Low-Carb Schwarze Bohnen Pasta mit zweierlei Pesto
▪️ Nährwerte pro 100 g: 477 Kcal - 36,5 g Fett - 7,6 g Netto-Kohlenhydrate - 24,5 g Protein ▪️
Ein gutes, cremiges Pesto Rezept sollte jeder kennen. Unglaublich lecker und tatsächlich super schnell zubereitet. Natürlich ohne Zuckerzusatz sowie Low-Carb & Keto.
Pesto könnt ihr zu vielen Gerichten kombinieren: zu Nudeln, Risotto, auf’s Brot, als extra Geschmacks-Kick in den Salat - die Möglichkeiten sind unzählig.
Wir richten es hier mit kohlenhydratarmer Pasta aus schwarzen Bohnen an. Diese sind zu 100% aus schwarzen Bohnen hergestellt, voller Proteine und Ballaststoffe und somit super sättigend. Also echt ein Hit, nicht nur optisch.
Gutes Genießen!
Zutaten
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2 Portionen Schwarze Bohnen Pasta
(hier erhältlich) - Für das rote Pesto
- 25 g getrocknete Tomaten
- 20 g Sonnenblumenkerne
- 1 EL Tomatenmark
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Parmesan
- 40 ml Olivenöl
- Für das grüne Pesto
- 20 g Sonnenblumenkerne
- 1 Handvoll Basilikumblätter
- 20 g Parmesan
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Spritzer Zitronensaft
- 40 ml Olivenöl
Schwarze Bohnen Nudeln | BIO
2,69 €
Nährwerte
Netto-Kohlenhydrate
Perfekt für die Lower-Carb*
Ernährung geeignet.
Verwertbare bzw. Netto-Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – Polyole (Erythrit)
