Glutenfreie Low-Carb & Keto Rezepte ohne Zucker

Türkisches Keto Frühstück mit pochierten Eiern

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 155 Kcal - 12,4 g Fett - 3,7 g Netto-Kohlenhydrate - 6,2 g Protein ▪️   Cremiger Knoblauchjoghurt, pochierte Eier und würzige Chilibutter, dieses...

Low-Carb Okroschka mit Sellerie

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 94 Kcal - 7,6 g Fett - 2,3 g Netto-Kohlenhydrate - 3,3 g Protein ▪️   Okroschka ist eine wunderbar erfrischende kalte Suppe, die...

Low-Carb Zucchini Rolle

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 101 Kcal - 6,7 g Fett - 1,5 g Netto-Kohlenhydrate - 8,5 g Protein ▪️   Diese Low-Carb Zucchini Rolle ist der perfekte Beweis, dass...

Low-Carb Zucchini Ringe mit Joghurt-Dip

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 139 Kcal - 8,1 g Fett - 3,1 g Netto-Kohlenhydrate - 10,4 g  Protein ▪️ Für die Panade verwenden wir Steiners Lower-Carb Semmelbrösel. Sie...

Low-Carb Knusper-Hähnchen Bowl

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 117 Kcal - 7,1 g Fett - 2,8 g Netto-Kohlenhydrate - 8,3 g Protein ▪️   Diese Bowl ist perfekt, wenn du Lust auf richtiges...

Keto Blumenkohl-Kokos-Suppe

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 73 Kcal - 6,3 g Fett - 2 g Netto-Kohlenhydrate - 2 g Protein ▪️   Diese cremige Blumenkohl-Kokos-Suppe ist perfekt für alle, die ein...

Keto Kohlrabi-Gratin

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 77 Kcal - 5,5 g Fett - 4,3 g Netto-Kohlenhydrate - 3,3 g Protein ▪️   Dieses ketogene Kohlrabi-Gratin ist die perfekte Alternative zu klassischen...

2-Zutaten Low-Carb Waffeln

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 207 Kcal - 16,6 g Fett - 0,5 g Netto-Kohlenhydrate - 13,3 g Protein ▪️   Diese einfachen Low-Carb Waffeln aus nur 2 Zutaten sind...

Aufgeschlagene Bärlauchbutter aus 3 Zutaten

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 625 Kcal - 68,5 g Fett - 1,2 g Netto-Kohlenhydrate - 0,8 g Protein ▪️   Diese fluffige keto Bärlauchbutter ist das perfekte 3-Zutaten-Rezept...

Puten-Käse Taler

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 163 Kcal - 10,7 g Fett - 0,9 g Netto-Kohlenhydrate - 14,7 g Protein ▪️   Diese Puten-Käse Taler sind das perfekte Rezept, wenn es...

Low-Carb „Falscher Hase“ Hackbraten mit Ei

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 198 Kcal - 13,8 g Fett - 2,1 g Netto-Kohlenhydrate - 15,5 g Protein ▪️   Wenn du Lust auf ein herzhaftes, sättigendes Ofengericht hast,...

Einfache Low-Carb & Keto Pizza-Pancakes

  ▪️ Nährwerte pro 100 g:   209 Kcal - 17,6 g Fett -  2,9 g Netto-Kohlenhydrate -   17,6 g Protein ▪️   Manchmal muss es einfach schnell gehen – aber trotzdem...