Low-Carb & Keto Schoko Zucchini Muffins

160 kcal 2,7 g verwertbare KH pro 100 g
Low-Carb & Keto Schoko Zucchini Muffins
Low-Carb & Keto Schoko Zucchini Muffins

 

▪️ Nährwerte pro 100 g: 160 Kcal - 11,2 g Fett - 2,7 g Netto-Kohlenhydrate - 8,9 g Protein ▪️


Low-Carb Schokoladen Zucchini Muffins? Immer gerne!

Hier haben wir ein super geniales Schoko-Muffin Rezept für euch! Hier der Kracher: Sie sind mit Zucchini! Aber keine Sorge, die Muffins bleiben Muffins und schmecken nicht nach Zucchini, sondern haben eine angenehme Schokoladen-Note!

Für die schokoladige Note haben wir unsere zuckerfreie Trinkschokolade verwendet, die eignet sich nämlich auch super zum Backen. Mit weniger als 1 g Kohlenhydraten pro Portion ist sie super Keto, Low-Carb, sojafrei, glutenfrei und vegan!


Zutaten

  • Für 8 Muffins:
  • 4 Eier
  • 200 g Zucchini
  • 80 g gemahlene Mandeln
  • 60 g Simply Keto Trinkschokolade
    (hier erhältlich)
  • 40-60 g Erythrit (nach Belieben)
    (hier erhältlich)
  • Optional
  • 1 TL Backpulver

Zubereitung

  1. Raspel mithilfe einer Reibe die Zucchini ganz fein und drücke den Saft der Zucchini leicht aus.
  2. Vermische sie mit den restlichen Zutaten und verquirle alles bis eine dickflüssige Masse entsteht.
  3. Gib die Maße entweder in zwei Muffinförmchen oder in eine andere ofenfeste Form.
  4. Backe die Muffins für circa 30 Minuten bei 175°C.

Nährwerte

Der Keto-Faktor
2,7g Pro 100g

Netto-Kohlenhydrate

Perfekt für Keto & Lower-Carb*
Ernährung geeignet.

Verwertbare bzw. Netto-Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – Polyole (Erythrit)

Nährwerte
Brennwert (kJ) 668 kJ501,0 kJ
Brennwert (kcal) 160 kcal120,0 kcal
Fett 11,2 g8,4 g
- davon gesättigte Fettsäuren 1,8 g1,35 g
Kohlenhydrate 15,2 g11,4 g
- davon Zucker 0,9 g0,68 g
- davon mehrwertige Alkohole 12,5 g9,38 g
Eiweiß 8,9 g6,68 g