▪️ Nährwerte pro 100 g: 150 kcal – 12,3 g Fett – 5,1 g verwertbare Kohlenhydrate – 3,7 g Eiweiß ▪️
Natürlich sind Früchte bei der ketogenen Ernährung mit Vorsicht zu genießen, aber gerade kohlenhydratarme Beeren und Papaya lassen dich in Verbindung mit den restlichen Low-Carb Zutaten ins Schwärmen bringen und dir ein Lächeln ins Gesicht zaubern.
Diese sommerliche Papaya-Himbeer-Torte ist fluffig, leicht & aus unserer Kuchenglück Backmischung – die absolut glutenfrei ist und nur 3,2 g verwertbare Kohlenhydrate pro 100 g hat.
Und tatsächlich kann man diese leckere Torte im Handumdrehen zaubern!
Zutaten
- Für den Boden:
- 1/2 Kuchenglück Backmischung (hier erhältlich)
- Für die Füllung:
- 250 ml Schlagsahne
- 20 g Puder- Erythrit (hier erhältlich)
- 4 Blatt Gelatine
- 5 Tropfen Vanille-Aroma (hier erhältlich)
- 1 Papaya
- Außerdem:
- 100 g Himbeeren
- zusätzlich benötigst du eine kleinere, runde 18 cm Kuchenform und einen Tortenring
Nährwerte
Netto-Kohlenhydrate
Perfekt für die Lower-Carb*
Ernährung geeignet.
Verwertbare bzw. Netto-Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – Polyole (Erythrit)