▪️ Nährwerte pro 100 g: 13 Kcal - 0,0 g Fett - 2,5 g Netto-Kohlenhydrate - 0,1 g Protein ▪️
Keto Reis?! Vegan & Keto?! Vegane Keto Reispfanne?! Das geht alles in einem in diesem Rezept!
Wir verwenden nämlich keinen normalen Reis vollgestopft mit Kohlenhydraten, sondern Konjakreis. Das Besondere an diesem ist, dass er aus Konjakmehl besteht und so wenig verwertbaren Kohlenhydrate hat, kalorienarm, glutenfrei und ballaststoffreich ist. Außerdem ist der Konjakreis von Shileo getrocknet, sodass dieser nicht nur aussieht wie herkömmlicher Reis, sondern auch so schmeckt.
Diese vegane Low-Carb & Keto Reispfanne ist reichlich gefüllt mit gesundem Gemüse und verfeinert mit vielen hochwertigen Kräutern. Lass es dich schmecken!
Zutaten
-
1 Packung getrockneten Konjakreis
(hier erhältlich) - 1 rote Zwiebel
- 1 grüne Paprika
- 4 Champignons
- 1 Tomate
- 1/2 Zucchini
- 2-2,5 Liter Gemüsebrühe
- Getrocknete Kräuter
- Frischen Basilikum
- Außerdem
- Salz & Pfeffer nach Wahl
- Öl zum Braten
- 1 tiefe Pfanne (oder Topf)
Nährwerte
Netto-Kohlenhydrate
Perfekt für Keto & Lower-Carb*
Ernährung geeignet.
Verwertbare bzw. Netto-Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – Polyole (Erythrit)
