GRATIS VERSAND ab 60€ DE, 140€ EU & 200€ Non-EU
Cookie-Einstellungen
Diese Website benutzt Cookies, die für den technischen Betrieb der Website erforderlich sind und stets gesetzt werden. Andere Cookies, die den Komfort bei Benutzung dieser Website erhöhen, der Direktwerbung dienen oder die Interaktion mit anderen Websites und sozialen Netzwerken vereinfachen sollen, werden nur mit Ihrer Zustimmung gesetzt.
Konfiguration
Technisch erforderlich
Diese Cookies sind für die Grundfunktionen des Shops notwendig.
"Alle Cookies ablehnen" Cookie
"Alle Cookies annehmen" Cookie
Altersprüfung / Mindestalter
Amazon Pay
Ausgewählter Shop
Backend Nutzer
CSRF-Token
Cookie-Einstellungen
Individuelle Preise
Kunden-Wiedererkennung
Kundenspezifisches Caching
NewsletterPopup Cookies
PayPal-Zahlungen
Session
Währungswechsel
Komfortfunktionen
Diese Cookies werden genutzt um das Einkaufserlebnis noch ansprechender zu gestalten, beispielsweise für die Wiedererkennung des Besuchers.
Favoriten
Statistik & Tracking
Endgeräteerkennung
Facebook Pixel
Google Analytics
Hotjar
Partnerprogramm
Pinterest
Fullgreen_PancakesWeb01

Low-Carb & Keto Blumenkohl-Pancakes

  • 15 Minuten
  • einfach
  • vegetarisch

▪️ Nährwerte pro 100 g: 66 Kcal - 5,9 g Fett - 0,2 g Netto-Kohlenhydrate - 2,9 g Protein ▪️

Unsere Low-Carb & Keto Blumenkohl-Pancakes mit dem praktischen Fullgreen Blumenkohlreis sind die perfekte Option für ein herzhaftes Frühstück oder eine schnelle Mahlzeit zwischendurch.

Einfach alle Zutaten mixen, in die Pfanne geben und goldbraun braten - fertig! Mit einer Vielzahl von Toppings wie Salat, Käse oder Bacon kannst du deine Pancakes nach Belieben garnieren und genießen. Ideal für stressige Tage, wenn es schnell gehen muss, oder für einen leckeren Snack im Büro.

Entdecke jetzt diese köstliche und gesunde Option für deine Mahlzeiten!

 

Fullgreen_PancakesWeb01
Zutaten

Für 8 kleine Pancakes

Zubereitung

Zubereitung

  1. Gib den Blumenkohl-Brokkoli-Reis zusammen mit den Eiern, dem Guakernmehl und den Gewürzen in einen Mixer oder Multizerkleinerer und vermixe die Zutaten zu einer homogenen Masse.
  2. Gib etwas Kokosöl in eine Pfanne und gib jeweils 1 EL des Teiges in die heiße Pfanne. Wichtig: Brate die Pancakes auf mittlerer Hitze und mit geschlossenem Deckel!
  3. Wende deine Pancakes vorsichtig. Sie sollten von beiden Seiten goldbraun sein.
  4. Serviere zum Beispiel mit Salat, Käse oder Bacon und genieße
Nährwerte

Nährwerte


Entspricht 0,2 g verwertbare Kohlenhydrate pro 100 g.

Pro 100 g   pro Stück*  
Brennwert in KJ 274 Brennwert in KJ 90,9
Brennwert in kcal 66 Brennwert in kcal 22
Fett 5,9 Fett 2,0
davon gesättigt 4,3 davon gesättigt 1,4
Kohlenhydrate 0,2 Kohlenhydrate 0,1
davon Zucker 0,2 davon Zucker 0,1
davon Polyole 0,0 davon Polyole 0,0
Ballaststoffe 0,0 Ballaststoffe 0,0
Eiweiß 2,9 Eiweiß 0,9
Salz 0,01 Salz 0,00

*bei 8 Stück pro Rezept

Passende Artikel
Aktion
Brokkoli & Blumenkohl Reis
BROKKOLI & BLUMENKOHL REIS
ab 3,59 €
Inhalt 0.2 kg (17,95 € / 1 kg)
Aktion
Guarkernmehl 100g | Bio
GUARKERNMEHL 100G | BIO
ab 4,79 €
Inhalt 0.1 kg (47,90 € / 1 kg)
Aktion
Bio Kokosöl Nativ Kaltgepresst 950 ml
BIO KOKOSÖL NATIV KALTGEPRESST 950 ML
ab 13,90 €
Inhalt 0.95 l (14,63 € / 1 l)
Kühlversand
Diese Website benutzt Cookies, die für den technischen Betrieb der Website erforderlich sind und stets gesetzt werden. Andere Cookies, die den Komfort bei Benutzung dieser Website erhöhen, der Direktwerbung dienen oder die Interaktion mit anderen Websites und sozialen Netzwerken vereinfachen sollen, werden nur mit Ihrer Zustimmung gesetzt. Mehr Informationen
Ablehnen Konfigurieren Alle akzeptieren