Low-Carb & Keto Kokos-Blaubeer-Riegel

Low-Carb & Keto Kokos-Blaubeer-Riegel Low-Carb & Keto Kokos-Blaubeer-Riegel
Ketobooster
Süße Snacks ohne Backen

Low-Carb & Keto Kokos-Blaubeer-Riegel

 

▪️ Nährwerte pro 100 g: 462 Kcal - 46,7 g Fett - 4,5 g Netto-Kohlenhydrate - 4,6 g Protein ▪️

Leckere, gesunde, frische Riegel findet man leider nur selten – dafür haben wir ein schnelles zuckerfreies Low-Carb Rezept für euch!

Die Riegel sind voller guter Fette und dank des MCT-Pulvers auch noch gut für die Ketose. Das Pulver ist vegan und besteht zu 100% C8-Fettsäuren der Kokosnuss. MCT-Öl wird in der Leber direkt in sogenannte Ketonkörper umgewandelt und ist damit ein echter Keto-Booster. In der Ketose dienen Ketonkörper als primäre Energie Quelle.

Unsere Edelbitter Schoko-Drops, sind mit Erythrit gesüßt, das keine verwertbaren Kohlenhydrate hat. Unser Rezept ist also 100 % Low-Carb, ketogen und ohne Zuckerzusatz!

Low-Carb & Keto Kokos-Blaubeer-Riegel

Zutaten für 10 Stück 

Zubereitung

  1. Die Blaubeeren waschen und pürieren.
  2. Das Kokosmus und das Kokosöl vorsichtig erhitzen und schmelzen lassen.
  3. Kokosmus und Kokosöl mit den pürierten Beeren und den restlichen Zutaten vermengen und in eine eckige Form drücken.
  4. Die Form nun 15 Minuten ins Gefrierfach stellen.
  5. Währenddessen die Schoko-Drops vorsichtig schmelzen.
  6. Die Kokosmasse aus der Form lösen, in Riegel schneiden und mit Schokolade überziehen.
  7. Kokosraspel darüber streuen und die Riegel erneut kalt stellen, bis alles hart ist.

Nährwerte

Entspricht 4,5 g verwertbare Kohlenhydrate pro 100 g. Verwertbare Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – mehrwertige Alkohole (Erythrit). 10 Portionen pro Rezept.
Brennwert (kJ)1931 kJ
Brennwert (kcal)462 kcal
Fett46,7 g
- davon gesättigte Fettsäuren41,9 g
Kohlenhydrate19,1 g
- davon Zucker3,3 g
- davon mehrwertige Alkohole14,6 g
Eiweiß4,6 g
Salz0,12 g

Passende Produkte

Kokosmus 200 g | Bio
Kokosmus 200 g | Bio

Kokosmus 200 g | Bio

Normaler Preis
€2,90
Image 38286899970368
Image 38286992048448
Inhalt 200.0 g (€1,45/g)
Kokosöl Nativ Kaltgepresst | 950 ml | Bio
Kokosöl Nativ Kaltgepresst | 950 ml | Bio Kokosöl Nativ Kaltgepresst | 950 ml | Bio

Kokosöl Nativ Kaltgepresst | 950 ml | Bio

Normaler Preis
€13,90
Image 38758673187136
Image 38286992048448
Inhalt 950.0 ml (€14,63/l)
Rocket MCT Powder
Rocket MCT Powder Rocket MCT Powder

Rocket MCT Powder

Normaler Preis
€27,90
Image 38758673187136
Image 38286992048448
Inhalt 250.0 g (€11,16/g)
Erythrit Puder 250 g
Erythrit Puder 250 g Erythrit Puder 250 g

Erythrit Puder 250 g

Normaler Preis
€6,90
Image 38758673187136
Image 38286984806720
Image 38286992048448
Inhalt 250.0 g (€2,76/g)
Erythrit+Stevia Puder 250 g
Erythrit+Stevia Puder 250 g Erythrit+Stevia Puder 250 g

Erythrit+Stevia Puder 250 g

Normaler Preis
€6,90
Image 38758673187136
Image 38286984806720
Image 38286992048448
Inhalt 250.0 g (€2,76/g)
Puder-Xucker 600 g | Erythrit
Puder-Xucker 600 g | Erythrit Puder-Xucker 600 g | Erythrit

