heute steht ein himmlischer veganer Burger auf unserer to-do-Liste. 100 % Low-Carb & Keto, vegan, ohne Zuckerzu...
Low-Carb Spaghetti mit veganer Bolognese

Low-Carb Spaghetti mit veganer Bolognese

Endlich haben wir das passende Low-Carb Rezept für Spaghetti Bolognese . Und dann auch noch Keto und vegan !&nbs...
Low-Carb & Keto Ei-Wrap

Low-Carb & Keto Ei-Wrap

Wusstet ihr eigentlich, was man alles für Rezepte mit Eiern machen kann?! In diesem Rezept haben wir die Eier zu ...
Herzhafte Low-Carb & Keto Waffeln

Herzhafte Low-Carb & Keto Waffeln

Wir alle lieben süße Waffeln, aber wie wäre es mal mit leckeren herzhaften Waffeln?! Die Idee für dieses köstliche ...
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