▪️ Nährwerte pro 100 g: 237 Kcal - 18,4 g Fett - 1,5 g Netto-Kohlenhydrate - 14,7 g Protein ▪️
Fluffig und kross zugleich – unwiderstehlich!
Diese fluffigen Quarkhasen sind flott zubereitet, locker leicht & süß und natürlich Low-Carb, Keto & ohne Zuckerzusatz – perfekt für frühlingshafte Tage!
Für diese süße Leckerei benötigt ihr Mandelmehl und Erythrit zum Süßen. Unser entöltes, glutenfreies Mandelmehl ist die perfekte Alternative für eine gesundheitsbewusste Ernährung. Es ist reich an Ballaststoffen, ist eine pflanzliche Proteinquelle und natürlich glutenfrei, vegan, Low-Carb & Keto. Erythrit wird von Körper nicht verwertet und hat daher keine verwertbaren Kohlenhydrate oder Kalorien.
Ihr könnt also richtig schlemmen! ;)
Zutaten
- Für den Teig
- 100 g Quark
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50 g Kokosöl
(hier erhältlich) - 110 g ungesüßte Mandelmilch
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3 Tropfen Vanillearoma
(hier erhältlich) - 1 Ei
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10 g Flohsamenschalen
(hier erhältlich) -
50 g Erythrit
(hier erhältlich) -
200 g Mandelmehl
(hier erhältlich) - 2 TL Backpulver
- Außerdem
- 50 g flüssige Butter
-
30 g Erythrit
(hier erhältlich)
Nährwerte
Netto-Kohlenhydrate
Perfekt für Keto & Lower-Carb*
Ernährung geeignet.
Verwertbare bzw. Netto-Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – Polyole (Erythrit)