Torten & Kuchen

Paleo Erdnuss-Salzkaramell-Tarte

433 kcal 20,8 g verwertbare KH pro 100 g
Paleo Erdnuss-Salzkaramell-Tarte
Paleo Erdnuss-Salzkaramell-Tarte

▪️ Nährwerte pro 100 g: 433 Kcal - 35,5 g Fett - 4,8 g Netto-Kohlenhydrate - 17,4 g Protein ▪️

 

Diese köstliche Tarte ist nicht nur Low-Carb & Keto, sondern auch paleo und auch noch vegan! 

 

Die Kombination von Erdnüssen und Salzkaramell ist einfach himmlisch! 

 

Mit unserem zuckerfreiem, natürlichen Karamellaroma und dem Keto-Sirup mit Karamellgeschmack von Sukrin zauberst du im Nu diese super karamellige Tarte, komplett ohne Zuckerzusatz und glutenfrei, sodass du beim Genießen überhaupt kein schlechtes Gewissen haben musst! 

Direkt zum Rezept

Zutaten

Passt zu diesem Rezept Mandelmehl | weiß & entölt | 500 g Mandelmehl | weiß & entölt | 500 g 19,90 € Kokosöl Nativ Kaltgepresst | 950 ml | Bio Kokosöl Nativ Kaltgepresst | 950 ml | Bio 13,90 € Erythrit+Stevia Puder 250 g Erythrit+Stevia Puder 250 g 6,90 €

Zubereitung

  1. Vermische alle Zutaten für den Boden und knete den Teig zu einer homogenen Masse.
  2. Drücke die Masse in eine runde Kuchenform, sodass der Teig kompakt die Form ausfüllt.
  3. Vermische alle Zutaten für die Erdnussschicht, streiche sie auf die Bodenschicht und drücke sie fest.
  4. Schmelze die Schokolade, gib das Kokosöl und das Karamellaroma hinzu und verrühre alles.
  5. Gieße die flüssige Schokolade auf die Erdnussschicht und verteile sie gleichmäßig.
  6. Hacke die Erdnüsse und streue sie über die Tarte.
  7. Stelle die Tarte für ca. 15 Minuten ins Gefrierfach, bis die Schokolade hart wird.

Nährwerte

Der Keto-Faktor
20,8g Pro 100g

Netto-Kohlenhydrate

Reduzierte Kohlenhydrate, aber
relativ hoch. Sparsam genießen.

Verwertbare bzw. Netto-Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – Polyole (Erythrit)

Nährwerte
Brennwert (kJ) 1802 kJ2378,64 kJ
Brennwert (kcal) 433 kcal571,56 kcal
Fett 35,5 g46,86 g
- davon gesättigte Fettsäuren 16,3 g21,52 g
Kohlenhydrate 20,8 g27,46 g
- davon Zucker 2,5 g3,3 g
Eiweiß 17,4 g22,97 g
Salz 0,52 g0,69 g

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