Glutenfreie Low-Carb & Keto Rezepte ohne Zucker

Low-Carb Parmesan-Pommes aus Knollensellerie

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 154 Kcal - 11,8 g Fett - 2,3 g Kohlenhydrate - 7,7 g Protein ▪️   Gesunde Pommes fast ohne Kohlenhydrate und auch noch in lecker?! Wenn...

Griechischer Salat mit MCT-Öl-Dressing

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 204 Kcal - 19,1 g Fett - 2,2 g Kohlenhydrate - 5,7 g Protein ▪️   Choriatiki - zu deutsch “Dorfsalat” ist eine traditionelle Vorspeise der...

Zuckerfreie Benjamin Blümchen Torte

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 235 Kcal - 20,1 g Fett - 3,0 g Netto-Kohlenhydrate - 9,1 g Protein ▪️   Erinnert ihr euch an die Kindertorte? Eine tolle Geburtstagsidee, aber...

Ketogene Quarkschnitte mit Himbeeren

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: __ Kcal - __ g Fett - __ g Netto-Kohlenhydrate - __ g Protein ▪️   Wenn du an Quarkschnitten denkst, würdest du bestimmt auch nicht direkt...

Omelett mit Ziegenkäse & zuckerfreiem Honig

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 210 Kcal - 16,9 g Fett - 2,6 g Netto-Kohlenhydrate - 11,8 g Protein ▪️   Ein frisches selbstgemachtes Omelett ist doch was Feines und lädt...

Low-Carb Veggie Asia-Nudelpfanne

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 333 Kcal - 7,1 g Fett - 1,6 g Netto-Kohlenhydrate - 0,8 g Protein ▪️   Frisches knackiges Gemüse in einer würzigen Sauce mit Nudeln. Unsere...

Low-Carb & Keto Pizza-Tasche

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 221 Kcal - 10,6 g Fett - 4,1 g Netto-Kohlenhydrate - 23,2 g Protein ▪️   Eine Pizza-Teigtasche im Low-Carb & Keto-Style und du brauchst wirklich nur 2 Zutaten für...

Low-Carb & Keto Brotkonfekt

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 105 Kcal - 6,6 g Fett - 1,5 g Kohlenhydrate - 6,2 g Protein ▪️   Diese fluffigen Low-Carb & Keto Mini-Brötchen sind ein perfekter Keto-Snack für unterwegs, zum Frühstück...

Low-Carb & Keto Erdbeer-Mousse

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 110 Kcal - 7,0 g Fett - 4,5 g Netto-Kohlenhydrate - 7,5 g Protein ▪️   Eine himmlisches Mousse ist immer eine köstliche Dessertidee, besonders wenn...

Sweet Koney Frappé ohne Zucker

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 30 Kcal - 2,8 g Fett - 0,4 g Netto-Kohlenhydrate - 0,7 g Protein ▪️   Honig im Kaffee?!? Wir waren zuerst auch etwas skeptisch, aber...

Gefüllte Keto Paprikaringe

    ▪️ Nährwerte pro 100 g: 120 Kcal - 8,6 g Fett - 4,8 g Kohlenhydrate - 5,1 g Protein ▪️   Ideal als Snack für unterwegs, als Meal Prep oder...

Low-Carb & Keto Blumenkohl-Wraps

  ▪️ Nährwerte pro 100 g:  443 Kcal - 7,4 g Fett - 1,3 g Kohlenhydrate - 7,9 g Protein ▪️   Mit diesem einfachen Rezept für Blumenkohl Wraps kannst du ein...