Gefüllte Low-Carb & Keto Peanutbutter-Brownies

418.1 kcal 5,7 g verwertbare KH pro 100 g
Gefüllte Low-Carb & Keto Peanutbutter-Brownies
Gefüllte Low-Carb & Keto Peanutbutter-Brownies

 

▪️Nährwerte pro 100 g: 418 Kcal - 35,9 g Fett - 5,7 g Netto-Kohlenhydrate - 15,6 g Protein ▪️

 

Bilder sagen mehr als Worte und was können wir noch mehr sagen, als dass diese Brownies super schokoladig und reich gefüllt mit leckerer Erdnusscreme sind.

Zubereitet haben wir die Brownies mit unserer Brownie-Backmischung, für die man nur noch Butter und Wasser benötigt und fertig sind schokoladige Low-Carb & Keto Brownies ohne Zuckerzusatz und ohne Gluten.

Für die cremige Füllung nehmen wir die Bio-Erdnusscreme mit veganem Protein. Sie ist also nicht nur kohlenhydratarm und ketogen, sondern sogar vegan und versorgt dich mit hochwertigen Proteinen.


Zutaten

Passt zu diesem Rezept Brownie Backmischung  Brownie Backmischung  9,99 €

Zubereitung

  1. Heize den Backofen auf 175 Grad vor.
  2. Verrühre die 1/2 Brownie Backmischung mit der geschmolzenen Butter und Wasser in einer Rührschüssel miteinander vermengen, bis ein homogener Teig entsteht.
  3. Gib die die Hälte des Brownie-Teiges in eine Silikon- (oder mit Backpapier ausgelegte) Backform.
  4. Verteile die Erdnusscreme punktuell auf dem Teig verteilen, sodass 1 TL Erdnusscreme auf einen Brownie kommt.
  5. Gib den restlichen Teig dadrüber und backe die Brownies für ca. 20 Min.
  6. Verziere nach Belieben die Brownies mit Erdnusscreme.

Nährwerte

Der Keto-Faktor
5,7g Pro 100g

Netto-Kohlenhydrate

Perfekt für die Lower-Carb*
Ernährung geeignet.

Verwertbare bzw. Netto-Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – Polyole (Erythrit)

Nährwerte
Brennwert (kJ) 1744,3 kJ697,72 kJ
Brennwert (kcal) 418,1 kcal167,24 kcal
Fett 35,9 g14,36 g
- davon gesättigte Fettsäuren 13,9 g5,56 g
Kohlenhydrate 18,3 g7,32 g
- davon Zucker 3,1 g1,24 g
- davon mehrwertige Alkohole 12,6 g5,04 g
Eiweiß 15,6 g6,24 g
Salz 0,2 g0,08 g