Herzhafte Low-Carb & Keto Oster-Torte mit Lachscreme

143 kcal 2,1 g verwertbare KH pro 100 g
Herzhafte Low-Carb & Keto Oster-Torte mit Lachscreme
Herzhafte Low-Carb & Keto Oster-Torte mit Lachscreme

▪️ Nährwerte pro 100 g: 595 Kcal - 12,1 g Fett - 2,1 g Netto-Kohlenhydrate - 6,0 g Protein ▪️

 

Heute gibt es mal eine Torte der anderen Art – eine herzhafte Torte!

Gebacken wird das gute Stück aus unserer Hellen Backmischung, die tatsächlich nur 1,6 g Kohlenhydrate & 118 Kalorien pro 100 g hat und selbstverständlich Keto, Low-Carb, glutenfrei, paleo, getreidefrei und sogar laktosefrei ist! Die Zubereitung ist total schnell und richtig einfach, denn ihr benötigt nur Apfelessig und Wasser. Egal ob man lieber Brötchen oder Baguettes möchte, mit unserer Backmischung „Die Helle“ gibt es nun eine Lösung für Beides!

Zutaten

  • Für den Boden
  • 1 Packung "Die Helle" Backmischung
    (hier erhältlich)
  • 500 g Wasser
  • 40 g Apfelessig
  • Für die Lachs-Creme
  • 150 g geräucherter Lachs
  • 200 g Frischkäse
  • 100 g griechischer Joghurt
  • 50 g frische Gurke
  • Frischer Dill
  • Salz & Pfeffer
  • Für die Schnittlauch-Creme
  • 100 g Radieschen
  • 200 g Frischkäse
  • 100 g griechischer Joghurt
  • 1 hartgekochtes Ei
  • Salz & Pfeffer
  • Frischer Schnittlauch
  • Für die Dekoration
  • 1 Bund Schnittlauch
  • Hartgekochte Eier
  • Kirschtomaten
  • Radieschen
  • Frische Kräuter wie Basilikum, Kresse oder Petersilie
  • Außerdem
  • Eine große 18 cm runde Springform
Passt zu diesem Rezept Die Helle Backmischung Die Helle Backmischung 9,49 €

Zubereitung

Für den Boden
  1. Vermenge die Helle Backmischung mit dem Wasser und Apfelessig und fülle den klebrigen Teig in eine gefettete 18 cm-Springform.
  2. Backe den Boden bei 175° Umluft für 45-50 Minuten. Ohne Umluft verlängert sich die Backzeit um 5-10 Minuten. Tipp: Stecke einen Holzzahnstocher in die Mitte des Bodens. Wenn kein Teig dran klebenbleibt, ist er fertig gebacken.
  3. Lass den Boden in der Form komplett auskühlen. 
Für die Lachs-Creme
  1. Schneide den Lachs und die Gurke in kleine Stücke.
  2. Hacke den Dill fein. 
  3. Mische alles mit dem Frischkäse und Joghurt und schmecke mit Salz und Pfeffer ab.
Für die Schnittlauch-Creme
  1. Schneide die Radieschen und das hartgekochte Ei in kleine Stücke. 
  2. Hacke den Schnittlauch fein.
  3. Mische alles mit dem Frischkäse und dem Joghurt und schmecke mit Salz und Pfeffer ab.
Zum Schluss
  1. Löse den Boden aus der Springform und schneide ihn horizontal mit einem langen Messer in 3 Scheiben. 
  2. Streiche die Hälfte der Schnittlauch-Creme auf den untersten Boden. 
  3. Bedecke die Creme mit der zweiten Scheibe des Bodens. 
  4. Streiche die Hälfte der Lachs-Creme darauf. 
  5. Bedecke die Creme mit der dritten Scheibe des Bodens. 
  6. Mische die restliche Schnittlauch- und Lachs-Creme und bestreiche die Torte rundherum damit, oben und an den Seiten. 
  7. Optional kannst du die Oster-Torte mit Radieschen- und Gurkenschreiben, Lachs, hartgekochten Eiern und gehackten Kräutern verzieren. 

Nährwerte

Der Keto-Faktor
2,1g Pro 100g

Netto-Kohlenhydrate

Perfekt für Keto & Lower-Carb*
Ernährung geeignet.

Verwertbare bzw. Netto-Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – Polyole (Erythrit)

Nährwerte
Brennwert (kJ) 595 kJ922,25 kJ
Brennwert (kcal) 143 kcal221,65 kcal
Fett 12,1 g18,76 g
- davon gesättigte Fettsäuren 1,4 g2,17 g
Kohlenhydrate 2,1 g3,26 g
- davon Zucker 1,8 g2,79 g
Eiweiß 6 g9,3 g
Salz 0,62 g0,96 g