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Glutenfreie Low-Carb & Keto Rezepte ohne Zucker

Low-Carb & Keto Schoko-Crumble auf Beeren

Desserts

Low-Carb & Keto Schoko-Crumble auf Beeren

▪️ Nährwerte pro 100 g: 191 Kcal - 17,0 g Fett - 6,2 g Netto-Kohlenhydrate - 3,1 g Protein ▪️

Streuseln gehen immer und auf alles! Vor allem dann, wenn sie aus Schokolade bestehen und dann auch noch Low-Carb & Keto sind!

Wir haben unsere Schoko-Crumbles mit leckeren Beeren kombiniert - frisch oder tiefgefroren. Die schokoladigen Crumbles sind aus gemahlenen Mandeln und unserer Simply Keto Trinkschokolade. Also komplett ohne Weizen & Gluten und ohne Zuckerzusatz! Denn die Keto Trinkschokolade und auch die Crumbles sind mit Erythrit gesüßt, das keine verwertbaren Kohlenhydrate hat!

Unser Schoko-Crumbles Rezept ist super leicht & schnell gemacht!

Low-Carb & Keto Schoko-Crumble auf Beeren

Zutaten für 2 Portionen

250 g Früchte, z. B. Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren
50 g gemahlene Mandeln
10 g Simply Keto Trinkschokolade
(hier erhältlich)
50 g Butter
50 g Erythrit
(hier erhältlich)
1 Prise Salz

Zubereitung

Gib die Früchte in eine Auflaufform. Solltest du frische Beeren verwenden, entferne das Grün und die Stiele.
Verknete die restlichen Zutaten zu Streuseln.
Verteile die Streuselmasse auf den Früchten.
Backe den Schoko-Crumble für 15 Minuten bei 175 °C Umluft im Backofen.

Nährwerte

Entspricht 6,2 g verwertbare Kohlenhydrate pro 100 g. Verwertbare Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate - mehrwertige Alkohole (Erythrit). 2 Portionen pro Rezept.

Brennwert (kJ)798 kJ

Brennwert (kcal)191 kcal

Fett17 g

- davon gesättigte Fettsäuren6,7 g

Kohlenhydrate19,8 g

- davon Zucker3,6 g

- davon mehrwertige Alkohole13,6 g

Eiweiß3,1 g

Salz0,01 g

Trinkschokolade Erythrit 180 g

Normaler Preis: €5,90

Clean KetoClean Keto: Max. 10 g Kohlenhydrate pro 100 g. Ohne Zuckerzusatz, glutenfrei, sojafrei & milchfrei, ohne künstliche Süßungsmittel.

proteinreichProteinreich: Hoher Proteingehalt. Mindestens 20 % der Kalorien aus Protein

KalorienreduziertKalorienreduziert: Mindestens 30% weniger Kalorien.

Inhalt 180.0 g (€32,78/kg)

Trinkschokolade Erythrit 700 g | Vorratspack

Normaler Preis: €16,90

Clean KetoClean Keto: Max. 10 g Kohlenhydrate pro 100 g. Ohne Zuckerzusatz, glutenfrei, sojafrei & milchfrei, ohne künstliche Süßungsmittel.

proteinreichProteinreich: Hoher Proteingehalt. Mindestens 20 % der Kalorien aus Protein

KalorienreduziertKalorienreduziert: Mindestens 30% weniger Kalorien.

Inhalt 700.0 g (€24,14/kg)

Erythrit 1 kg

Normaler Preis: €9,90

Clean KetoClean Keto: Max. 10 g Kohlenhydrate pro 100 g. Ohne Zuckerzusatz, glutenfrei, sojafrei & milchfrei, ohne künstliche Süßungsmittel.

KalorienreduziertKalorienreduziert: Mindestens 30% weniger Kalorien.

glutenfreiGlutenfrei: Lebensmittel ohne Gluten oder Getreide in den Zutaten

Inhalt 1.0 kg (€9,90/kg)

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