Low-Carb & Keto Vanilleeis mit Karamellkern

339 kcal 2,7 g verwertbare KH pro 100 g
Low-Carb & Keto Vanilleeis mit Karamellkern
Low-Carb & Keto Vanilleeis mit Karamellkern

 

▪️ Nährwerte pro 100 g: 338 Kcal - 32,6 g Fett - 2,7 g Netto-Kohlenhydrate - 7,6 g Protein ▪️

 

Ihr kennt doch bestimmt noch das Nogger-Eis, oder? Genau davon haben wir uns für dieses Rezept inspirieren lassen.

 

Leckeres Vanilleeis mit einem Kern aus Karamellsoße und einer Schokoladenummantelung mit Haselnüssen. Selbstverständlich ist dieses Eis 100% Low-Carb & Keto, glutenfrei, ohne Zuckerzusatz & sogar Bulletproof!

Lasst euch bitte nicht von der längeren Zubereitung abschrecken, das Rezept ist ganz simpel – versprochen!


Zutaten

Zubereitung

Für das Vanilleeis:
  1. Gib alle Zutaten in eine Rührschüssel oder einen Standmixer und vermixe alles, bis die Masse schaumig wird (steif wirst du die Sahne wegen des MCT-Öls nicht bekommen, aber das ist in diesem Fall nicht wichtig).

Für die Karamellfüllung:
  1. Gib die Sahne und das Erythrit in einen kleinen Topf und verrühre beides miteinander.
  2. Lass die Masse nun für 50 - 60 Minuten unter Rühren auf mittlerer Stufe köcheln, bis sie braun wird.
  3. Löse das Kollagen im Wasser auf, indem du es mit einem Schneebesen rührst.
  4. Gib es zusammen mit der Butter und dem Karamellaroma in den Topf und lass alles nochmals aufkochen.
  5. Gib zum Schluss das MCT-Öl dazu und püriere die Masse mit einem Pürierstab, bis alles homogen ist.

Für das Zusammenfügen:
  1. Schmelze die Schokolade vorsichtig im Wasserbad.
  2. Gib die Haselnüsse in eine Silikonform und dann jeweils 1 EL geschmolzene Schokolade dazu.
  3. Lass das Eis im Gefrierfach aushärten.
  4. Befülle nun die Hälfte der Form, mit Vanilleeis und lass es erneut gefrieren.
  5. Nun kommt eine Schicht Karamellsoße in die Mitte, gefolgt von Vanilleeis.
  6. Wenn das Eis durchgefroren ist, als letzte Schicht nochmal alles mit zuckerfreier Schokolade bedecken.

Nährwerte

Der Keto-Faktor
2,7g Pro 100g

Netto-Kohlenhydrate

Perfekt für Keto & Lower-Carb*
Ernährung geeignet.

Verwertbare bzw. Netto-Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – Polyole (Erythrit)

Nährwerte
Brennwert (kJ) 1420 kJ2456,6 kJ
Brennwert (kcal) 339 kcal586,47 kcal
Fett 32,6 g56,4 g
- davon gesättigte Fettsäuren 13,1 g22,66 g
Kohlenhydrate 19,4 g33,56 g
- davon Zucker 1,9 g3,29 g
- davon mehrwertige Alkohole 16,7 g28,89 g
Eiweiß 7,6 g13,15 g
Salz 0,1 g0,17 g