Low-Carb & Keto Käsebrötchen

Low-Carb & Keto Käsebrötchen Low-Carb & Keto Käsebrötchen
Herzhafte Gerichte

Low-Carb & Keto Käsebrötchen


▪️ Nährwerte pro 100 g: 166 Kcal - 12,2 g Fett - 0,8 g Kohlenhydrate - 10,4 g Protein ▪️

 

Frische Käsebrötchen selbst gemacht – gar nicht so schwer, wie du nun denken könntest.

 

Als Basis dient die Simply Keto Helle Backmischung, dazu einfach Wasser und Apfelessig geben und schon ist der kohlenhydratarme Teig fertig. Mit nur 1,6 g Kohlenhydrate und nur 118 Kalorien pro 100 g! Außerdem sind die Brötchen glutenfrei, da kein Getreide enthalten ist.

 

Der Duft von geschmolzenem Käse ist einfach herrlich, probier es aus.

Low-Carb & Keto Käsebrötchen

Zutaten für 6 Brötchen

  • 1 Packung Simply Keto Helle Backmischung
    (hier erhältlich)
  • 500 g Wasser
  • 40 g Apfelessig
  • 100 g Käse (Gouda)

Zubereitung

  1. Heize den Backofen auf 175 °C Umluft vor.
  2. Reibe den Käse fein.
  3. Bereite die Backmischung nach Anleitung mit Wasser und Apfelessig zu.
  4. Hebe etwa 40 g des geriebenen Käses unter den Teig.
  5. Teile den Teig in sechs gleichgroße Portionen aus, forme daraus Brötchen und verteile sie auf ein mit Backpapier belegtes Backblech.
  6. Streue den restlichen Käse über die Brötchen und backe sie für 40 – 45 Minuten bei 175 °C Umluft vor (bei Ober- & Unterhitze verlängert sich die Backzeit um 5 – 10 Minuten).

Nährwerte

Entspricht 0,8 g Kohlenhydrate pro Stück. 6 Portionen pro Rezept.
Brennwert (kJ)692 kJ
Brennwert (kcal)166 kcal
Fett12,2 g
- davon gesättigte Fettsäuren5,8 g
Kohlenhydrate1,2 g
- davon Zucker0,8 g
Eiweiß10,4 g
Salz1,1 g

Passende Produkte

Die Helle Backmischung
Die Helle Backmischung Die Helle Backmischung

Die Helle Backmischung

Normaler Preis
€8,69
Image 38758673187136
Image 38286959673664
Image 38286984806720
Inhalt 260.0 g (€33,42/kg)

Featured blog slider

Low-Carb Schoko-Waffelschnitte mit Karamellkern
Proteinreich
Süße Snacks ohne Backen

Low-Carb Schoko-Waffelschnitte mit Karamellkern

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 305 Kcal - 25,6 g Fett - 3,3 g Netto-Kohlenhydrate - 13,2 g Protein ▪️   Erinnert ihr euch an den cremigen Karamellgeschmack von Kinder MAXI KING? Wir...

Low-Carb & Keto Süßspeise aus dem Ofen "Dutch Baby"
Desserts

Low-Carb & Keto Süßspeise aus dem Ofen "Dutch Baby"

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 322 Kcal - 22,7 g Fett - 3,1 g Netto-Kohlenhydrate - 24,0 g Protein ▪️   Fluffiger, süßer Pfannkuchen aus dem Backofen mit frischen Beeren. Low-Carb...

Heiße Weiße ohne Zuckerzusatz
Shakes & Getränke
Weihnachten

Heiße Weiße ohne Zuckerzusatz

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 98 Kcal - 7,4 g Fett - 3,1 g Netto-Kohlenhydrate - 2,4 g Protein ▪️   An den kalten Tagen ist eine heiße Schokolade schon...

Weißes Low-Carb Schoko-Mousse
Desserts

Weißes Low-Carb Schoko-Mousse

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 398 Kcal - 34,9 g Fett - 9,1 g Netto-Kohlenhydrate - 6,1 g Protein ▪️   Wenn du schon unsere Mousse au Chocolat kennst und ein echter...

Einfache Low-Carb & Keto Schoko-Kekse
Kekse & Kleingebäck

Einfache Low-Carb & Keto Schoko-Kekse

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 212 Kcal - 13,3 g Fett - 2,4 g Netto-Kohlenhydrate - 17,0 g Protein ▪️   Schoko-Kekse alla Nutella, aber komplett ohne Zuckerzusatz & kohlenhydratarm....

Low-Carb & Keto Pumpkin Spice Muffins
Kekse & Kleingebäck

Low-Carb & Keto Pumpkin Spice Muffins

    ▪️ Nährwerte pro 100 g: 152 Kcal - 7,8 g Fett - 2,1 g Netto-Kohlenhydrate - 15,9 g Protein ▪️   Kennst du schon unseren zuckerfreien Pumpkin Spice Latte? Wir haben...

Low-Carb & Keto Triple-Schoko-Joghurt-Kuchen
Torten & Kuchen

Low-Carb & Keto Triple-Schoko-Joghurt-Kuchen

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 188 Kcal - 15,6 g Fett - 5,3 g Netto-Kohlenhydrate - 4,7 g Protein ▪️   In diesem Low-Carb & Keto Triple Chocolate Kuchen haben...

Low-Carb & Keto Nougat-Trüffel-Pralinen
Desserts
Süße Snacks ohne Backen

Low-Carb & Keto Nougat-Trüffel-Pralinen

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 433 Kcal - 39,3 g Fett - 5 g Netto-Kohlenhydrate - 8,5 g Protein ▪️   Unsere zuckerfreien Nougat-Trüffel sind himmlisch lecker und leicht zu machen - das perfekte...