Vegane Keto Power-Riegel

Vegane Keto Power-Riegel Vegane Keto Power-Riegel

Vegane Keto Power-Riegel

 

▪️ Nährwerte pro 100 g: 589 Kcal - 55,9 g Fett - 5,9 g Netto-Kohlenhydrate - 15 g Protein ▪️

Nüsse und Schokolade in Kombination sind immer der Hit. Vor allem aber, wenn dabei komplett auf Zucker verzichtet wird und sie zusätzlich noch mit kostbarem Kokosöl gepaart wird. Die mittelkettigen Fettsäuren im Kokosöl boosten deine Ketose und machen dich zur Fettverbrennungs-Maschine! 

Die Riegel sind in wenigen Minuten zubereitet, und sind 100% ohne Zuckerzusatz, glutenfrei, sojafrei und Low-Carb. 

Möglich machen es unsere zuckerfreien Schoko-Drops in den 3 verschiedenen Sorten Edelbitter, Vollmilch und weiße Schokolade. Sie sind nicht nur super lecker, sondern dabei auch kalorien- & kohlenhydratarm. Ideal für eine ketogene Ernährung!

Vegane Keto Power-Riegel

Zutaten für 10 Riegel

  • 100 g gehackte Mandeln
  • 50 g gehackte Walnüsse
  • 30 g gehackte Sonnenblumenkerne
  • 30 g gehackte Kürbiskerne
  • 70 g gehackte Haselnüsse
  • 45 g Kokosöl
    (hier erhältlich)
  • 125 g zuckerfreie Schoko-Drops
    (hier erhältlich)

Zubereitung

  1. Schmelze die Schokolade und das Kokosöl zusammen bei niedriger Hitze in einem Topf auf dem Herd.
  2. Vermische die gehackten Nüsse und den Schokoladen-Kokosöl-Mix.
  3. Fülle die Mischung in Silikonformen oder auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech oder eine andere eckige Form.
  4. Stelle die Riegel für 30 Minuten in den Gefrierschrank bis die Schokolade hart geworden ist.
  5. Nimm die Riegel aus der Form oder schneide sie in Rechtecke. Da die Hauptbestandteile der Power-Riegel Schokolade und Kokosöl sind, müssen sie im Kühlschrank gelagert werden, da sie sonst schmelzen.
Optional
  1. Wenn ihr festere, schokoladigere Riegel wollt, dann erneut 80 g Schoko-Drops und 20 g Kokosöl schmelzen und die Riegel formen damit auffüllen.

Nährwerte

Entspricht 5,9 g verwertbare Kohlenhydrate pro 100 g. Verwertbare Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – mehrwertige Alkohole (Erythrit)
Brennwert (kJ)2502 kJ
Brennwert (kcal)598 kcal
Fett55,9 g
- davon gesättigte Fettsäuren18,5 g
Kohlenhydrate14,2 g
- davon Zucker2,5 g
- davon mehrwertige Alkohole8,3 g
Eiweiß15 g
Salz0,04 g

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