No Bake Keto Kokos Cheesecake

330 kcal 4,7 g verwertbare KH pro 100 g
No Bake Keto Kokos Cheesecake
No Bake Keto Kokos Cheesecake

 

▪️ Nährwerte pro 100 g: 330 Kcal - 31,7 g Fett - 4,7 g Netto-Kohlenhydrate - 5,2 g Protein ▪️

 

Lass den Backofen aus und genieße den Sommer mit unserem No Bake Keto Kokos Cheesecake! Dieser tropisch-cremige Cheesecake bietet dir eine kühle Abwechslung an heißen Tagen und bleibt dabei völlig im Einklang mit deinen Low-Carb & Keto-Zielen.

 

Der Boden aus gemahlenen Mandeln, Butter und Puder-Erythrit bildet die perfekte Grundlage für unsere unwiderstehlich sanfte Kokos-Creme. 

 

Für die zartschmelzende Schoko-Schicht aus unseren weißen Schoko-Drops ist aber der eigentliche Star in diesem Rezept! Unsere weißen Schoko-Drops sind komplett ohne Zuckerzusatz und gesüßt mit einem Erythrit-Stevia-Mix, sodass sie 65% weniger Zucker als herkömmliche weiße Schokolade haben.

 

Mach dich bereit für diese tropische Köstlichkeit!

Zutaten

  • 70 g gemahlene Mandeln
  • 55 g Butter
  • 20 g Puder- Erythrit
    (hier erhältlich)
  • Für die Creme
  • 200 ml Kokosmilch
    (hier erhältlich)
  • 300 g Frischkäse (Raumtemperatur)
  • 80 g Erythrit
    (hier erhältlich)
  • 100 ml Sahne (Raumtemperatur)
  • 70 - 80 g Kokosraspeln
  • 4 Blatt Gelatine
  • Für die Schoko-Schicht
  • 25 g Kokosraspeln
  • 100 g weiße Schoko-Drops
    (hier erhältlich)
  • 70 ml Kokosmilch
  • Außerdem
  • Kokoschips (geröstet) oder Nüsse zum Dekorieren
  • Springform Ø 21 cm

Zubereitung

Für den Boden:
  1. Vermenge zuerst die gemahlenen Mandeln mit dem Puder-Erythrit.
  2. Schmelze die Butter und gib sie zu der Mandel-Erythrit-Mischung hinzu. Vermische alles gründlich miteinander.
  3. Drücke diese Mischung in den Boden einer Silikon-Springform oder einer mit Backpapier ausgelegten Form. Stelle die Form dann in den Kühlschrank, während du die Füllung zubereitest.

Für die Creme:
  1. Gib die Gelatine in eine kleine Schüssel und lasse sie in etwas kaltem Wasser quellen.
  2. In der Zwischenzeit mische in einer großen Schüssel den Frischkäse, die Kokosmilch, das Erythrit, die Sahne und die Kokosraspeln.
  3. Drücke die Gelatine aus und erwärme sie leicht, bis sie flüssig ist (nicht kochen!) und rühre sie dann in die Frischkäse-Kokos-Mischung ein (TIPP: Erst einen TL Frischkäsemischung in die Gelatine geben und vermischen).
  4. Gib diese Mischung auf den gekühlten Boden in der Springform und verteile sie gleichmäßig. Stelle die Torte dann für mindestens 2 - 3 Stunden, am besten über Nacht, in den Kühlschrank, damit sie fest wird.

Für die Schoko-Schicht:
  1. Schmelze die weißen Schoko-Drops über einem Wasserbad oder in der Mikrowelle (Achtung: nicht verbrennen lassen!).
  2. Vermische die Schokolade vorsichtig mit der Kokosmilch.
  3. Verteile die Masse gleichmäßig über der gekühlten Torte.
  4. Bestreue die Torte mit den zusätzlichen Kokosraspeln und lass sie erneut im Kühlschrank fest werden, bevor du sie servierst.
  5. Zum Dekorieren bestreue die Torte vor dem Servieren mit einigen Kokoschips oder Nüssen nach Wahl.

Nährwerte

Der Keto-Faktor
4,7g Pro 100g

Netto-Kohlenhydrate

Perfekt für Keto & Lower-Carb*
Ernährung geeignet.

Verwertbare bzw. Netto-Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – Polyole (Erythrit)

Nährwerte
Brennwert (kJ) 1379 kJ1268,68 kJ
Brennwert (kcal) 330 kcal303,6 kcal
Fett 31,7 g29,16 g
- davon gesättigte Fettsäuren 16,7 g15,36 g
Kohlenhydrate 15,4 g14,17 g
- davon Zucker 4,3 g3,96 g
- davon mehrwertige Alkohole 10,7 g9,84 g
Eiweiß 5,2 g4,78 g
Salz 0,1 g0,09 g