Ketogene Spitzkohlnudeln mit cremiger Käsesauce
▪️ Nährwerte pro 100 g: 110 Kcal - 8,9 g Fett - 2,7 g Netto-Kohlenhydrate - 4,2 g Protein ▪️
Spitzkohl ist eine tolle Alternative zu klassischen Nudeln, wenn du ein leichtes, kohlenhydratarmes Gericht suchst. Seine Blätter sind feiner und milder als die von Weißkohl und werden in dünne Streifen geschnitten wunderbar weich, ohne ihre Struktur ganz zu verlieren.
Im Ofen gegart bekommt der Spitzkohl zusätzlich ein leichtes Röstaroma und verliert überschüssige Flüssigkeit. Zusammen mit einer cremigen Sahne-Käsesauce entsteht so ein sättigendes, ketogenes Wohlfühlgericht, das unkompliziert gemacht ist und sich nach Belieben mit Hähnchen, Garnelen, Pilzen oder Speck ergänzen lässt.