Glutenfreie Low-Carb & Keto Rezepte ohne Zucker

Low-Carb & Vegan One-Pot-Spaghetti mit Zitrone & Spinat

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 74 Kcal - 5,7 g Fett - 3,6 g Kohlenhydrate - 2,3 g Protein ▪️   One-Pot -Gerichte sind super schnell & leicht zubereitet und mit so wenig...

Low-Carb & Keto Spaghetti mit Spinat & Tomaten

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 116 Kcal - 11,4 g Fett - 1,3 g Kohlenhydrate - 1,2 g Protein ▪️   Pasta geht doch einfach immer, besonders wenn sie schnell zubereitet...

Gegrilltes Keto Sandwich

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 202 Kcal - 11,7 g Fett - 2,3 g Kohlenhydrate - 18,2 g Protein ▪️   Ein leckeres frisch gegrilltes Sandwich mit extra viel Käse und...

Low-Carb & Keto Naan-Brot

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 316 Kcal - 21,9 g Fett - 4,6 g Kohlenhydrate - 16,5 g Protein ▪️   Naan ist eine flache, fladenartige Brotsorte, die in Südasien, Zentralasien...

Ketogenes Hähnchen Curry mit Naan-Brot

▪️ Nährwerte pro 100 g: 136 Kcal - 9,0 g Fett - 2,5 g Kohlenhydrate - 11,3 g Protein ▪️   Indisches Curry mit indischem Naan-Brot - kann diese traditionelle Köstlichkeit wirklich Keto sein?!...

Low-Carb Parmesan-Pommes aus Knollensellerie

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 154 Kcal - 11,8 g Fett - 2,3 g Kohlenhydrate - 7,7 g Protein ▪️   Gesunde Pommes fast ohne Kohlenhydrate und auch noch in lecker?! Wenn...

Griechischer Salat mit MCT-Öl-Dressing

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 204 Kcal - 19,1 g Fett - 2,2 g Kohlenhydrate - 5,7 g Protein ▪️   Choriatiki - zu deutsch “Dorfsalat” ist eine traditionelle Vorspeise der...

Omelett mit Ziegenkäse & zuckerfreiem Honig

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 210 Kcal - 16,9 g Fett - 2,6 g Netto-Kohlenhydrate - 11,8 g Protein ▪️   Ein frisches selbstgemachtes Omelett ist doch was Feines und lädt...

Low-Carb Veggie Asia-Nudelpfanne

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 333 Kcal - 7,1 g Fett - 1,6 g Netto-Kohlenhydrate - 0,8 g Protein ▪️   Frisches knackiges Gemüse in einer würzigen Sauce mit Nudeln. Unsere...

Low-Carb & Keto Pizza-Tasche

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 221 Kcal - 10,6 g Fett - 4,1 g Netto-Kohlenhydrate - 23,2 g Protein ▪️   Eine Pizza-Teigtasche im Low-Carb & Keto-Style und du brauchst wirklich nur 2 Zutaten für...

Low-Carb & Keto Brotkonfekt

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 105 Kcal - 6,6 g Fett - 1,5 g Kohlenhydrate - 6,2 g Protein ▪️   Diese fluffigen Low-Carb & Keto Mini-Brötchen sind ein perfekter Keto-Snack für unterwegs, zum Frühstück...

Gefüllte Keto Paprikaringe

    ▪️ Nährwerte pro 100 g: 120 Kcal - 8,6 g Fett - 4,8 g Kohlenhydrate - 5,1 g Protein ▪️   Ideal als Snack für unterwegs, als Meal Prep oder...