Low-Carb Erdbeer Protein Frühstücksbowl

Low-Carb Erdbeer Protein Frühstücksbowl Low-Carb Erdbeer Protein Frühstücksbowl
Desserts
Proteinreich

Low-Carb Erdbeer Protein Frühstücksbowl

▪️ Nährwerte pro 100 g: 88 Kcal - 4,6 g Fett - 4,2 g Netto-Kohlenhydrate - 8,1 g Protein ▪️

Wenn´s morgens mal schneller gehen muss, ist eine Frühstücksbowl genau das Richtige. Einfach alles in den Mixer und in ein paar Sekunden ist das Ganze fertig.

Dieses Rezept ist natürlich wie immer 100% Low-Carb & keto und außerdem laktosefrei, proteinreich und kalorienarm.

Für eine Extraportion Eiweiß könnt ihr Kollagenpulver oder Proteinpulver verwenden.

Kollagenproteine unterstützen den Erhalt der Knochen, geschmeidige Gelenke, deine Haut und Haare sowie dein Verdauungssystem. Alles, was du für einen perfekten Start in den Tag (und darüber hinaus) brauchst!

Für 2 Portionen:

Optional:

  • 10 Tropfen natürliches Vanille-Aroma

Zubereitung

  1. Gib alle Zutaten in eine Standmixer (oder ein hohes Gefäß mit einem Standmixer) und mixe alles bis eine homogene Masse entsteht.
  2. Gib den Protein-Shake in eine Schüssel und toppe deine Bowl nach Belieben, zum Beispiel mit frischen Beeren, low-carb Müsli oder zuckerfreier Schokolade.

Nährwerte

Entspricht 4,2 g verwertbare Kohlenhydrate pro 100 g. Verwertbare Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – mehrwertige Alkohole (Erythrit)
Brennwert (kJ)369 kJ
Brennwert (kcal)88 kcal
Fett4,6 g
- davon gesättigte Fettsäuren4 g
Kohlenhydrate13,6 g
- davon Zucker2,8 g
- davon mehrwertige Alkohole9,4 g
Eiweiß8,1 g
Salz0,01 g

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