Glutenfreie Low-Carb & Keto Rezepte ohne Zucker

Low-Carb Selleriepüree mit Röstzwiebeln

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 89 Kcal - 6,6 g Fett - 4,2 g Netto-Kohlenhydrate - 2,3 g Protein ▪️   Endlich wieder deftiges Püree mit gerösteten Zwiebeln für die kalten...

Low-Carb & Keto "Cordon Bleu" aus Püree

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 165 Kcal - 10,4 g Fett - 2,4 g Kohlenhydrate - 14,1 g Protein ▪️   Heute gibt es Cordon Bleu mal anders! Nicht nur, dass...

Low-Carb Blumenkohl-Reis-Bowl mit Chicken Teriyaki

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 338 Kcal - 27,6 g Fett - 3,2 g Netto-Kohlenhydrate - 14,0 g Protein ▪️   Chicken Teriyaki ist ein absoluter Klassiker in der asiatischen Küche!...

Low-Carb & Keto Spargel-Feta-Salat

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 233 Kcal - 11,6 g Fett - 3,0 g Netto-Kohlenhydrate - 15,5 g Protein ▪️   Die Spargel- und Erdbeerzeit gehören zu den leckersten...

Low-Carb Spaghetti mit veganen Hackbällchen in Tomatensoße

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 91 Kcal - 3,9 g Fett - 5,1 g Netto-Kohlenhydrate - 7,3 g Protein ▪️   Spaghetti mit Hackbällchen wie bei Susi & Strolch! Nur sind...

Low-Carb & Keto Lachsröllchen mit Spinat

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 165 Kcal - 14,7 g Fett - 1,1 g Kohlenhydrate - 10,3 g Protein ▪️   Low-Carb & Keto Vorspeise: Köstliche Lachsröllchen mit Spinat gefüllt.  ...

2-Zutaten Keto Käse-Zwiebel-Snack

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 198 Kcal - 13,4 g Fett - 5,1 g Kohlenhydrate - 14,4 g Protein ▪️   Du hast Lust auf einen schnellen, leckeren Low-Carb Snack, der...

Low-Carb & Vegan One-Pot-Spaghetti mit Zitrone & Spinat

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 74 Kcal - 5,7 g Fett - 3,6 g Kohlenhydrate - 2,3 g Protein ▪️   One-Pot -Gerichte sind super schnell & leicht zubereitet und mit so wenig...

Low-Carb & Keto Spaghetti mit Spinat & Tomaten

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 116 Kcal - 11,4 g Fett - 1,3 g Kohlenhydrate - 1,2 g Protein ▪️   Pasta geht doch einfach immer, besonders wenn sie schnell zubereitet...

Gegrilltes Keto Sandwich

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 202 Kcal - 11,7 g Fett - 2,3 g Kohlenhydrate - 18,2 g Protein ▪️   Ein leckeres frisch gegrilltes Sandwich mit extra viel Käse und...

Low-Carb & Keto Naan-Brot

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 316 Kcal - 21,9 g Fett - 4,6 g Kohlenhydrate - 16,5 g Protein ▪️   Naan ist eine flache, fladenartige Brotsorte, die in Südasien, Zentralasien...

Ketogenes Hähnchen Curry mit Naan-Brot

▪️ Nährwerte pro 100 g: 136 Kcal - 9,0 g Fett - 2,5 g Kohlenhydrate - 11,3 g Protein ▪️   Indisches Curry mit indischem Naan-Brot - kann diese traditionelle Köstlichkeit wirklich Keto sein?!...