Low-Carb Spaghetti mit veganen Hackbällchen in Tomatensoße
▪️ Nährwerte pro 100 g: 91 Kcal - 3,9 g Fett - 5,1 g Netto-Kohlenhydrate - 7,3 g Protein ▪️
Spaghetti mit Hackbällchen wie bei Susi & Strolch! Nur sind unsere Hackbällchen vegan und die Spaghettis Low-Carb & Keto-tauglich.
Wir haben die Palmenherzen Spaghetti von Palmini genommen. Sie sind kohlenhydratarm, glutenfrei sowie Low-Carb & Keto.
Die Hackbällchen bestehen nicht aus Hackfleisch, sondern aus sojafreiem Sonnenblumen-Hack mit Bio-Qualität.
Bon Appetit!
Zutaten
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1 Packung Palmini Spaghetti
(hier erhältlich) - Für die Hackbällchen
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1 Packung Sonnenblumenhack
(hier erhältlich) - 2 EL Olivenöl
- 3 EL ganze Leinsamen
- 1 TL Chiasamen
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1/2 TL Johannisbrotkernmehl
(hier erhältlich) - 1/2 TL Salz
- 1/2 Zwiebel
- 150 g passierte Tomaten
- 1-2 EL gemahlene Mandeln
- Pfeffer
- gemahlener Knoblauch
- Chiliflocken
- Für die Soße
- 350 g passierte Tomaten
- Salz & Pfeffer
- 1 Prise Erythrit
- Gerebelter Oregano/italienische Kräuter
- Zum Garnieren
- Frischer Basilikum
- Parmesan nach Belieben
Nährwerte
Netto-Kohlenhydrate
Perfekt für die Lower-Carb*
Ernährung geeignet.
Verwertbare bzw. Netto-Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – Polyole (Erythrit)