▪️ Nährwerte pro 100 g: 144 Kcal - 11,4 g Fett - 3,0 g Netto-Kohlenhydrate - 5,9 g Protein ▪️
Porridge wird gekocht und schmeckt warm und cremig am besten...oder? Nicht immer ;)
Hier haben wir mal etwas Anderes ausprobiert – Gebackenes Low-Carb & Keto Porridge!
Kennt ihr bereits unser Keto Porridge? Es ist keto, paleo, vegan, laktosefrei, glutenfrei & sojafrei. Wenn ihr es mit ungesüßter Mandelmilch zubereitet, hat es nur 1,3 g verwertbare Kohlenhydrate pro 100 g. Gesüßt ist es nur leicht mit Erythrit.
Zutaten
-
130 g Simply Keto Porridge
(hier erhältlich) - 200 g ungesüßte Mandelmilch
- 100 g Beeren nach Belieben
Nährwerte
Der Keto-Faktor
3g
Pro 100g
Netto-Kohlenhydrate
Perfekt für Keto & Lower-Carb*
Ernährung geeignet.
Verwertbare bzw. Netto-Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – Polyole (Erythrit)
Nährwerte
Brennwert (kJ)
599 kJ856,57 kJ
Brennwert (kcal)
144 kcal205,92 kcal
Fett
11,4 g16,3 g
- davon gesättigte Fettsäuren
1 g1,43 g
Kohlenhydrate
10,2 g14,59 g
- davon Zucker
1,7 g2,43 g
- davon mehrwertige Alkohole
7,2 g10,3 g
Eiweiß
5,9 g8,44 g
Salz
0 g0,0 g
