Keto Veganer Avocado Schokopudding

162 kcal 3 g verwertbare KH pro 100 g
Keto Veganer Avocado Schokopudding
Keto Veganer Avocado Schokopudding


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 Nährwerte pro 100 g: 162 Kcal - 15 g Fett - 3 g Netto-Kohlenhydrate - 2,4 g Protein ▪️

 

Schokoladiges, veganes Keto-Blitzrezept!

 

Wir vereinen unser liebstes Keto-Obst, die Avocado, mit köstlichem Kakao. Denn der macht nicht nur glücklich, sondern ist roh auch wirklich gesund. Die Avocado verfügt neben hochwertigen, langkettigen Fettsäuren über Phytosterine (zur Senkung des Cholesterinspiegels), wichtige Antioxidantien, Vitamine (vor allem Vitamin C und E), Ballaststoffe und Mineralien.

 

Unsere köstliche zuckerfreie Trinkschokolade hat gerade mal 4,8 g verwertbare Kohlenhydrate auf 100 g bzw. 1 g pro Portion - absolut Low-Carb, Keto und Paleo. Außerdem ist die Trinkschokolade garantiert glutenfrei, laktosefrei und vegan. Zum heiß und kalt Genießen!

Zutaten

Zubereitung

  1. Avocado halbieren und den Stein entfernen. Fruchtfleisch lösen. Alle Zutaten in einen hohen Rührbecher geben und ordentlich mit dem Pürierstab mixen. Ein Standmixer funktioniert selbstverständlich genauso gut.
  2. Anschließend alles in eine Schüssel geben und nach Belieben garnieren.

Nährwerte

Der Keto-Faktor
3g Pro 100g

Netto-Kohlenhydrate

Perfekt für Keto & Lower-Carb*
Ernährung geeignet.

Verwertbare bzw. Netto-Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – Polyole (Erythrit)

Nährwerte
Brennwert (kJ) 678 kJ1220,4 kJ
Brennwert (kcal) 162 kcal291,6 kcal
Fett 15 g27,0 g
- davon gesättigte Fettsäuren 10,5 g18,9 g
Kohlenhydrate 8,7 g15,66 g
- davon Zucker 2,4 g4,32 g
- davon mehrwertige Alkohole 5,7 g10,26 g
Eiweiß 2,4 g4,32 g