Lemonana, das beste Low-Carb Erfrischungsgetränk

Lemonana, das beste Low-Carb Erfrischungsgetränk Lemonana, das beste Low-Carb Erfrischungsgetränk
Shakes & Getränke

Lemonana, das beste Low-Carb Erfrischungsgetränk

▪️ Nährwerte pro 100 g: 6 Kcal - 0,1 g Fett - 0,4 g Netto-Kohlenhydrate - 0,1 g Protein ▪️

Lemonana, das beste Keto Erfrischungsgetränk für den Sommer!

Wer denkt, dass bei Keto nur Wasser und ungesüßter Tee auf der Tagesordnung stehen darf, der täuscht sich. Ein bisschen Abwechslung darf es schon sein. Vor allem an heißen Sommertagen gibt es kaum etwas Besseres, als ein eisgekühltes, frisches & fruchtiges Getränk.

Dieses Getränk hab ich oft in Indien getrunken, damals aber noch mit Zucker. Seit ich mich ketogen ernähre, gibt es bei mir keinen Zucker mehr und deshalb habe ich das Rezept so angepasst, dass ich es weiterhin trinken kann, eben ohne Zucker!

Ich bin mir jedenfalls sehr sicher: Du wirst es auch lieben!

Zutaten

  • Saft aus 2 Zitronen
  • 1 handvoll frischer Minzblätter
  • 1 Liter Wasser
  • Erythrit nach Geschmack
    (hier erhältlich)

Zubereitung

  1. Presse die Zitronen aus.
  2. Gebe alle Zutaten zusammen in einen Mixer.
  3. Mixe sie solange, bis die Minzblätter klitzeklein sind.
  4. Lass alles durch einen Sieb laufen.
  5. Gieße dein fruchtig-frisches Getränk in ein Glas mit Eiswürfeln.
  6. Genieße deinen low-carb Sommerdrink.

Nährwerte

Entspricht 0,4 g verwertbare Kohlenhydrate pro 100 g. Verwertbare Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – mehrwertige Alkohole (Erythrit). bei 4 Portionen
Brennwert (kJ)23 kJ
Brennwert (kcal)6 kcal
Fett0,1 g
- davon gesättigte Fettsäuren0 g
Kohlenhydrate2,2 g
- davon Zucker0,7 g
- davon mehrwertige Alkohole1,8 g
Eiweiß0,1 g
Salz0 g

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