Glutenfreie Low-Carb & Keto Rezepte ohne Zucker

3 Low-Carb & Keto Grillsoßen & Aufstriche

Grillen ist immer ein wunderbares Vergnügen und an sich auch super Low-Carb. Würstchen, Grillfleisch, Grillkäse und gegrilltes Gemüse sind alle keto-tauglich. Allerdings verstecken sich oft große Mengen an Kohlenhydraten in...

Low-Carb & Keto Lahmacun 

▪️ Nährwerte pro 100 g: 146 Kcal - 9,5 g Fett - 3,9 g Netto-Kohlenhydrate - 9,2 g Protein ▪️ Eine türkische oder armenische Pizza – einfach unglaublich aromatisch & köstlich! Dünnes Fladenbrot...

Einfaches Keto-Brot aus der Tasse

▪️ Nährwerte pro 100 g: 316 Kcal - 23,9 g Fett - 1,9 g Netto-Kohlenhydrate - 19,6 g Protein ▪️ Leckere Brötchen dürfen in keinem Haushalt fehlen! Ihr habt aber gerade keine Backmischung...

Low-Carb & Keto Tomatenreis mit Hackbällchen

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 164 Kcal - 11,8 g Fett - 2,5 g Netto-Kohlenhydrate - 5,3 g Protein ▪️ Dieses fruchtig-leichte Gericht ist perfekt für heiße Tage geeignet oder einfach, wenn...

Leckerster Low-Carb & Keto Nudelsalat

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 102 Kcal - 6,6 g Fett - 6,1 g Netto-Kohlenhydrate - 1,5 g Protein ▪️ Nudelsalat – ein absoluter Klassiker. Natürlich bleibt unser Klassiker jedoch Low-Carb, Keto, glutenfrei...

Low-Carb & Keto Quiche Lorraine

Das eine Quiche eine vollwertige Mahlzeit sein kann, beweist diese Low-Carb-konforme Quiche ganz Besonders! Diese Quiche Lorraine ist ein echter Klassiker mit Speck und viel Bergkäse. Aus Mandelmehl kann man hervorragend Mürbeteig kneten, einen...

Selbstgemachte Low-Carb & Keto Gnocchi mit Kürbis

▪️ Nährwerte pro 100 g: 211 Kcal - 15 g Fett - 4,4 g Netto-Kohlenhydrate - 12,7 g Protein ▪️ An einem verregneten, grauen Tag gibt es nichts herrlicheres als ein leckeres warmes...

Low-Carb & Keto Lachs-Spinat-Lasagne

▪️ Nährwerte pro 100 g: 174 Kcal - 13,6 g Fett - 3,7 g Netto-Kohlenhydrate - 9,1 g Protein ▪️ Lasagne ist immer gut – egal ob warm oder kalt, oder?Nun entwickeln wir...

Low-Carb & Keto Brokkoli Suppe

Was gibt es besseres, als eine gute, wärmende Suppe, die gleichzeitig ohne Zucker, Low-Carb & keto ist?Super schnell zubereitet und ein absoluter Genuss – dank der Gemüsebrühe von SpiceBar bleibt...

Knuspriges Hähnchen mit Kokospanade

▪️ Nährwerte pro 100 g: 96 Kcal - 4,1 g Fett - 4,9 g Netto-Kohlenhydrate - 8,6 g Protein ▪️ So eine knusprige Panade ist schon was Leckeres, wenn da nicht das Weizenmehl...

Low-Carb & Keto Wrap-Auflauf mit Hack

Überbackene Ofen-Wraps mit klassischer Hackfleischfüllung. Keto-taugliche Wraps sind schwer zu finden, daher machen wir uns die Fladen einfach selbst. Du benötigst nur 5 Zutaten und bereitest im Nu kohlenhydrat- und kalorienarme Wraps zu. Dank des Mandelmehls, das die Basis...

Low-Carb & Keto Spaghetti alla Puttanesca

▪️ Nährwerte pro 100 g: 91 Kcal - 6,5 g Fett - 3,9 g Netto-Kohlenhydrate - 4,6 g Protein ▪️Spaghetti Alla Puttanesca – ein süditalienisches Nudelgericht mit einer scharf-würzigen Tomatensoße. Fantastisch! Auch...