Low-Carb & Keto Schoko-Minz-Pudding

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Desserts

Low-Carb & Keto Schoko-Minz-Pudding

 

 

▪️ Nährwerte pro 100 g: 227 Kcal - 22,5 g Fett - 1,4 g Netto-Kohlenhydrate - 2,9 g Protein ▪️

 

Wenn du After Eight magst, dann wird dir dieses Low-Carb & Keto Rezept gefallen - Schokopudding mit Minze!

 

Die Hauptzutat ist der Schokorigel mit Minze von Torras. Der Keto-Riegel ist der ideale Schoko-Snack ohne Zuckerzusatz für eine kohlenhydratarme & ketogene Ernährung. Gesüßt ist er mit einem Mix aus Erythrit & Stevia, der keinen kühlen Nachgeschmack sowie keine Kalorien & keine verwertbaren Kohlenhydrate hat.

 

Wir lieben Pudding, vor allem mit Schokolade und ohne die schlechten Eigenschaften! Lasst es euch schmecken!

Low-Carb & Keto Schoko-Minz-Pudding

Für 2 Portionen 

Zubereitung

  1. Gelatine für ca. 5 Minuten in kaltem Wasser einweichen.
  2. Schokolade kleinhacken.
  3. Schlagsahne, Wasser, Erythrit und gehackte Schokolade in einem kleinen Topf erhitzen, bis sich das Erythrit vollständig aufgelöst hat.
  4. Gelatine auspressen, in die Sahne-Wasser-Mischung geben und unterrühren.
  5. Schokopudding in 2 Gläschen füllen und für etwa 1 – 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.

Nährwerte

Entspricht g verwertbare Kohlenhydrate pro 100 g. Verwertbare Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – mehrwertige Alkohole (Erythrit). 2 Portionen pro Rezept.
Brennwert (kJ)951 kJ
Brennwert (kcal)227 kcal
Fett22,5 g
- davon gesättigte Fettsäuren14 g
Kohlenhydrate15,4 g
- davon Zucker1,9 g
- davon mehrwertige Alkohole13 g
Eiweiß2,9 g
Salz0,06 g

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