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Low-Carb Erdnuss Energy Balls

Low-Carb Erdnuss Energy Balls Low-Carb Erdnuss Energy Balls
Desserts
Mit Mönchsfrucht
Süße Snacks ohne Backen

Low-Carb Erdnuss Energy Balls

▪️ Nährwerte pro 100 g: 532 Kcal - 44 g Fett - 6,9 g Netto-Kohlenhydrate - 22,5 g Protein ▪️


Unsere Low-Carb Energy Balls im "Snickers" Style sind der perfekte Snack für alle, die Lust auf etwas Süßes haben, aber trotzdem in der Low-Carb- oder Keto-Ernährung bleiben möchten. Erdnussig, crunchy und schokoladig – sie erinnern an den klassischen Snickers-Geschmack, kommen dabei aber ganz ohne Zuckerzusatz aus. 


Ein Highlight in diesem Rezept ist das Mönchsfrucht Pulver. Es sorgt für eine angenehme Süße, hat praktisch keine Kalorien und keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel – ideal also für Keto. Im Gegensatz zu vielen anderen Süßungsmitteln punktet es außerdem mit einem natürlich runden Geschmack ohne bitteren Nachgeschmack.

Zusätzlich bringen die gemahlenen Mandeln nicht nur eine tolle Textur, sondern auch wertvolle Nährstoffe ins Rezept: Sie sind reich an gesunden Fetten, Ballaststoffen, Vitamin E und Magnesium und liefern gleichzeitig Energie, die lange satt macht. Damit sind sie die perfekte Basis für deine Energy Balls.

Das Ergebnis: Kleine Power-Kugeln, die süß, nussig und schokoladig sind – und dabei 100 % keto-freundlich. Schnapp dir die Zutaten und lass und starten! 

Low-Carb Erdnuss Energy Balls

Zutaten (ca. 12 Stück):

Zubereitung

  1. Hacke die Erdnüsse grob und lege ein paar Stücke für die Deko zurück.
  2. Knete Mandelmehl, Erdnussbutter, Kokosöl, Monkfruit-Pulver, Vanille und Salz in einer Schüssel zu einer formbaren Masse. Sollte die Masse noch zu flüssig sein, ergänze etwas Mandelmehl.
  3. Forme kleine Kugeln und stelle sie für ca. 15 Minuten in den Gefrierschrank.
  4. Schmelze die Schokolade vorsichtig in kurzen Intervallen in der Mikrowell oder im Wasserbad und wälze die Kugeln in der flüssigen Schokolade.
  5. Bestreue die Bällchen mit den gehackten Erdnüssen und lasse sie im Kühlschrank fest werden.

Nährwerte

Entspricht 6,9 g verwertbare Kohlenhydrate pro 100 g. Verwertbare Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – mehrwertige Alkohole (Erythrit). 12 Bällchen pro Rezept.
Brennwert (kJ)2216 kJ
Brennwert (kcal)532 kcal
Fett44 g
- davon gesättigte Fettsäuren17,1 g
Kohlenhydrate12,8 g
- davon Zucker3,4 g
- davon mehrwertige Alkohole5,9 g
Eiweiß22,5 g
Salz0,4 g