Veganer Low-Carb Pounty Shake
▪️ Nährwerte pro 100 g: 151 Kcal - 15,3 g Fett - 1,1 g Netto-Kohlenhydrate - 1,3 g Protein ▪️
Ein Traum von einem Shake! Erinnern euch die Zutaten an den bekannten Pounty Riegel? Von dem haben wir uns nämlich inspirieren lassen...
Kokos, Schokolade & unsere Geheimzutat: MCT-Öl! Es wird in der Leber direkt in sogenannte Ketonkörper umgewandelt und ist damit ein echter Ketobooster. In der Ketose dienen Ketonkörper als primäre Energiequelle.
Für die Süße verwenden wir unseren Erythrit-Stevia-Mix, da sich dieser wegen des Steviaanteils super in Flüssigkeiten auflöst und keinen kühlen Nachgeschmack hat. Ganz kalorienfrei, zuckerfrei und ohne verwertbaren Kohlenhydrate.
Ihr könnt also diesen leckeren Shake mit dem Geschmack von Bounty ohne Bedenken genießen!
Zutaten
- Für die erste Schicht
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200 ml Kokosmilch
(hier erhältlich) - 200 ml Wasser
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40 ml MCT-Öl
(hier erhältlich) -
1 TL Guarkernmehl
(hier erhältlich) -
40 g Erythrit-Stevia-Mix
(hier erhältlich) - Für die zweite Schicht
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60 ml Kokosmilch
(hier erhältlich) -
30 g zuckerfreie Trinkschokolade
(hier erhältlich) - Außerdem
- Eiswürfel
Nährwerte
Netto-Kohlenhydrate
Perfekt für Keto & Lower-Carb*
Ernährung geeignet.
Verwertbare bzw. Netto-Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – Polyole (Erythrit)
