▪️ Nährwerte pro 100 g: 66 Kcal - 5,9 g Fett - 0,2 g Netto-Kohlenhydrate - 2,9 g Protein ▪️
Unsere Low-Carb & Keto Blumenkohl-Pancakes mit dem praktischen Fullgreen Blumenkohlreis sind die perfekte Option für ein herzhaftes Frühstück oder eine schnelle Mahlzeit zwischendurch.
Einfach alle Zutaten mixen, in die Pfanne geben und goldbraun braten - fertig! Mit einer Vielzahl von Toppings wie Salat, Käse oder Bacon kannst du deine Pancakes nach Belieben garnieren und genießen. Ideal für stressige Tage, wenn es schnell gehen muss, oder für einen leckeren Snack im Büro.
Entdecke jetzt diese köstliche und gesunde Option für deine Mahlzeiten!
Zutaten
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1 Packung Blumenkohl & Brokkoli-Reis
(hier erhältlich) - 2 Eier (M)
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1/2 TL Guakernmehl
(hier erhältlich) - Salz & Pfeffer
- getrocknete Kräuter deiner Wahl
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1 EL Kokosöl zum Braten
(hier erhältlich)
Nährwerte
Netto-Kohlenhydrate
Perfekt für Keto & Lower-Carb*
Ernährung geeignet.
Verwertbare bzw. Netto-Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – Polyole (Erythrit)
