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Glutenfreie Low-Carb & Keto Rezepte ohne Zucker

Puten-Käse Taler

163 kcal 0,9 g verwertbare KH pro 100 g

▪️ Nährwerte pro 100 g: 163 Kcal - 10,7 g Fett - 0,9 g Netto-Kohlenhydrate - 14,7 g Protein ▪️

Diese Puten-Käse Taler sind das perfekte Rezept, wenn es schnell gehen soll und trotzdem richtig lecker sein muss. Saftiges Putenhack trifft auf würzigen Cheddar – außen leicht knusprig, innen schön zart.

Das Beste: Du brauchst nur wenige Zutaten und hast im Handumdrehen ein eiweißreiches, kohlenhydratarmes Gericht, das sich ideal für Mittag- oder Abendessen eignet. Perfekt auch für Meal Prep oder als Snack zwischendurch.

Direkt zum Rezept

Zutaten

400 g Puten-Hackfleisch
2 Eier (Größe M)
150 g Cheddar Käse
1 TL Salz
Pfeffer nach Geschmack
1/2 TL Paprikapulver
Kräuter nach Wahl

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Zubereitung

Heize den Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vor.
Gib das Putenhackfleisch, die Eier, den geriebenen Cheddar sowie alle Gewürze in eine große Schüssel. Vermenge alles gründlich mit den Händen bis eine gleichmäßige Masse entsteht.
Forme aus der Masse kleine Taler und lege sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
Backe die Taler für etwa 25 Minuten im Ofen, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
Tipp: Wenn du kein Putenhackfleisch bekommst, kannst du einfach Puten- oder Hähnchenbrust im Mixer zerkleinern und direkt mit den restlichen Zutaten vermengen.