Glutenfreie Low-Carb & Keto Rezepte ohne Zucker

Low-Carb & Keto Avocado-Zucchini-Hummus

▪️ Nährwerte pro 100 g: 199 Kcal - 19,0 g Fett - 3,0 g Netto-Kohlenhydrate - 3,5 g Protein ▪️ Hummus ist ein super Snack, zum Beispiel als Dip mit...

Low-Carb & Keto Nachos mit Käsedip

▪️ Nährwerte pro 100 g: 342 Kcal - 31,0 g Fett - 1,6 g Netto-Kohlenhydrate - 14,2 g Protein ▪️ Wenn ich ins Kino gehe, stört mich der himmlische Popcorngeruch gar nicht. Ich...

Low-Carb & Keto Carbonara mit Nudeln

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 176 Kcal - 13,0 g Fett - 0,6 g Netto-Kohlenhydrate - 12,9 g Protein ▪️ Spaghetti Carbonara ist ein Pasta-Klassiker, aber das heißt nicht, dass wir nicht...

Low-Carb & Keto Lasagne

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 142 Kcal - 15,4 g Fett - 3,4 g Kohlenhydrate - 5,2 g Protein ▪️   Lasagne ist immer unglaublich gut – egal ob im...

3 Zutaten Keto Brot

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 195 Kcal - 14,2 g Fett - 1,8 g Kohlenhydrate - 13,4 g Protein ▪️   Ein schnelles Brot aus wenigen Zutaten, aber keine ungesunde...

Low-Carb & Keto Moussaka

Griechisches Moussaka ist eine köstliche Kombination aus Auberginen und Hackfleisch, die speziell gewürzt und dann mit einer  Béchamel-Sauce und Käse überbacken werden. Einfach nur lecker, besonders wenn dann alles noch Low-Carb...

Low-Carb & Keto Schüttelpizza Flammkuchen-Style

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 169 Kcal - 12,7 g Fett - 2,5 g Kohlenhydrate - 10,3 g Protein ▪️   Liebst du Pizza, aber möchtest eine Low-Carb und Keto-freundliche Variante ausprobieren?...

Low-Carb & Keto Knäckebrot

Knuspriges Knäckebrot, das perfekt in deine Low-Carb & Keto Ernährung passt! Diese leckeren Knäckebrote kannst du trotz deiner ketogenen Ernährung genießen und ganz leicht selbst nachbacken, und das ohne spezielle Keto-Zutaten. Da unsere Knäckebrote aus Saaten...

Low-Carb & Keto Flammkuchen

Flammkuchen ist ein echter Klassiker – jetzt ist könnt ihr den Leckerbissen endlich auch zuhause selber zubereiten. Der Boden ist auf Mandelmehl-Basis und somit glutenfrei und sehr kohlenhydratarm. Ein ganzer Flammkuchen hat nämlich nur 7g Kohlenhydrate!Der Boden...

Low-Carb & Keto Sushi

▪️ Nährwerte pro 100 g: 61 Kcal - 3,1 g Fett - 5,1 g Netto-Kohlenhydrate - 2,6 g Protein ▪️Du liebst Sushi und bist dir sicher, dass du damit nicht allein bist....

Low-Carb & Keto Kollagen Toastbrot

▪️ Nährwerte pro 100 g: 222 Kcal - 12,5 g Fett - 1,7 g Netto-Kohlenhydrate - 23,3 g Protein ▪️ Keto Toastbrot mit einer Extraportion Protein und dabei laktosefrei, getreidefrei und glutenfrei! Das haben wir jetzt...

Low-Carb & Keto Burger Buns

Ein knuspriges Burger Bun ist einfach unglaublich lecker! Leider ist das ein absoluten Tabus für uns Ketarier...Weil wir aber auf nichts verzichten wollen, haben wir ein richtig simples und schnelles...