▪️ Nährwerte pro 100 g: 282 Kcal - 27,0 g Fett - 3,4 g Netto-Kohlenhydrate - 3,8 g Protein ▪️
Eine absolute Frühlings- und Sommertorte: Low-Carb Kokos-Ananas Torte! Yummy!
Die Torte ist im Nu zubereitet, denn wir haben für den Boden unsere Keto Kuchen-Backmischung verwendet. Diese ist natürlich Low-Carb & Paleo, glutenfrei, sojafrei & laktosefrei! Kokos und Ananas sind eine himmlische Kombination. Leider ist Ananas nicht wirklich Keto. Zum Glück kommt unsere Kuchen-Backmischung auf nur 1,8 g Kohlenhydrate pro 100 g und lässt somit Platz für etwas Ananas. Ein Stück dieser himmlischen Torte kommt auf nur 4,5 g verwertbare Kohlenhydrate.
Das ganze Rezept ist ohne Zuckerzusatz, da wir mit Erythrit süßen, welches keine verwertbaren Kohlenhydrate hat! Was ist Erythrit?
Zutaten
- Für den Boden:
- 1 Packung Keto Kuchen-Backmischung (hier erhältlich)
- 1/2 frische Ananas
- Für die Creme:
- 250 g Butter (auf Zimmertemperatur)
- 150 g Kokosmus (hier erhältlich)
- 150 ml Kokosmilch (hier erhältlich)
- 80 g Puder-Erythrit (hier erhältlich)
- 10 Tropfen natürliches Vanillearoma (hier erhältlich)
- Außerdem:
- eine runde Backform mit einem Durchmesser von 18 cm
KUCHEN Backmischung
9,49 €
Kokosmus 200 g | Bio
2,90 €
Mandelmus | weiß & pur | 250 g | Bio
8,99 €
Nährwerte
Netto-Kohlenhydrate
Perfekt für Keto & Lower-Carb*
Ernährung geeignet.
Verwertbare bzw. Netto-Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – Polyole (Erythrit)