Low-Carb & glutenfreier Himbeer Gugelhupf

382 kcal 4,4 g verwertbare KH pro 100 g
Low-Carb & glutenfreier Himbeer Gugelhupf
Low-Carb & glutenfreier Himbeer Gugelhupf

Dieser Low-Carb Himbeer-Gugelhupf ist perfekt, wenn du Lust auf einen saftigen Kuchen hast, der fruchtig, süß und trotzdem ganz ohne klassischen Zucker auskommt. Der Teig wird mit blanchierten Mandeln gebacken und bekommt durch die Kombination aus frischen Himbeeren, gefriergetrocknetem Himbeerpulver und Vanille ein wunderbar aromatisches Beeren-Aroma.

Für die Süße verwenden wir Erythrit und Mönchsfruchtpulver. Dadurch schmeckt der Gugelhupf angenehm süß, bleibt aber Low-Carb und keto-freundlich. Das Himbeerpulver sorgt zusätzlich für eine intensive Farbe und einen fruchtigen Geschmack. Optional kannst du mit etwas roter zuckerfreier Lebensmittelfarbe nachhelfen.

Zum Schluss wird der Kuchen nach Belieben mit geschmolzener zuckerfreier weißer Schokolade und frischen oder gefriergetrockneten Himbeeren dekoriert. So wird aus dem einfachen Gugelhupf ein echter Hingucker für den Nachmittagskaffee, Geburtstage oder besondere Anlässe.


Zutaten

  • Für den Teig:
  • 6 Eier
  • 130 g Erythrit (hier erhältlich)
  • 8 g Mönchsfruchtpulver (hier erhältlich)
  • 200 g Butter
  • 400 g blanchierte & gemahlene Mandeln
  • 125 g frische Himbeeren
  • 6 g gefriergetrocknete Himbeeren
  • 20 Tropfen natürliches Vanillearoma (hier erhältlich)
  • 1 TL Backpulver
  • Optional: rote zuckerfreie Lebensmittelfarbe
  • Für die Dekoration:
  • zuckerfreie weiße Schoko-Drops (hier erhältlich)
  • gefriergetrocknete oder frische Himbeeren

Zubereitung

Für den Teig:
  1. Den Backofen auf 170°C Ober-/Unterhitze vorheizen.
  2. Die frischen Himbeeren zusammen mit dem Vanillearoma in einen kleinen Topf geben und bei mittlerer Hitze einkochen lassen, bis eine fruchtige Himbeermasse entsteht. Bei Bedarf 1 TL Wasser hinzufügen. Anschließend etwas abkühlen lassen.
  3. Die Butter vorsichtig schmelzen und etwas abkühlen lassen.
  4. Eier, Erythrit, Mönchsfruchtpulver, geschmolzene Butter, gemahlene Mandeln und Backpulver in eine Schüssel geben und zu einem gleichmäßigen Teig verrühren. WICHTIG: Die Hälfte des Teigs beiseite Stellen für die Himbeermasse.
  5. Die gefriergetrockneten Himbeeren fein zerbröseln oder zu Pulver mahlen.
  6. Das Himbeerpulver zusammen mit der abgekühlten Himbeermasse zur einen Hälfte des Teiges geben und gut verrühren. Optional etwas rote zuckerfreie Lebensmittelfarbe hinzufügen, damit der Himbeerteig eine intensivere Farbe bekommt.
  7. Den hellen Teig und den Himbeerteig abwechselnd in eine Gugelhupfform geben. Anschließend mit einer Gabel leicht durch den Teig ziehen, sodass ein schönes Marmormuster entsteht.
  8. Den Kuchen für ca. 60 – 80 Minuten backen. Da jeder Ofen etwas anders ist, den Kuchen nach 60 Minuten gut im Blick behalten und herausnehmen, sobald er durchgebacken ist und leicht goldbraun wird.
  9. Den Kuchen ca. 1 Stunde auskühlen lassen, bevor du ihn vorsichtig aus der Form nimmst.

Zur Dekoration:
  1. Den ausgekühlten Kuchen nach Belieben mit geschmolzener Schokolade und frischen Himbeeren dekorieren.

Nährwerte

Der Keto-Faktor
4,4g Pro 100g

Netto-Kohlenhydrate

Perfekt für Keto & Lower-Carb*
Ernährung geeignet.

Verwertbare bzw. Netto-Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – Polyole (Erythrit)

Nährwerte
Brennwert (kJ) 1597 kJ
Brennwert (kcal) 382 kcal
Fett 33,9 g
- davon gesättigte Fettsäuren 10,8 g
Kohlenhydrate 15,2 g
- davon Zucker 2,5 g
- davon mehrwertige Alkohole 10,8 g
Eiweiß 10,1 g
Salz 0,19 g