Low-Carb & Keto Cheesecake-Brownies

230 kcal 2 g verwertbare KH pro 100 g
Low-Carb & Keto Cheesecake-Brownies
Low-Carb & Keto Cheesecake-Brownies

 

▪️ Nährwerte pro 100 g: 230 Kcal - 20,4 g Fett - 2 g Netto-Kohlenhydrate - 8,1 g Protein ▪️

Cheesecake ist einfach ein absolut klassischer Kuchen - frisch, locker, lecker! Kombiniert mit dem köstlichen Geschmack von Brownies ist der Kuchen natürlich nur noch besser!


Wir verwenden hier unsere zuckerfreien Schoko-Drops, die wir als Edelbitter oder Vollmilch Schokolade haben. Für die Schoko-Drops, wie auch in dem Rezept, verwenden wir Erythrit als Süße. Dieses wird vom Körper nicht verwertet und hat somit keine verwertbaren Kohlenhydrate. Es ist also ein genialer kohlenhydrat- & kalorienfreier Zuckerersatz!

Unser natürliches Vanillearoma ist ohne Zucker oder Aspartam, kalorienfrei, glutenfrei und vegan.

Es heißt also, genießen ohne Ende! Gutes backen!

Zutaten

Zubereitung

Für den Brownie-Teig:
  1. Heize den Ofen auf 180°C Umluft vor.
  2. Vermische in einer Schüssel Mandelmehl, Erythrit, Kakao, Salz und Backpulver.
  3. Schmelze die Butter & Schokodrops in der Mikrowelle.
  4. Verrühre sie mit Mandelmilch und Eiern.
  5. Rühre die flüssigen Zutaten nun zu den Trockenen, bis eine homogene Masse entsteht.

Für die Cheesecake-Masse:
  1. Frischkäse, die Eier, das Erythrit und Vanillearoma kurz miteinander verrrühren.
  2. Zwei Drittel vom Brownieteig in eine (gefettete) Silikonform geben und glatt streichen.
  3. Cheesecakemasse auf den Teig geben und ebenfalls gleichmäßig verteilen.
  4. Restlichen Brownieteig in Klecksen obendrauf verteilen und mit einer Gabel oder einem Holzspieß marmorieren.
  5. Cheesecake Brownies im vorgeheizten Backofen etwa 30 Minuten backen.
  6. Vorm Anschneiden komplett auskühlen lassen.

Nährwerte

Der Keto-Faktor
2g Pro 100g

Netto-Kohlenhydrate

Perfekt für Keto & Lower-Carb*
Ernährung geeignet.

Verwertbare bzw. Netto-Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – Polyole (Erythrit)

Nährwerte
Brennwert (kJ) 961 kJ1057,1 kJ
Brennwert (kcal) 230 kcal253,0 kcal
Fett 20,4 g22,44 g
- davon gesättigte Fettsäuren 6,8 g7,48 g
Kohlenhydrate 19,4 g21,34 g
- davon Zucker 1,4 g1,54 g
- davon mehrwertige Alkohole 17,4 g19,14 g
Eiweiß 8,1 g8,91 g
Salz 0,01 g0,01 g