Kuhflecken Schoko-Aufstrich ohne Zuckerzusatz

Kuhflecken Schoko-Aufstrich ohne Zuckerzusatz Kuhflecken Schoko-Aufstrich ohne Zuckerzusatz
Süße Snacks ohne Backen

Kuhflecken Schoko-Aufstrich ohne Zuckerzusatz

 

 

▪️ Nährwerte pro 100 g: 454 Kcal - 37,5 g Fett - 13,1 g Netto-Kohlenhydrate - 8,8 g Protein ▪️

 

Weil wir keine Fans von Verzicht bin, haben wir dieses köstliche Low-Carb & Keto Rezept für einen legendären Aufstrich aus weißer und Vollmilchschokolade ohne Zuckerzusatz entwickelt:

Super lecker, schnell gemacht und man benötigt dafür tatsächlich nur 3 Zutaten! Und das Beste? Dein Blutzucker wird es dir danken. Denn dieser Aufstrich kommt komplett ohne Zuckerzusatz aus. Statt mit Zucker ist die Schokolade mit Erythrit gesüßt, welches keine Kalorien, keine Auswirkung auf den Blutzucker und keine verwertbaren Kohlenhydrate hat. Es ist also ideal für eine ketogene oder kohlenhydratarme Ernährung. Und so verdammt lecker!

Für ein Glas

Für die weiße Creme

Für die dunkle Creme

Zubereitung

  1. Erwärme zuerst die Schlagsahne in einem Topf oder in einer Mikrowelle.
  2. Gib nun die weiße Schokolade in die Sahne und verrühre alles, bis die Schokolade komplett geschmolzen ist.
  3. Wiederhole den Vorgang mit der Vollmilchschokolade.
  4. Stelle die beiden Cremes nun für etwa 1 Stunde in den Kühlschrank, bis sie beide dickflüssig geworden sind.
  5. Schichte nun die beiden Cremes übereinander in ein passendes Gefäß, das du verschließen kannst.

Nährwerte

Entspricht 13,1 g verwertbare Kohlenhydrate pro 100 g. Verwertbare Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – mehrwertige Alkohole (Erythrit)
Brennwert (kJ)1885 kJ
Brennwert (kcal)454 kcal
Fett37,5 g
- davon gesättigte Fettsäuren22,8 g
Kohlenhydrate23,1 g
- davon Zucker12,4 g
- davon mehrwertige Alkohole10 g
Eiweiß8,8 g
Salz0,3 g

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