Veganer Schoko-Protein-Smoothie ohne Zucker

Veganer Schoko-Protein-Smoothie ohne Zucker Veganer Schoko-Protein-Smoothie ohne Zucker
Ketobooster
Proteinreich
Shakes & Getränke

Veganer Schoko-Protein-Smoothie ohne Zucker

▪️ Nährwerte pro 100 g: 131 Kcal - 9,7 g Fett - 2,1 g Netto-Kohlenhydrate - 6,6 g Protein ▪️

 

Proteinshakes kennen wir ja alle, aber der Hauptbestandteil ist meistens Eiweißpulver aus Molke oder Kollagen, also aus tierischem Eiweiß. Darum wollten wir einen leckeren, veganen Shake für euch kreieren. Unsere pflanzliche Protein-Geheimwaffe sind Mandeln. Vor allem unser Mandelmehl hat über 52% Eiweiß!

Für den extra Ketoboost und gesunde Fette, geben wir noch einen Schuss MCT-Öl und eine halbe Avocado dazu. Natürlich ist der Smoothie ohne Zucker und mit einem Erythrit-Stevia Mix gesüßt.

Veganer Schoko-Protein-Smoothie ohne Zucker

Zutaten für ein Glas

Zubereitung

  1. Mixe alle Zutaten in einem Standmixer oder mit einem Stabmixer.
  2. Wenn du magst, gib ein paar Eiswürfel dazu, damit der Smoothie kühler und dickflüssiger ist.

Nährwerte

Entspricht 2,1 g verwertbare Kohlenhydrate pro 100 g. Verwertbare Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – mehrwertige Alkohole (Erythrit)
Brennwert (kJ)550 kJ
Brennwert (kcal)131 kcal
Fett9,7 g
- davon gesättigte Fettsäuren1 g
Kohlenhydrate7,1 g
- davon Zucker1,5 g
- davon mehrwertige Alkohole5 g
Eiweiß6,6 g
Salz0,01 g

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