Low-Carb & Keto Cheesecake-Waldbeer Riegel

303 kcal 2,8 g verwertbare KH pro 100 g
Low-Carb & Keto Cheesecake-Waldbeer Riegel

 

▪️ Nährwerte pro 100 g: 303 Kcal - 26,2 g Fett - 2,8 g Netto-Kohlenhydrate - 12,1 g Protein ▪️

 

Das nenn ich mal Riegel – ein herrlicher Boden aus Mandelmehl, eine Cheesecake UND eine Beeren Schicht, getoppt mit leckeren Streuseln!

Da wir unser glutenfreies, kohlenhydratreduziertes Mandelmehl, unser Erythrit und unsere hausgemachte, zuckerfreie Marmelade verwenden, sind diese Riegel obendrein auch ohne Zuckerzusatz und 100% Low-Carb & keto!

Viel Spaß beim Zubereiten!

Zutaten

Zubereitung

Für den Boden:
  1. Backofen auf 175°C vorheizen.
  2. Ein Backblech oder Auflaufform mit Backpapier auslegen.
  3. Butter schmelzen und mit Mandelmehl und Erythrit zu einem Teig kneten.
  4. Teig in die Form geben und leicht andrücken.
  5. Den Boden für 7 Minuten vorbacken – er sollte nicht fest sein, nur an den Rändern leicht anfangen zu bräunen.
  6. Anschließend den Boden abkühlen lassen.

Für die Käsekuchen-Schicht:
  1. Frischkäse, Eigelb, Erythrit und Zitronenabrieb miteinander verrühren.
  2. Die Käsekuchen-Schicht gleichmäßig über den Boden verteilen.

Für die Beeren-Schicht:
  1. Die Marmelade oder alternativ die frischen Beeren über der Käsekuchen-Schicht verteilen.

Für die Streusel-Schicht:
  1. Butter, Mandelmehl, Pekannüsse und Erythrit zu einer krümeligen Masse kneten.
  2. Die Streusel über die Marmeladen-Schicht streuen.
  3. Alles 18 – 20 Minuten backen bis die Oberseite leicht gebräunt ist.
  4. Die Riegel vor dem Schneiden vollständig auskühlen lassen.

Nährwerte

Der Keto-Faktor
2,8g Pro 100g

Netto-Kohlenhydrate

Perfekt für Keto & Lower-Carb*
Ernährung geeignet.

Verwertbare bzw. Netto-Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – Polyole (Erythrit)

Nährwerte
Brennwert (kJ) 1268 kJ
Brennwert (kcal) 303 kcal
Fett 26,2 g
- davon gesättigte Fettsäuren 10,9 g
Kohlenhydrate 15,1 g
- davon Zucker 2,6 g
- davon mehrwertige Alkohole 12,3 g
Eiweiß 12,1 g