Puder-Xucker 600 g | Erythrit

Normaler Preis
€8,90
Image 38758673187136
Image 38286984806720
Image 38286992048448
Inhalt 600.0 g (€14,83/kg)
EDELBITTER Schoko Drops 750 g | Erythrit | Vorteilspack
EDELBITTER Schoko Drops 750 g | Erythrit | Vorteilspack EDELBITTER Schoko Drops 750 g | Erythrit | Vorteilspack

EDELBITTER Schoko Drops 750 g | Erythrit | Vorteilspack

Normaler Preis
€22,90
Image 38758673187136
Image 38286992048448
Inhalt 750.0 g (€30,53/kg)
EDELBITTER Schoko Drops 200 g | Erythrit
EDELBITTER Schoko Drops 200 g | Erythrit EDELBITTER Schoko Drops 200 g | Erythrit

EDELBITTER Schoko Drops 200 g | Erythrit

Normaler Preis
€7,90
Image 38758673187136
Image 38286992048448
Inhalt 200.0 g (€3,95/g)

Featured blog slider

Low-Carb & Keto Naked Lemon Cake
Torten & Kuchen

Low-Carb & Keto Naked Lemon Cake

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 294 Kcal - 27,7 g Fett - 2,5 g Netto-Kohlenhydrate - 7,1 g Protein ▪️   Zitrone ist einfach ein super frischer und leckerer Geschmack! Diese Torte...

Keto Frischkäse-Weihnachtsbaum zum Dippen
Herzhafte Gerichte

Keto Frischkäse-Weihnachtsbaum zum Dippen

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 204 Kcal - 19,8 g Fett - 3,2 g Netto-Kohlenhydrate - 3,4 g Protein ▪️   Suchst du nach einer festlichen und gleichzeitig gesunden...

Low-Carb & Keto Pizzabrötchen
Herzhafte Gerichte

Low-Carb & Keto Pizzabrötchen

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 195 Kcal - 13,8 g Fett - 2,4 g Netto-Kohlenhydrate - 13,3 g Protein ▪️   Pizzabrötchen sind ein Partyklassiker, aber ihr müsst nicht unbedingt eure ganze...

Low-Carb & Keto Holunderblütensirup ohne Zucker
Shakes & Getränke

Low-Carb & Keto Holunderblütensirup ohne Zucker

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 3 Kcal - 0 g Fett - 0,3 g Netto-Kohlenhydrate - 0 g Protein ▪️   Manchmal wird Wasser doch einfach langweilig und man möchte...

Veganer Low-Carb Pounty Shake
Ketobooster
Proteinreich
Shakes & Getränke

Veganer Low-Carb Pounty Shake

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 151 Kcal - 15,3 g Fett - 1,1 g Netto-Kohlenhydrate - 1,3 g Protein ▪️   Ein Traum von einem Shake! Erinnern euch die Zutaten...

Low-Carb & Keto Basilikum-Zitronen-Eis
Desserts

Low-Carb & Keto Basilikum-Zitronen-Eis

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 172 Kcal - 16,7 g Fett - 2,5 g Netto-Kohlenhydrate - 1,5 g Protein ▪️   Was für ein herrliches Wetter? Passend dazu haben wir...

Low-Carb & Keto Haselnuss-Protein-Pralinen
Proteinreich
Süße Snacks ohne Backen

Low-Carb & Keto Haselnuss-Protein-Pralinen

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 421 Kcal - 36,4 g Fett - 3,4 g Netto-Kohlenhydrate - 20,1 g Protein ▪️   Habt ihr zwischendurch auch so einen Hieper auf Haselnuss,...

Low-Carb & laktosefreies Zitronen-Mohn-Tiramisu
Desserts

Low-Carb & laktosefreies Zitronen-Mohn-Tiramisu

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 151 Kcal - 12,0 g Fett - 3,1 g Netto-Kohlenhydrate - 5,6 g Protein ▪️   Der Dessert-Klassiker aus Italien und ein Traum aus süßer...