Low-Carb & Keto Schoko-Minz-Pudding

227 kcal 2,4 g verwertbare KH pro 100 g
Low-Carb & Keto Schoko-Minz-Pudding
Low-Carb & Keto Schoko-Minz-Pudding

 

 

▪️ Nährwerte pro 100 g: 227 Kcal - 22,5 g Fett - 1,4 g Netto-Kohlenhydrate - 2,9 g Protein ▪️

 

Wenn du After Eight magst, dann wird dir dieses Low-Carb & Keto Rezept gefallen - Schokopudding mit Minze!

 

Die Hauptzutat ist der Schokorigel mit Minze von Torras. Der Keto-Riegel ist der ideale Schoko-Snack ohne Zuckerzusatz für eine kohlenhydratarme & ketogene Ernährung. Gesüßt ist er mit einem Mix aus Erythrit & Stevia, der keinen kühlen Nachgeschmack sowie keine Kalorien & keine verwertbaren Kohlenhydrate hat.

 

Wir lieben Pudding, vor allem mit Schokolade und ohne die schlechten Eigenschaften! Lasst es euch schmecken!

Zutaten

Zubereitung

  1. Gelatine für ca. 5 Minuten in kaltem Wasser einweichen.
  2. Schokolade kleinhacken.
  3. Schlagsahne, Wasser, Erythrit und gehackte Schokolade in einem kleinen Topf erhitzen, bis sich das Erythrit vollständig aufgelöst hat.
  4. Gelatine auspressen, in die Sahne-Wasser-Mischung geben und unterrühren.
  5. Schokopudding in 2 Gläschen füllen und für etwa 1 – 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.

Nährwerte

Der Keto-Faktor
2,4g Pro 100g

Netto-Kohlenhydrate

Perfekt für Keto & Lower-Carb*
Ernährung geeignet.

Verwertbare bzw. Netto-Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – Polyole (Erythrit)

Nährwerte
Brennwert (kJ) 951 kJ1654,74 kJ
Brennwert (kcal) 227 kcal394,98 kcal
Fett 22,5 g39,15 g
- davon gesättigte Fettsäuren 14 g24,36 g
Kohlenhydrate 15,4 g26,8 g
- davon Zucker 1,9 g3,31 g
- davon mehrwertige Alkohole 13 g22,62 g
Eiweiß 2,9 g5,05 g
Salz 0,06 g0,1 g