▪️ Nährwerte pro 100 g: 264 Kcal - 20,8 g Fett - 2,6 g Netto-Kohlenhydrate - 12,7 g Protein ▪️
Weihnachtszeit ist Stollenzeit! Jeder kennt das mit Puderzucker bestreute Gebäck, welches auf jedem Weihnachtsmarkt und in jedem Supermarkt zu kaufen ist.
Eine köstliche Tradition, die wir auch bei der Low-Carb & Keto Ernährung nicht missen wollen. Daher haben wir hier ein kohlenhydratarmes Rezept für dich!
Das Rezept enthält Zucker – dieser ist notwendig, damit die Hefe etwas „zu verdauen“ hat und aufgehen kann. Damit der Hefeteig nun Low-Carb freundlich bleibt, verwenden wir Mandelmehl und Kokosmehl – beide sind von Natur aus Low-Carb & glutenfrei!
Lasst und beginnen!
Zutaten
- Für den Hefeteig
- 4 Eier
- 250 g Quark (40 % Fett)
-
150 g Puder-Erythrit
(hier erhältlich) -
250 g Mandelmehl
(hier erhältlich) -
20 g Goldleinmehl
(hier erhältlich) -
50 g Kokosmehl
(hier erhältlich) - 200 ml warme, ungesüßte Mandelmilch
- 1/2 Würfel frische Hefe
- 1 TL Zucker
- Für die Füllung
- 50 g Butter
-
100 g zuckerfreie Nuss-Nougat-Creme
(hier erhältlich) - Für die Streusel
- 100 g gemahlene Mandeln
-
80 g Erythrit
(hier erhältlich) - 80 g Butter
- 1 Prise Salz
Nährwerte
Netto-Kohlenhydrate
Perfekt für Keto & Lower-Carb*
Ernährung geeignet.
Verwertbare bzw. Netto-Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – Polyole (Erythrit)