Low-Carb & Keto Doppelkeks mit Kakaocreme

525 kcal 5 g verwertbare KH pro 100 g
Low-Carb & Keto Doppelkeks mit Kakaocreme

 

▪️ Nährwerte pro 100 g: 525 Kcal - 47,6 g Fett - 5 g Netto-Kohlenhydrate - 15,9 g Protein ▪️

 

Doppelkekse mit einer leckeren, zuckerfreien Kakaocreme - wie die Prinzenrolle-Kekse, nur in Low-Carb & Keto!

Mit diesem Rezept kann man ohne Reue und schlechtem Gewissen genießen! Wir verwenden Mandelmehl, das glutenfrei, vegan und reich an pflanzlichen Proteinen wie auch Ballaststoffen ist.

Für die Süße wird Erythrit verwendet, welches keine verwertbaren Kohlenhydrate hat und daher ein wunderbarer Zuckerersatz ist! Was ist Erythrit?

Viel Spaß beim Backen und Genießen!

Zutaten

Zubereitung

Für die Kekse:
  1. Heize den Backofen auf 175°C Umluft vor.
  2. Das Ei trennen und das Eigelb beiseitestellen.
  3. Mische alle Zutaten in einer Küchenmaschine oder mit einem Handmixer, bis ein homogener Teig entsteht.
  4. Bestreue die Arbeitsfläche mit Mandelmehl und rolle den Teig dünn (ca. 0,5 cm) aus.
  5. Steche mit einem Ausstecher Kreise aus.
  6. Backe die Kekse für ca. 12 Minuten goldbraun und lasse sie anschließend komplett auskühlen.

Für die Schoko-Haselnuss-Füllung:
  1. Schmelze die Schokolade im Wasserbad oder vorsichtig in der Mikrowelle.
  2. Gebe das Haselnussmus und das Nuss-Nougat-Aroma hinzu und verrühre alles miteinander, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. Stelle die Füllung bis zur Weiterverarbeitung kalt.
  4. Bestreiche die Unterseite eines Kekses mit der Füllung und klappe ihn mit einem weiteren Keks zu.

Nährwerte

Der Keto-Faktor
5g Pro 100g

Netto-Kohlenhydrate

Perfekt für die Lower-Carb*
Ernährung geeignet.

Verwertbare bzw. Netto-Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – Polyole (Erythrit)

Nährwerte
Brennwert (kJ) 2198 kJ923,16 kJ
Brennwert (kcal) 525 kcal220,5 kcal
Fett 47,6 g19,99 g
- davon gesättigte Fettsäuren 47,6 g19,99 g
Kohlenhydrate 13,1 g5,5 g
- davon Zucker 2,7 g1,13 g
- davon mehrwertige Alkohole 8,1 g3,4 g
Eiweiß 15,9 g6,68 g
Salz 0,1 g0,04 g