Low-Carb & Keto Mandelmakronen

494 kcal 7,6 g verwertbare KH pro 100 g
Low-Carb & Keto Mandelmakronen
Low-Carb & Keto Mandelmakronen

Mandelmakronen gehören einfach zur Weihnachtszeit dazu! Diese kleinen, herrlich saftigen Leckerbissen sind außen leicht knusprig, innen wunderbar weich und schmecken köstlich nach Mandeln, Vanille und einem Hauch Zimt. Leider steckt in klassischen Makronen oft jede Menge Zucker. Deshalb haben wir unsere eigene Low-Carb & Keto Variante entwickelt, ganz ohne Zuckerzusatz und mit nur wenigen Zutaten!

Statt Zucker verwenden wir unser Simply Keto Mönchsfruchtpulver, das eine unglaublich hohe Süßkraft hat. Schon eine winzige Menge reicht aus, um den Mandelmakronen die perfekte Süße zu verleihen. Zusammen mit gemahlenen Mandeln, luftig aufgeschlagenem Eiweiß, Vanille und etwas Zimt entsteht ein wunderbar aromatisches Weihnachtsgebäck, das ganz ohne Mehl auskommt.

Das Beste daran? Die Mandelmakronen sind super einfach gemacht und brauchen nur wenige Minuten Vorbereitung. Nach dem Backen bekommen sie eine leicht goldene Oberfläche, während sie innen schön saftig bleiben. Eine ganze Mandel obendrauf sorgt für den letzten Schliff.

Ob zum Adventskaffee, als kleine Nascherei zwischendurch oder auf dem bunten Weihnachtsteller – diese Low-Carb & Keto Mandelmakronen solltest du unbedingt ausprobieren!

Zutaten

  • 200 g gemahlene Mandeln
  • 2 Eiweiß
  • ca. 6 g Simply Keto Mönchsfruchtpulver (hier erhältlich)
  • 10 Tropfen natürliches Vanillearoma (hier erhältlich)
  • ½ TL Zimt
  • 1 Prise Salz
  • ca. 16–18 ganze Mandeln

Zubereitung

  1. Backofen auf 150 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
  2. Eiweiß mit einer Prise Salz richtig steif schlagen.
  3. Gemahlene Mandeln mit Mönchsfruchtpulver, Vanille und Zimt vermischen.
  4. Die Mandelmischung vorsichtig unter den Eischnee heben. Nicht zu stark rühren, damit die Masse schön luftig bleibt.
  5. Mit leicht angefeuchteten Händen kleine Kugeln formen, etwas flach drücken und auf das Backblech setzen.
  6. Auf jede Makrone eine ganze Mandel drücken.
  7. Etwa 18–22 Minuten backen. Die Makronen sollten am Rand leicht Farbe bekommen, innen aber noch weich sein.
  8. Vollständig auskühlen lassen. Beim Abkühlen werden sie noch etwas fester.

Nährwerte

Entspricht 7,6 g Kohlenhydrate pro 100 g. Ca. 17 Stück pro Rezept.
Der Keto-Faktor
7,6g Pro 100g

Netto-Kohlenhydrate

Perfekt für die Lower-Carb*
Ernährung geeignet.

Verwertbare bzw. Netto-Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – Polyole (Erythrit)

Nährwerte
Brennwert (kJ) 2066 kJ351,22 kJ
Brennwert (kcal) 494 kcal83,98 kcal
Fett 42 g7,14 g
- davon gesättigte Fettsäuren 3,1 g0,53 g
Kohlenhydrate 7,6 g1,29 g
- davon Zucker 3,8 g0,65 g
- davon mehrwertige Alkohole 0 g0,0 g
Eiweiß 17,1 g2,91 g
Salz 0,19 g0,03 g