Glutenfreie Low-Carb & Keto Rezepte ohne Zucker

Du willst dich gesund Ernährung und auf Zuckerverzichten? Du willst aber dennoch nicht verzichten müssen? Dann bist du bei uns richtig!

Keto Blumenkohlauflauf mit Hackfleisch und Kartoffelpüree
Herzhafte Gerichte

Keto Blumenkohlauflauf mit Hackfleisch und Kartoffelpüree

▪️ Nährwerte pro 100 g: 142 Kcal - 11,3 g Fett - 1,6 g Netto-Kohlenhydrate - 7,4 g Protein ▪️  Ein herzhaftes Keto Gericht, das sich schnell zubereiten lässt und super lecker schmeckt.  Kartoffelpüree hört sich erstmal...
Low-Carb & Keto Mozzarella-Cracker
Herzhafte Gerichte

Low-Carb & Keto Mozzarella-Cracker

▪️ Nährwerte pro 100 g: 295,5 Kcal - 21,2 g Fett - 1,6 g Kohlenhydrate - 20,1 g Protein ▪️Dir fehlt der Crunch von leckeren Crackern zum Snacken, Dippen oder als Beilage?...

Keto Honig-Senf-Dressing
Herzhafte Gerichte

Keto Honig-Senf-Dressing

▪️ Nährwerte pro 100 g: 291 Kcal - 31,1 g Fett - 0,5 g Netto-Kohlenhydrate - 1,1 g Protein ▪️ Wir haben schon so lange darauf gewartet und endlich ist es so weit...

Low-Carb Spätzle mit Bärlauch
Herzhafte Gerichte

Low-Carb Spätzle mit Bärlauch

Traditionelle Teigwaren sind leider immer voll mit unnötigen Kohlenhydraten, Getreide & Gluten. Nicht diese hier! Wir haben uns ein Rezept für Low-Carb & Keto Spätzle überlegt, damit du endlich wieder diese schwäbische...

Low-Carb & Keto Kroketten
Herzhafte Gerichte

Low-Carb & Keto Kroketten

  Endlich gibt es ein Rezept für Low-Carb & Keto Kroketten!! Knusprig-lecker und ohne Kartoffeln, ohne Weizenmehl, glutenfrei & sojafrei!! Wir verzichten hier auf kohlenhydratreiche Kartoffeln und greifen auf den Low-Carb & Keto Allrounder...

Low-Carb & Keto Mozzarella Sticks
Herzhafte Gerichte

Low-Carb & Keto Mozzarella Sticks

▪️ Nährwerte pro 100 g: 272 Kcal - 20,4 g Fett - 0,6 g Netto-Kohlenhydrate - 20,4 g Protein ▪️ Fertig panierte Mozzarella-Sticks gibt es in jedem Supermarkt – nur leider ist die...

Cremige Keto One-Pot-Pasta
Herzhafte Gerichte

Cremige Keto One-Pot-Pasta

▪️ Nährwerte pro 100 g: 145 Kcal - 9,1 g Fett - 12,9 g Netto-Kohlenhydrate - 1,3 g Protein ▪️ One-Pot-Gerichte sind einfach super schnell und einfach zuzubereiten und können dann auch noch...

Low-Carb Spätzle mit Jägersauce
Herzhafte Gerichte

Low-Carb Spätzle mit Jägersauce

Wenn du schon unser Bärlauch-Spätzle-Rezept probiert hast, dann wird dir dieses Low-Carb Rezept schmecken. Spätzle sind eine traditionelle schwäbische Teigspezialität, allerdings mit vielen unnötigen Kohlenhydrate, Getreide und Gluten. Wir haben unsere Low-Carb Version...

Low-Carb & Keto Kürbis-Nuggets
Herzhafte Gerichte

Low-Carb & Keto Kürbis-Nuggets

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 115 Kcal - 7,9 g Fett - 1,6 g Netto-Kohlenhydrate - 8,5 g Protein ▪️ Wir haben unser Low-Carb & Keto Nugget-Rezept für die Herbst- und Kürbiszeit angepasst und...

Schnelle Mikrowellen-Protein-Keto-Toasties
Herzhafte Gerichte

Schnelle Mikrowellen-Protein-Keto-Toasties

▪️ Nährwerte pro 100 g: 176 Kcal - 11,8 g Fett - 1,5 g Netto-Kohlenhydrate - 13,5 g Protein ▪️ Diese schnellen Mikrowellen-Protein-Toasties sind die perfekte Lösung, wenn du nach einem herzhaften und sättigenden...