▪️ Nährwerte pro 100 g: 151 Kcal - 12,0 g Fett - 3,1 g Netto-Kohlenhydrate - 5,6 g Protein ▪️
Der Dessert-Klassiker aus Italien und ein Traum aus süßer Creme! Natürlich voller Zucker wie auch Kohlenhydrate und Weizenmehl... Doch nicht bei uns!
Wir haben uns bereits an einem Himbeer-Tiramisu versucht, daher geht es jetzt mit den fruchtig frischen Varianten weiter: Zitrone & Mohn – genau das Richtige für einen heißen Sommertag. Das Besondere diesmal: wir verzichten komplett auf Milchprodukte und genießen heute laktosefrei.
Für den Boden verwenden wir unsere Low-Carb & Keto Kuchen-Backmischung, welche glutenfrei, sojafrei wie auch zuckerfrei ist und bei 100 g gerade mal auf 1,8 g verwertbare Kohlenhydrate! Für die Süße wird hier nur Erythrit verwendet, welches keine verwertbaren Kohlenhydrate oder Kalorien und auch keine Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel hat.
Zutaten
- Für den Teig
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1 Packung Simply Keto Kuchen-Backmischung
(hier erhältlich) - 260 ml Wasser
- Für die Creme
- 4 Eigelb
- 2 Eiweiß
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80 g Puder-Erythrit
(hier erhältlich) - 400 g Kokosjoghurt
- 5 Blätter Gelatine
- 200 g frische Blaubeeren
- 10 g Mohn
- Saft 1/2 Zitrone
- Für die Dekoration
- Zitronenscheiben
- Blaubeeren
Nährwerte
Netto-Kohlenhydrate
Perfekt für Keto & Lower-Carb*
Ernährung geeignet.
Verwertbare bzw. Netto-Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – Polyole (Erythrit)